Открытый мир по 20.04.23
Самопознание, личностный рост, психологические тренинги — логотип (лого) проекта
в Москве
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Новосибирск
  • Екатеринбург
  • Красноярск
  • Челябинск
  • Краснодар
  • Пермь
  • Киев
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Ангарск
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Верхняя Салда
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волгодонск
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Ессентуки
  • Железноводск
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Липецк
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Назрань
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Нягань
  • Октябрьский
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пятигорск
  • Республика Адыгея
  • Республика Карелия
  • Республика Коми
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Феодосия
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Хасавюрт
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Винница
  • Горловка
  • Днепропетровск
  • Донецк
  • Житомир
  • Запорожье
  • Ивано-Франковск
  • Каменец-Подольский
  • Карпаты
  • Киев
  • Кривой Рог
  • Кропивницкий
  • Луганск
  • Луцк
  • Львов
  • Макеевка
  • Мариуполь
  • Николаев
  • Одесса
  • Полтава
  • Сумы
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкассы
  • Чернигов
  • Черновцы
  • Актау
  • Актюбинск
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Петропавловск
  • Семипалатинск
  • Тараз
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Андижан
  • Бухара
  • Наманган
  • Самарканд
  • Ташкент
  • Фергана
  • Душанбе
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Аргентина
  • Армения
  • Африка
  • Бельгия
  • Бишкек
  • Болгария
  • Босния и Герцеговина
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Венесуэла
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Доминиканская Республика
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Иордания
  • Исландия
  • Испания
  • Италия
  • Камбоджа
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Колумбия
  • Лаос
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мальдивы
  • Мальта
  • Марокко
  • Мексика
  • Молдавия
  • Монголия
  • Мьянма
  • Непал
  • Новая Зеландия
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Панама
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Северная Корея
  • Сейшельские Острова
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тибет
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Филиппины
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри-Ланка
  • Эквадор
  • Эквадор
  • Эстония
  • ЮАР
  • Южная Корея
  • Япония
Например, Нано-медитация
Войти
Войти через:  
Забыли?
Регистрация

Мероприятия

  • Расписание тренингов
  • Бесплатные и недорогие
  • Регулярные занятия
  • Записи онлайн-курсов

Специалисты

  • Все тренеры
    и организаторы
  • Все консультанты:
    от психолога до астролога
  • Консультации и услуги

Полезно

  • Направления познания
  • Отзывы о тренингах
  • Статьи о развитии
  • Места силы

Организаторам

  • Начать работу с порталом
  • Размещение на портале. Прайс
  • Добавить мероприятие (бесплатно)
  • Аренда залов для тренингов
  • Контакты портала
↑ Наверх
↓
Похожие статьи
Статьи этого автора 3
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 
Расписание 
Статьи по теме 
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также
Иллюстрация неизвестного автора

