За последние 2 месяца эмоциональных качелей и штормов я только и успеваю ловить претензии и обидки.
Ловлю и исцеляю. Бывает, со слезами. Бывает, со смехом.
Чудесный 2020 год вскрыл у меня такие эмоции, про которые я напрочь забыла!
Каждый день существует множество провокаций вспыхнуть на критику, непонимание, оскорбление, невнимание. Бывают дни, кажется, что весь мир сговорился и выписывает штрафы обид. А я, как провинившийся взрослый, выплачиваю штрафы своей силой и энергией. А с вами случалось такое?
У каждого есть чемодан или шкаф с обидами. И если мы не помним, где он хранится, это не означает его отсутствие.
Вчера в группе марафона Поцелуй Кармы в Коридоре Затмений мы делали практики на отпускание обид.
"…Моя проработка обиды сегодня была с родными сёстрами и братом. Ситуация, из-за которой возникла большая обида на них, вроде как давно позади, и мысленно я их простила. Да и они в этой ситуации не задумывались особо о последствиях. А вот сегодня, увидев практику прощения, тут же у меня всплыла обида на них. Теперь эта обида для меня точно ушла из моей жизни…"
"… У меня была обида на свою подругу за то, что та считала рождение мной третьего ребёнка ошибкой и говорила мне об этом несколько раз… Очень легко после практики. Благодарю…"
"…Ситуация связана с последним местом работы, с начальницей отдела. Ей не хватало чувства защищённости, чувства опоры, поэтому присутствовал страх потерять место и неспособность защитить своих подчинённых… Ниточка, которая нас связывала, в конце оборвалась…"
"…Прямо увидела в конце, как между нами ломаются и исчезают завалы из стволов деревьев. Которые одновременно и разделяли нас, и держали вместе. И для меня человек мгновенно переместился далеко-далеко. Очень интересная практика. Благодарю…"
"… Вроде всё хорошо, и, кажется, я простила и проработала с мужем много, но сегодня, думая, какую обиду на кого проработать. Вроде не обижаюсь сейчас. И всё-таки всплыла обида на бывшего мужа непроработанная. И, как оказалось, не зря, я плакала, выговаривая ему эту свою обиду и боль. Благодарю за практику…"
"…Прорабатывала отношения с мамой по поводу одной ситуации, не сказать, что сильная была обида, но всё равно негатив в душе таился".
"…Практику выполнила. В своей обиде увидела причины, как будто развязался узелок…"
Обида — очень коварное явление. Ведь мы обижаемся, что означает — обижаем сами себя! Мы не рождаемся с обидой, она появляется в возрасте 2–5 лет, когда начинает работать цепочка "ожидание-наблюдение-сравнение".
Но всегда оно означает одно — отсутствие и потеря любви. Обиды не исчезают сами по себе, они имеют способность накапливаться, создавая внутреннюю патогенную среду. Даже если нам кажется, что мы уже не обижаемся.
Как перестать обижаться
Несколько рекомендаций:
- Если с вами поступили несправедливо, не становитесь в позу маленького ребёнка, поджавшего губки. Проанализируйте причину случившегося. Мир — это зеркало. Разгадайте, что он вам показывает.
- Признайте, что вы автор книги под названием "Моя жизнь", и всё, что в ней прописано и сыграно, по её сценарию является вашей задумкой. Вы — автор этой сцены. Хотите писать в стиле энергетических привязок?
- Метод "Я-высказывание". Возможно, человек, нанёсший травму вам, не осознаёт, что обидел вас. Скажите ему об этом: "Я чувствую обиду", вместо: "Ты обидел меня".
- Отпускание. Если вас намеренно и постоянно обижают, зачем это терпеть? Любовь не строится на оскорблениях и боли. Расставайтесь с такими людьми, они не принесут радость ни вам, ни себе.
- Бумеранг юмора. Возвращайте негатив обратно в словах:
- Уже уходите? А почему так неспешно?
- Идите прямо и никуда не сворачивайте.
- Я слишком занятой человек, чтобы обращать внимание на ваши комплексы.
- Похоже, у вас так и не прошёл юношеский максимализм.
- Надеюсь, что вы не всегда так глупы, а лишь сегодня.
Не ждите и не сравнивайте! Решайте свои задачи самостоятельно!
А если не нравится чья-то фраза или поведение, дайте себе право оставить тому человеку, которому принадлежат это поведение и эта фраза.
Ваши к посту — профилактика любых обид. Впереди нас ждут водовороты в виде солнечного затмения, зимнего солнцестояния, Нового года… Но обо всём по порядку…
