Если вас что-то бесит, это что-то ваше непроработанное — вот так многие любители популярной психологии объясняют себе любую претензию в свой адрес или любое своё раздражение (и начинают внутренние раскопки, самообвинение и посыпание головы пеплом). Всё ли так просто и однозначно? Давайте разбираться на примерах.
Представьте, что вокруг вас летает надоедливая муха. Наматывает круги, жужжит, исчезает и начинает снова. Уровень вашего раздражения поднимается, вы начинаете гоняться за мухой, злиться, материть её. О чём это? О том, что вы тоже хотите жужжать, но когда-то в детстве тихонечко сделав "Жжжж", ваша мама накричала на вас и поставила в угол, а теперь эта крылатая скотобаза напоминает вам о детской травме и несбывшейся мечте? Всякое может быть, но вероятность всё-таки минимальна. Вы просто испытываете раздражение, без всякого двойного дна. Это просто эмоция.
Другой пример: коллега, с которым вы работаете в паре (или от которого зависит выполнение ваших трудовых обязанностей), крайне безответственный, постоянно подводит вас. Вы злитесь и беситесь, получаете замечания от руководства, вам приходится оправдываться. Тоже можно притянуть сюда, что вы тоже хотите быть таким же: беззаботным, расслабленным, жить не напрягаясь, ни о чём не париться, плевать на мнение и оценки окружающих. Но на самом деле всё гораздо проще: хочется качественно выполнять свою работу в срок, не тратить нервы на объяснительные и прочее. И есть конкретный товарищ, который препятствует этому, поэтому весь спектр негативных реакций вполне справедливо обращён на него.
Эта фраза объясняет проекцию (механизм психологической защиты, в результате которого внутреннее ошибочно воспринимается как приходящее извне; человек приписывает кому-то или чему-то собственные мысли, чувства, мотивы, черты характера). Так когда же это действительно имеет место и стоит покопаться в себе, а не винить кого-то?
Если кто-то спокойно живёт свою жизнь: делает, показывает, добивается, делится, а вы просто наблюдаете за этим со стороны, т.е. с вами вообще не взаимодействуют, вас не трогают, а может, даже не знают о вашем существовании, но при этом всё вышеперечисленное поднимает в вас столько всего! Вы и злитесь, и беситесь, и злословите в комментариях (если это социальные сети). Вот тут точно стоит разобраться, а что тут ваше, и почему вы не можете направить всю эту энергию в продуктивное для своей жизни русло.
Зависть? Бессилие? Обида? Ярость? Непринятие своих качеств? ("Кто злится на ребёнка / родителя / партнёра? Я? Да вы что, никогда в жизни! Я вообще не злюсь никогда, я человек добрый и отзывчивый"). Так не хочется со всем этим разбираться, но как-то облегчить своё состояние нужно, поэтому кто-то извне получает по полной, а на душе немного полегче… Но это ненадолго, поэтому вы продолжите раниться о других, так и не разобравшись, что же так навязчиво просит вашего внимания и выгрызает изнутри.
