Сразу оговоримся, что мы подразумеваем под заниженной самооценкой. Заниженная самооценка — ситуация, при которой человек регулярно оценивает свои качества, ниже их фактического номинала. Например, человек пробегает 100 м за 10 секунд, что является нормативом, но сам же человек не удовлетворён показателем и остаётся при мнении, что бегает он плохо, да и вообще ничего не стоит как спортсмен, и так отзывается практически обо всех своих качествах, в таком случае мы можем говорить о заниженной самооценке.
Если же человек имеет низкие показатели своих качеств, мы не можем говорить о низкой самооценке, ведь он просто констатирует факт об этом, как и должно быть.
Но вернёмся к изначальной теме — "Почему трудно избавиться от заниженной самооценки?". Несмотря на то, что, как правило, это комплекс факторов, по-крупному я выделяю два основных: выгода и ответственность. Рассмотрим каждый подробнее.
- Выгода.
Немногие догадываются или признаются себе, что они получают выгоду от занижения своих качеств. В целом, это можно назвать "стратегией жертвы", когда человек всячески принижает свои достоинства, прибедняется прилюдно, чтобы вызвать чувство жалости и таким образом достичь некоторых целей: получить внимание, похвалу, поддержку, душевное тепло, не исключено и получение материальных выгод. Принимая во внимание всё сказанное, можно понять, что фактор выгоды в случае с самооценкой может быть очень даже влиятельным. Становится очевидным, почему и насколько сильно этот фактор может затруднить процесс повышения самооценки, потому, если вы испытываете трудности с повышением самооценки, то обязательно обратите внимание на эту сторону вопроса и при необходимости проработайте найденные выгоды.
- Ответственность.
Это второй фактор, препятствующий нормализации самооценки. Ведь дело в том, что в случае со "стратегией жертвы" ответственность перекладывалась на само качество, т.е. я как бы не виноват, это всё мои недостатки, они виноваты, а я лишь жертва всего этого ужаса. Так вот, чтобы нормализовать самооценку, необходимо принять на себя ответственность за себя же, т.е. состояние твоих качеств — есть результат твоей деятельности или бездействия (ведь деградировать тоже возможно). Само собой это более сильная позиция, соответственно, требующая от человека большего количества усилий, чем от человека жертвы. Ведь если человеку-жертве достаточно "поплакаться" и получить своё, то человеку ответственному нужно действовать уже совершенно иначе, он должен довести свои качества до некоторого совершенства (что само по себе сложная, трудоёмкая работа), и уже таким образом привлечь внимание других людей, и получить одобрительные отзывы и желание строить с ним долгосрочные планы как в личной жизни, так и в бизнесе. Согласитесь, это гораздо более сложный путь, нежели постоянно прибедняться и получать пусть и несущественные выгоды, но прямо сейчас.
Резюмируя сказанное, хочется отметить, что факторов может быть гораздо больше, и они, как правило, тесно взаимосвязаны, но их роднит одно — все они созданы вами (под влиянием внешних факторов или же исключительно самостоятельно), а, соответственно, вы можете изменить их, проведя соответствующую работу над собой. К счастью, на сегодняшний день возможностей для этого создано так много, как не было ещё в истории человечества… пользуйтесь.
Если вы всё же возьмётесь за эту работу, но в силу каких-либо причин (недостаточное понимание психологии, нехватка времени на прочтение всей необходимой литературы и т.п., лень и нежелание работать не в счёт) вы можете обратиться за помощью к специалисту: коучу, психологу, тренеру личного роста и т.д., — они помогут быстрее и проще справиться с возникающими препятствиями, чтобы вы двигались и совершенствовались безостановочно.
Спасибо, что заинтересовались и прочли статью до конца. Успехов
.