Услуги

Психотерапевтическая работа с Голосом очно и онлайн индивидуально и в группе 
Индивидуальная работа с Поющими Тибетскими Чашами 
Психоаналитическая психотерапия 
Коуч-программа Павла Вербняка по раскрытию личного и профессионального потенциала, достижению целей "Ускоритель" 
Индивидуальное обучение работе с Рунами 
Казахский Бахсы, экстрасенс Абай ведёт приём в Тюмени!!! Просмотр ситуаций, прогнозирование. Избавление от негативных воздействий 
Психотерапевт, парапсихолог. Решение трудных и необъяснимых случаев. Очно и онлайн 
Магические услуги от потомственной ведуньи. Любовная магия. Денежная магия. Гадание. Чистка негатива 
Мощная энергетическая чистка 
Инициация Рейки. Ступень 1. Повышение иммунитета. Очно в Краснодаре или дистанционно 
Здесь и Сейчас. Беседа (сатсанг) с пробуждённым мастером Константином Львовом 
Индивидуальное обучение практической ароматерапии 
Трансформационная игра. Внутренние Трансформации. Достижение целей. Перемены к лучшему 
Консультация парапсихолога, эзотерика, биоэнерготерапевта Абдурахмановой Зайнап 
Психолог-сексолог. Помогу подружить инстинкты и сознание 
Консультации психолога. Реализация. Деньги. Отношения. Системные расстановки. ТВУ-терапия 
Кармическое целительство 
Диагностика Энергоструктуры 
Консультация профессионального психолога Е.Косарик. Эффективная помощь при расставании и разрыве отношений. Очно и онлайн 
Очно и Онлайн Расстановки: семейные, структурные, организационные, духовные, кармические 
Индивидуальные и семейные консультации психолога (очно и онлайн) для взрослых и детей 
Индивидуальное обучение Аромапсихотерапевтическому массажу: ВитаФлекс 
Аналитик системы Дизайн человека 
Освобождение от психологических проблем. Работа с подсознанием 
Индивидуальная консультация по подбору практик для снижения стресса, тревоги и беспокойства 
Регрессивная терапия, работа с подсознанием и исцеление 
Консультация мага — оплата по сердцу! 
Сеанс Access Bars, Access FaceLift, трансформация состояния 
Диагностика ауры, энергетических центров, состояния организма 
Консультация психолога, очно или онлайн 
Сеансы регрессии, регрессия онлайн 
Узнай, почему не складывается личная жизнь, нет детей, тотально не везёт в отношениях — диагностика на Таро, рунах и натальной карте 
Целитель. Устранение отрицательного воздействия. Коррекция, диагностика кармы 
Экзорцизм, избавление от сущностей, бесов и одержания, полтергейстов, экзорцист Артур Микаберидзе 
Бесплодие не приговор. Вы можете стать мамой! 
Целительство. Энергетическая "балансировка". Помощь во взаимоотношениях с людьми, помощь бизнесу 
Сеансы гипноза онлайн. Глубокая проработка проблем 
Диагностика негативных родовых сценариев, проклятий на нищету, одиночество и уничтожение Рода 
Генные ключи онлайн 
Краткосрочная психотерапия. Психотравмы, деньги, отношения. РПТ, МАК, Гипнотерапия по Макулову 
Как стать счастливой в отношениях? 
Сеанс регрессивной терапии 
Женский коуч по работе с самооценкой 
Аура — экспресс диагностика и терапия 
Божественное выравнивание "Прокачка Многомерных тел" 
Аура-сома 
Индивидуальная консультация психолога (онлайн и офлайн в Москве) 
Психолог сексолог, астролог, астропсихолог. Ксения Макова 
Все услуги

Статьи →

Правильно себя хвалить

153 просмотра

Если вы этого не умеете, вам всё время надо получать лестные отзывы и одобрение других. А если они не захотят или не смогут вам это дать? Вы будете терять уверенность в себе и своих силах. Кроме того, скорей всего, будете говорить и делать не то, что хотите, а то, за что, по вашему мнению, заслужите чьё-то одобрение. Что для оратора, человека, который несёт свою идею и мысль, в которую верит, недопустимо.

Поэтому, если хотите выражать свои мысли уверенно вне зависимости от чужого мнения, учитесь себя хвалить даже за самые-самые маленькие шажки, которые делаете в достижении своих целей. В обучении и жизни.

Для отработки этого навыка по заключении индивидуальных и групповых занятий я прошу учеников вслух похвалить себя за успехи на занятии. Или сделать это самостоятельно уже после. К примеру, подводя итоги за день.

Вам тоже рекомендую это делать. Причём не только после занятия или какого-то важного дела. Каждый вечер в течение 1–2 минут хвалите себя за любые действия, которые для вас имеют значение, на которые вы потратили силы и энергию. Иногда стоит похвалить себя и за бездействие. Когда хватило ума не сказать невпопад, например.

Но хвалить себя надо правильно. Вот, на мой взгляд, три важных момента:

  1. Мы хвалим себя только относительно себя. Сравниваем себя вчерашнего с собой сегодняшним, а не себя с Васей. Это помогает нам не кормить свою гордыню, а, наоборот, приобретать внутреннюю опору.

