С чего начать, куда пойти?
Кто из нас не хотел бы стать более счастливым? А из чего состоит счастье? Всё оказалось довольно просто — большинство опрошенных отметили всего два аспекта: хорошее самочувствие и интересное занятие. Только вот сам жизненный процесс не так прост. На поиски интересов, реализацию желаний требуются силы. Мы их тратим, а значит, теряем, накапливаем и опять тратим. Этот всепоглощающий процесс — и есть наша жизнь. И в пределах жизни отдельного человека он не бесконечен. Так, однажды наступает момент кризиса, острой нехватки сил, потери здоровья. До поры, пока мы наполнены жизненной энергией, нам некогда обращать на это внимание. Периодически возникающее чувство дискомфорта, связанное с естественной усталостью, устраняется такими простыми способами, как питание и сон. Со временем, этого уже мало, и нам приходится искать другие способы поправить ситуацию. Но ведь может же быть всё иначе? Каким образом можно избежать этих потерь? Многие из нас знают о том, что правильно подобранные и предпринятые заранее действия упрощают достижение желаемого результата. Это называется профилактикой. У каждого она может быть своя. Со времён древнего мира известно о пользе повседневной физкультуры, она придаёт заряд бодрости, помогает держать себя в форме. Вопрос в том, с чего начать, куда пойти? В общем-то, никуда ходить и не надо. Можно заниматься самостоятельно, но не все на это способны, поскольку не могут заставить себя регулярно заниматься. К этому нужно идти постепенно. И ключом к началу этого движения может стать комплекс упражнений фоно-релаксационной гимнастики. Лёгкий, ненавязчивый, начинается с "диванного уровня" и за полтора-два месяца приводит человека в состояние, которое он потерял, а в дальнейшем и к состоянию, которого не имел раньше.
Почему именно фо.ре.ги.? Есть несколько характерных причин, отличающих эту гимнастику от всех других:
- Во-первых, она очень проста, так как создавалась в расчёте на ленивого европейца, у которого нет времени и сил усложнять и без того непростую жизнь.
- Во-вторых, не все, в силу разных причин, могут заниматься многими видами двигательных и релаксационных практик, а вот фо.ре.ги. могут освоить в большинстве люди разных возрастных категорий и состояния здоровья.
- В-третьих, это сбалансированная система упражнений, имеющая бесконечное количество ступеней развития. Глубокое проникновение в суть этой системы затрагивает и физиологическую, и мировоззренческую стороны развития человека. А когда человек видит полезный результат от того, чем занимается, ему уже не надо уговаривать и убеждать себя в рациональности своих действий.
- В-четвёртых, непосредственная помощь нужна только на периоде освоения, дальше уже каждый способен сам заниматься и развивать свой опыт, используя фо.ре.ги., как необходимый в жизни инструмент. Причём, для этого не требуется специальных условий и оборудования.
- В-пятых, ваше здоровье, по большому счёту, интересует только вас. Можете проанализировать, если интересно, я уже проверял.
Если у кого-то, прочитав эту информацию, возникнет скептическая улыбка, при мысли об очередной "универсальной таблетке", так я напомню, что гимнастика и физкультура, ещё со времён древней Греции, именно ей и является. А вот нынешнее состояние физической культуры человека даже удовлетворительным назвать трудно, особенно среди жителей мегаполисов, и совсем огорчает отсутствие этой культуры в среде молодёжи и подрастающего поколения.
Теперь, несколько слов о результативности фо.ре.ги. Я уже говорил о её универсальности, о том, что отдельные её ступени могут быть полезны и молодым, и старым, и здоровым, и больным. Этому есть реальные подтверждения. И всё же, практика показывает, что более всего она по душе людям зрелого возраста. Наибольшую потребность применение фо.ре.ги. находит у возрастной категории людей от 25 до 55 лет. Почему так? В основном потому, что именно в этом возрасте человек начинает ощущать, так называемую "усталость от жизни", которая в дальнейшем приводит к серьёзным проблемам здоровья, в том числе и психического плана. Многие знакомы с симптомами "кризиса среднего возраста", когда человек ещё не стар, и вроде бы не болен, а сил не хватает ни на что, жизненные интересы заходят в тупик, приводя к состоянию унылой безысходности. В этом случае фо.ре.ги. — как "спасательный круг для тонущего". Не требуя особых усилий, кроме желания исправить жизненную ситуацию в лучшую сторону, она за короткое время (имею в виду пару месяцев, учитывая, что депрессивные состояния часто лечат годами) приводит человека к нормальному состоянию. Так же, фо.ре.ги. нашла своё применение в сфере ЛФК как средство реабилитации, вплоть до полного восстановления нормальной функции жизнедеятельности.
Мой личный опыт позволяет мне заявить о том, что любая практика не полноценна, если она применяется не осмысленно, механически. Можно заниматься чем угодно, главное понимать, что и для чего ты делаешь. Осмысленное же применение какой-либо практики оживляет её, делает процесс творческим, а потому и приносящим удовольствие, и более результативным.
