Как же можно не выполнять свои обязанности? Я же мать, жена, дочь…
Но уже сил никаких нет всё это тянуть. И отказаться невозможно — совесть пальцем не сотрёшь.
Нас приучили в детстве — выбирать одно из двух — делать или не делать. А, если что-то не нравится или не хочется, есть волшебное слово "Надо".
Эта стратегия родителей-вредителей очень эффективна для манипуляции, и не более. Приучает к послушанию подчинению и отучает искать варианты выполнения задач. Отучает находить компромиссы и доверять собственным ощущениям — Себе.
Так появляются обязанности.
Это то, что лично тебе не нужно, но ты обязан. Так появляется долг — то, без чего ты прекрасно можешь обойтись, но должен.
И самое смешное, что нам действительно хочется выполнять и обязанности, и долги отдавать нам нравится. Нам требуется чувствовать себя нужным, порядочным, заботливым… Нам это надо, но не так, иначе!
Вопрос, как найти тот вариант, когда не обязанности выполняешь, но радостно помогаешь, не за долги расплачиваешься, но выражаешь свою благодарность…
Как помогать, заботиться и выполнять необходимое радостно и с удовольствием?
А варианты есть, не сомневайтесь, но нас не приучили их искать. Учили выбирать из предложенного.
А если подумать самостоятельно?
Откуда вообще появились мои обязанности?
С рождения у ребёнка вообще отсутствуют обязанности. Наоборот, о нём все заботятся, и он этого требует, умело манипулируя окружением, милой улыбой или плачем.
И лишь потом, лет с трёх, у него появляются обязанности. При помощи тех же манипуляций, но со стороны родителей. "Ты игрушки приберёшь — я тебе сказку перед сном расскажу".
Лет с пяти в ход идут "тяжёлые" внушения. Ты должен, обязан,.. и маховик обязательств набирает силу.
И проблема даже не в том, что малыш слепо и безоговорочно верит родителям и вообще старшим, но в том, что воспринимает он эти внушения буквально и глобально — так устроена жизнь, так правильно. Нас этим загипнотизировали.
Тот самый выбор из двух вариантов. Либо так, как велено, либо ты плохой, и никаких тебе "пряников". Причём ни сейчас, ни в будущем.
"За бабушкой надо ухаживать — она старенькая, сестре уступать — она девочка, о братике заботиться — он маленький, родителей слушаться — они тебя родили… Порядок в комнате не просто навести, как тебе удобно и комфортно, но так, как следует". (Делай, как следует. Никогда не понимал этого выражения. Что такое "следует"? Куда? За чем, за кем?)
Так постепенно, год за годом, мы обрастаем убеждениями — как всё должно быть. И уже не пробуем иначе, даже варианты не рассматриваем.
Тянем лямку обязательств, расплачиваемся за долги…
А я точно должен и обязан?
Есть смысл разобраться что именно я должен, кому и на каком основании, и найти комфортный вариант исполнения.
Задача не такая сложная, как может показаться, но кропотливая и требующая максимальной искренности с собой.
- Родителям помогать хочется? Но в каком виде, в каком объёме?
- Трудности с общением — поищи иной формат, длительность, тематику, частоту общения…
Нам в детстве заложили программу — как всё должно быть правильно, и мы её выполняем.
Но эту же программу можно настроить по собственным ощущениям, а не по чужим внушениям, которые стали убеждениями.
Самостоятельно разобраться с собственными убеждениями сложно. Искренности не хватит, да и смелости принять свои чувства. В гипнотическом трансе это значительно проще и комфортнее. Да и разные варианты выполнения обязательств можно попробовать.
В трансовом состоянии чувства обостряются и становится понятно, что именно тебе хочется, как и в каком виде. Как тебе максимально комфортно и не "напряжно", радостно и спокойно.
Но, если нет возможности к специалисту обратиться, пробуйте самостоятельно, только обязательно письменно.
Начните выписывать, что именно вас сейчас раздражает. Какие обязанности выполнять в тягость. Помыслите, когда и откуда они появились? В чём именно дискомфорт? Придумайте несколько вариантов, а как бы вам было комфортно. Представьте себя в каждом из вариантов и проживите их в своих ощущениях.
Достаточно просто пофантазировать, как можно было бы и обязательства выполнять и удовольствие от этого получать.
Если ничего не придумывается, подумайте, как отказаться от обязательств, но комфортно для вас.
Потратьте на эти письменные размышления несколько дней или недель, даже месяцев. Варианты обязательно найдутся. Если о чём-то думать ежедневно и часто, то мозг программируется на поиск вариантов, и подсознание обязательно их найдёт и подскажет.
Одно из определений гипнотического транса — состояние глубокой задумчивости. Если в это время вы делаете привычные, отработанные действия, погружение в трас становится глубже и устойчивее. Письмо авторучкой как раз и есть это привычное, автоматизированное действие.
Можно в виде упражнения мыслить.
Выбрать тему и исписать, не останавливаясь, 3 страницы. Ровно три, но непрерывно стенографируя все мысли подряд. После написания листы нужно уничтожить. Это позволит быть максимально искренним. Это упражнение позволяет структурировать мыслительный процесс и программирует мозг на поиск решения задачи.
Пробуйте, что вы теряете? Или чего вы ждёте? Иногда решение находится самым неожиданным образом. Нас просто не приучили искать и отучили доверять собственным ощущения — Себе.
Удачи вам. Всё решаемо, если решиться, довериться себе и искать.
P.S.
Вариантов решения может быть множество. Всё очень индивидуально.
Начните разбираться с наиболее проблемной для вас на сегодня обязанности, с одной. Рассмотрите её внимательно. Сформулируйте максимально точно и буквально — в чём она состоит. Найдите свою "выгоду" (или цель) выполнения этой обязанности — она всегда есть. Подумайте, какие есть варианты получения этой же "выгоды" (достижение цели) более комфортным путём.