Неправильно: "Я справился с заданием быстрее Васи".

Правильно: "Я справился с заданием быстрее, чем сделал это вчера".

  1. Мы хвалим себя не за значимый результат, а за значимое действие. Похвала пропорциональна затраченным усилиям.

Если я без каких-либо усилий по привычке и на автомате перелопатил кучу данных, хоть и быстро получил нужное, ещё не значит, что это достойно похвалы. А вот если я успел сделать из этого совсем чуть-чуть, но при этом освоил в некоторой степени новую технику, тем самым расширил свои возможности, уже точно молодец.

Это помогает нам научиться искусству маленьких шагов в достижении большой цели. А также вдохновляет на поиск новых возможностей и осознанного поведения, а не следованию шаблонам.

Неправильно: "Да это как два пальца об асфальт для меня. Я с этим всегда легко справляюсь. Я молодец!"

Правильно: "Мне непривычно и поэтому крайне сложно это делать так. Я молодец, что смог сделать новым способом часть работы и преодолел соблазн вернуться к старому шаблону. Теперь я уже немного разбираюсь, как в будущем можно делать работу эффективнее".

  1. Формулируем таким образом, чтобы мы хвалили себя именно за своё действие/бездействие, а не за какой-то факт сам по себе. Т.е. отвечаем на вопрос: что я сделал или что я делаю?

Неправильно: "Я молодец, потому что мозги зашевелились" (Это почти как "Я молодец, потому что выпал снег").

Правильно: "Я молодец, потому что расшевелил свои мозги. И теперь быстро соображаю".

Это те моменты, которые я сейчас вспомнила. Наверняка, что-то упустила. Но даже следование этим простым советам поможет вам вдохновлять себя на действия и быть уверенным в своих силах.

Автор
 Татьяна Сергушенкова (Санкт-Петербург).
Источник
Самопознание.ру.
Оцените статью
Уже
3 голоса
Расскажите друзьям
0
0
Дата публикации
29 января 2019.
Рубрики
Сознание и ум;
Психология и терапия;
Успех и деньги.

Смотрите также

Направления
 Дистанционное обучение,   Методика Д.Карнеги,   Ораторское искусство,   Психология общения,   Психотерапия.
Тренеры/консультанты
 Татьяна Сергушенкова (Санкт-Петербург).

Статьи автора

Как и для чего писать отзывы 

Татьяна Сергушенкова (Санкт-Петербург)

Умеете ли вы писать отзывы? Пишите ли, когда вас о них просят? Читаете ли чужие отзывы?

В силу своей деятельности организатора мероприятий, преподавателя публичной речи и фотографа, я часто прошу людей написать отзывы о нашем совместном труде, прося их искренне поделиться своими впечатлениями и результатами… Читать дальше

6
Комментарии
0

Один простой способ не превратить обмен мнениями в выяснение отношений 

Татьяна Сергушенкова (Санкт-Петербург)

Твоё мнение важно для меня, и в то же время моё мнение другое.

Когда мы на слова человека реагируем оборотами типа "вы говорите глупости", "не несите чушь", "ты просто не понимаешь" и прочее, совершенно очевидно, мы не только выражаем своё несогласие с точкой зрения, но и выказываем ничтожность… Читать дальше

1
Комментарии
0

Говорим на одном языке с аудиторией 

Татьяна Сергушенкова (Санкт-Петербург)

Все мы с вами говорим на русском языке. И даже иногда русским языком неоднократно повторяем сказанное. При этом часто умудряемся не понимать друг друга, говорить на разных языках. Случается, не так ли?
Согласно большому словарю фразеологизмов, говорить на разных языках — значит не понимать друг друга… Читать дальше

9
Комментарии
0

Читайте также

"Сама дура" — аргумент! 

Ирина Панина 

Поговорим сегодня о дискуссиях. Их много в нашей жизни. Любое обсуждение легко переходит в дискуссию, и даже в спор и ссору, где аргументы сторон становятся всё более эмоциональными, с переходами на личности.

