Замечали ли вы, как только мы решаем одну проблему, начинается другая?
У кого так, пишите в комментариях.
Обычная Реакция организма на проблему — стресс.
А что такое стресс — это сжатие, подавленное состояние, тревога, страхи.
Как только можно расслабиться, отпустить напряжение, а с ним и все чувства, нас накрывает новая волна. И тогда нам проще не расслабляться, проще — всегда находиться в состоянии напряжения.
Постепенно наши рецепторы чувств обучаются, что состояние тревоги, переживаний, сжатия — это нормальное, обычное состояние. Гормональная система привыкает вырабатывать гормоны стресса, нервная система остаётся в напряжении, в теле образуются блоки. И мы привыкаем жить в этом бульоне.
И как только организм хочет выдохнуть, включается оповещение, базовые настройки сбиваются, и мы посылаем сигнал, что нужно срочно порцию гормонов стресса. Тогда мозг начинает искать, за что зацепиться, и успешно находит, что не так, по его мнению, запуская всё тот же шаблон. Тревожность, страх и подавленность.
Что с этим делать? Нужно разорвать привычный шаблон.
Мысль, чувство, эмоция, инстинкт.
Для этого есть специальные техники.
- Прежде всего, научиться отлавливать свои мысли, о чём вы думаете?
- Какие чувства и эмоции испытываете при этом?
- Что чувствует тело?
Каждый этап — это кропотливая работа с собой и своими реакциями, на обучении мы проходим каждую ступень отдельно и практикуем, обучаем себя распознавать и обезвреживать шаблоны, мешающие гармоничному восприятию жизни.
Мозг в режиме Нон Стоп.
Первое, с чем нужно разобраться, это со своими мыслями.
Мы не замечаем, о чём думаем, мысли бегут на автопилоте.
А, между тем, больше всего Энергии потребляет умственная деятельность!
Огромное количество нашего ресурса затрачивается впустую.
Наверняка вы видели людей, которые разговаривают сами с собой, это и есть постоянная "мыслемешалка".
Только у большинства это происходит в неосознанном состоянии. Пришла мысль, затем другая, всё, процесс запущен, вы перешли на автопилот по знакомым шаблонам.
И довели себя до беспокойства, тревоги и слили ресурс, который выделяется каждый день на нашу реализацию. Укрощение своих мыслей, наверное, самый трудоёмкий процесс. Это бич современного общества, нас учат анализировать, перерабатывать большое количество информации. Вокруг постоянно происходит активация через органы чувств. А всё потому, что мы считаем, что мы — это Мозг, а это не мы, это программы. Как на компьютере.
Когда вы обнаруживаете истинного себя, всё становится на свои места, проще всего понять, Кто Я, это сделать практику Единства или Осознания себя.
Что с этим делать?
- Давать себе время, хотя бы 20 минут, чтобы побыть в тишине, с закрытыми глазами, чтобы понаблюдать. Это и есть медитация, именно через медитацию мозг успокаивается.
- Поделать практику, когда вы выписываете всё, что приходит на ум. Вы будете "приятно" удивлены.
- Заводить будильник и каждый час отслеживать, где я сейчас летаю, о чём думаю.
- Делать практику единства, или Осознания себя на обнаружение, кто Я.
Язык сердца. Это наши эмоции и чувства, то что мы чувствуем. Радость, благодарность, счастье, любовь или печаль, тревогу, злость, страх. Всё это язык нашего сердца…
Очень часто мы находимся в перманентном состоянии боли, страха, тревоги, апатии. Всё это признаки того, что вообще сердце закрыто.
Но как его открыть, если со всех сторон тебе делают больно. Как я его открою, если там, как в чулане, лежат старые обиды, предательства, разочарования — это же всё захочет вырваться наружу.
Лучше я буду из всех сил держать это внутри. И всю энергию тратить на то, чтобы это никогда больше не чувствовать.
И тогда мы боимся не только своей боли, но и чужой. Мы не можем сострадать и быть милосердными друг к другу. От боли мы защищаемся болью и вместо поддержки делаем ещё больнее, женщины перестали давать поддержку друг другу.
Но! Женское состояние невозможно без открытого сердца. Мы все одна большая женщина, и пока не признаём все свои обиды, страхи, конкуренцию и других женщин, так и будем закрыты.
Что делать?
- Как клубок, расплетать свои обиды и травмы. Спрашивать себя, что я сейчас чувствую?
- Найти единомышленников и женщин, у которых получилось открыть сердце.
- Сознательно уходить от старых сценариев осуждения других, критики, обид.
- Делать медитацию наполнения любовью.
- Наконец-то познакомиться с собой, сделать матрицу души, астрологическую карту, дизайн — всё, что поможет вам глубже понять себя.
- Научиться распознавать свои чувства и эмоции, какими ситуациями они вызываются, какими мыслями?
