Повлияет ли вегетарианство на красоту? Ответ медицины

Согласитесь, что все люди планеты заботятся о своём внешнем виде, который зависит от множества факторов. Не зря предки придумали поговорку: "встречают по одёжке…" — первым делом мы обращаем внимание на то, как выглядит собеседник. А составляющей частью этого внешнего вида, который даёт представление о личности, являются кожа, волосы, ногти. Сухие секущиеся волосы и жирную кожу лица очень трудно замаскировать косметикой. Поэтому возникает вопрос. Изменятся ли как-то эти параметры, если перейти на вегетарианскую систему питания? Как стать красивой? Или даже так: как стать красивой вегетарианкой или вегетарианцем? Не станут ли волосы и кожа хуже? И вообще — повлияет ли вегетарианство на красоту?

Конечно, с практической точки зрения, есть множество мнений. Но что нам может рассказать медицина?

Вегетарианская система питания предусматривает отказ от животной пищи и включает в себя большое количество овощей, фруктов, бобовых, орехов и сухофруктов. То есть потребление животного белка и жирных кислот животного происхождения будут сведены к минимуму, но увеличится количество клетчатки, витаминов и растительного белка. К чему это ведёт?

Повышение количества клетчатки можно рассматривать только с позитивной стороны, так как улучшится работа желудочно-кишечного тракта. Из этого следует не только улучшение самочувствия человека, но и более быстрое и качественное выведение токсических веществ из организма, избыток которых иногда выражается высыпаниями на коже.

Замена животного белка на растительный также положительно влияет на человека, ведь его организм изначально не запрограммирован переваривать тяжёлый животный белок, который находится в желудке до восьми часов и за это время успевает выделить огромное количество токсинов. Чем легче пища, тем лучше чувствует себя организм человека.

Увеличение витаминов пойдёт на пользу как ногтям и волосам, так и коже. Зачастую гиповитаминозы приводят к ломкости ногтей и секущимся кончикам волос. Но всем вегетарианцам нужно усвоить главное правило: жирорастворимые витамины получили своё название не просто так, поэтому, чтобы витамины усваивались, добавляйте в овощной салат растительное или оливковое масло.

Итак, смело можно сделать заключение с научной точки зрения на вопрос: "Повлияет ли вегетарианство на красоту?". Да, повлияет, причём с положительной стороны. Если перейти на данную систему питания, то уже через 2–3 месяца заметите, что волосы перестали выпадать, теперь они не секутся и растут гораздо быстрее; ногти перестану трескаться и ломаться, вам не придётся это скрывать, нанося больше слоёв лака, чем это необходимо. Вы получите здоровый цвет лица, она не будет сухой или жирной, что позволит сэкономить средства на покупке косметических принадлежностей.

И всё это — лишь малая доля положительных сторон, для приобретения которых нужно лишь сменить систему питания на вегетарианство.

*Во избежание сложностей при индивидуальной непереносимости тех или иных продуктов при переходе на вегетарианское питание следует проконсультироваться со специалистом.