Сам приём — перейти на личности — не нов. Его описывали ещё римские ораторы. Какой оратор… Читать дальше

0
Комментарии
0

Как правильно говорить 

Алексей Юрьевич Беба (Калининград)

Наша устная речь становится всё более приближённой к письменной. А времени у нас маловато — поэтому печатаем с сокращениями, непонятными символами и т.д.

Почему мы так небрежно относимся к словам? Они же несут колоссальную энергию. Слова — материальны — это уже давно доказано. А мы чаще всего совсем… Читать дальше

4
Комментарии
0

7 советов по подготовке к Ted Talk 

Анна Шелковская

После того, как я организовала несколько событий TEDx, я хочу поделиться некоторыми советами, которые помогут вам подготовиться к выступлению.

  • Не тренируйтесь. Вместо этого репетируйте.

Вспомните отрывки из фильмов, где молодые музыкальные группы репетируют свои номера в гараже. Оратору нужно также… Читать дальше

3
Комментарии
0

Как полюбить отказы 

Мария Александровна Корж (Екатеринбург)

Я раньше вообще не терпела отказов. Отказ для меня всегда был целой трагедией, не важно — отказали мне в малом или большом. Мой способ реагирования был достаточно типичным и предсказуемым — злость, обида. А чаще всего я просто отрицала наличие отказа. Я могла долго канючить, уговаривать, угрожать… Читать дальше

4
Комментарии
0

Комментарии и отзывы

  • ВКонтакте
наш промо

МЕГА события  ↑

31.03.2023 Форум "Путь успешного психолога. Перспективы профессии" (Нижний Новгород) 
09.04.2023 Фестиваль здоровья и телесных практик ALFA ЗОЖ 3 (Нижний Новгород) 
22.04.2023 Фестиваль эзотерики и самопознания "Ведаю путь" 
Все МЕГА-события
Егор Трофименко по 10.04.23

Приезжают

Вит Мано, США

Вит Мано (США) Пробуждение Тотальности, Восприимчивости и Интуиции как главных факторов духовной…

Наши услуги

Регулярные занятия

Регулярное обучение аромапсихотерапевтическому массажу "Рейндроп"
 
Мастер-классы по дыхательным практикам: Ребефинг, Холотропное дыхание, Пранаяма, Кармическое дыхание. Мастера Солнечные
 
Профессиональный курс "Обучение гипнозу"
 
Аромадевичник "Познание себя через чакры, кто ты в каждой из них". Акция! Скидка 2 000 рублей
 
Активизация сверхвозможностей. Падение с высоты. Стеклохождение. Стояние на гвоздях. Ребефинг. Холотропное дыхание. Огнехождение. Огненный дождь. Семинар Мастеров Солнечных
 
Многоуровневое Развитие Человека. Новое время. Новые возможности
 
Регулярное обучение Холодинамике и Регрессии
 
Онлайн сеанс "Божественная Любовь". Донейшн
 (Новосибирск) 
Открытый Диалог с А.ХО (онлайн)
 (Новосибирск) 
Онлайн-трансформационная игра "Лила"
 (Италия) 
Все регулярные занятия

Популярные статьи

"Магнит для придурков" или "Умная Маша"? — выбор за тобой 
Доброго времени суток, мои дорогие читатели! Спасибо, что заглянули ко мне "на огонёк" —…
Великий пост 2023. Как питаться и как себя вести? 
Великий пост — самый важный из всех постов и самый продолжительный по времени. В…
Что может быть хуже? 
Мы часто видим напоминание: "Пользователь запретил приглашать себя в сообщества"…
Как за 10 минут в день стать более спокойной?  
Недавно я проводила исследование для моей ВКР в магистратуре на тему "Взаимосвязь…
Все статьи 


Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
Top.Mail.Ru
18+
  • О проекте
  • Реклама на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей
© Самопознание.ру, 2004—2023
   Путеводитель по тренингам

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Самопознание.ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Самопознание.ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта

samopoznanie.ru/articles/pravilno_sebya_hvalit/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя
Ваш телефон
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?