В своей практике наблюдаю, что чаще к психологу обращаются женщины. Однако в последнее время тенденция стала меняться, и представители сильного пола тоже заинтересовались психологией и стали посещать индивидуальную или групповую психотерапию.
Очень жаль, что с детства окружение и социум внушают мальчикам, а затем мужчинам столько ошибочных установок:
- обратиться за помощью к психологу — это значит проявить свою слабость, не справиться самому;
- если я даю волю чувствам, плачу, тревожусь, значит, я — слабак;
- я должен достичь результата любой ценой, подавив любые чувства и эмоции: функциональное отношение к себе, заточенность на результат.
Расплатой за такое функциональное отношение к себе часто бывает алкогольная или иная зависимость как способ уйти от реальности, панические атаки или депрессивное расстройство.
Как часто в детстве мальчики слышат: "Что-ты ревёшь как девчонка!", "Больно? Ну потерпи, ты же мужчина!", "Какой ты неженка!".
Эти восклицания порождают у мальчиков огромное количества стыда, представления, что испытывать, а главное, проявлять эмоции — это неправильно, нездорово. И единственный способ справиться со стыдом — это запретить себе чувствовать вообще. Тогда я буду настоящим, сильным мужчиной!
Как результат, я слышу от клиентов мужчин во время консультации фразы: "Я не знаю, что я чувствую!", "Меня ничего не радует. Вроде бы, живу неплохо, но каких-то ярких эмоций не испытываю", "Жена хочет поговорить, расспрашивает меня о моём состоянии, а у меня это вызывает раздражение. Я не понимаю, что она хочет от меня. Я не привык говорить о своих чувствах". "У меня всё хорошо, крутая работа, машину купил, квартиру, правда иногда панические атаки бывают. Можете избавить меня от этого, а то мешает очень работе. А впереди важный проект. Мне нельзя сейчас расслабляться". "У меня низкая самооценка. Всё детство я ждал похвалы от отца, но он всегда был мною недоволен". "Я чувствую напряжение в теле, давление скачет, учащённое сердцебиение. Врач сказал, что моё состояние вызвано психологическими причинами".
Я отношусь с большим уважением к мужчинам, которые всё-таки доходят до психолога и готовы показать свою слабость другому. Я понимаю, как это непросто!
Я верю, что испытывать чувства, быть не только сильным, но и слабым, тревожиться, бояться, грустить, плакать, делиться этим с другим, требует гораздо большего мужества, чем запереть все эти чувства на замок, изображая из себя железного человека. И главное, что это единственный путь, чтобы не просто заниматься достигаторством, а проживать эту жизнь ярко, со смыслом, испытывая всю палитру эмоций.
Искренне надеюсь, что стереотипные установки всё больше будут уходить в прошлое, и мужчинам, наконец-то, наша культура позволит быть не только мужественными, но и слабыми, чувствительными, ранимыми, тёплыми, нежными, не стыдящимися слёз и позволившими себе признаться в том, что они нуждаются в близости, поддержке, принятии.
