Кеды, кроссовки, чешки, на босу ногу — в чём заниматься на тренировках по ушу?
Этот вопрос нам задают каждый день, поэтому, давайте-ка разберёмся подробнее.
Прежде чем погрузиться в детали, отметим следующее: если вы всё-таки нашли ту самую нужную обувь для ушу, а это вполне реально, то уже неважно каким именно видом ушу вы занимаетесь. Поэтому, когда пишут, что, мол, есть определённые виды тапочек для тайцзицюань, а для таолу — другие, то всего лишь проявляют свои маркетинговые умения.
Итак, перейдём к сути:
- Чешки. И почему их не нужно выбирать для занятий по ушу.
Чешки не имеют резиновой подошвы, вместо неё — кожаная стелька. Да, чешки позволяют стопе чувствовать себя абсолютно естественно, не сжимая, не ограничивая её в движении, при этом именно эта особенность — слишком большая свобода для стопы — является единственной причиной, почему в чешках на ушу заниматься не желательно. Плюс ко всему, чешки скользят, совсем не держат тепло и быстро пропускают холод. Если чешки приобретаются для детей на направления "детское ушу", "спортивное ушу", "вин чунь", то это значит, что ребёнок будет сотрясать позвоночный столб всякий раз при беге и прыжках, что абсолютно запрещено. Стресс нагрузка на суставы конечностей и позвоночника создаёт вероятность микротравматизации связок и сухожилий, что увеличивает риск получения травмы. Наши же занятия, приносят пользу. Мы делаем для этого всё возможное, поэтому, пожалуйста, не покупайте своим детям чешки для занятий по ушу.
- Кроссовки. Несмотря на огромное разнообразие кроссовок, их объединяет одна общая черта: фиксация стопы. Довольно редко можно встретить кроссовки, где стопа будет немного "ездить" внутри. Это либо большие по размеру, либо не кроссовки вообще. За счёт чего достигается фиксация стопы? В первую очередь, за счёт подошвы. Подошва кроссовок создана для хорошей сцепки с поверхностью, амортизации и защиты стопы от излишней свободы. Подошва кроссовок как бы облегает стопы, порой, повторяя их рельеф. Во-вторых, за счёт материала самой обуви и, особенно, её краевых мест. Как правило, кроссовки утолщены по бокам и в зоне голеностопа, тоже с той целью, что и подошва — фиксация. Это все замечательно и правильно, но когда дело доходит до ушу, то всё получается не так уж и радостно. В кроссовках стопа (как правило) не чувствует опору, не чувствует поверхности и поэтому не может принимать полноценное участие в упражнениях ушу. Если быть точнее, то стопа в кроссовках не сгибается и скована в голеностопе. А в ушу очень важно чувствовать свою стопу и не смущать голеностоп в своих амплитудных возможностях. Если дело касается ушу-таолу (детское, спортвное ушу), то ребята совершают большое количество махов нв тренировках, при этом пробивая ладонью по тыльной стороне стопы или по подошве. Пробивать по кроссовку больно. Плюс ко всему, кроссовок не выдаёт звук от хлопка, а в ушу этот момент крайне важен. Поэтому, пожалуйста, не покупайте кроссовки на занятия по ушу. Можно найти те, что подойдут, но цена у них будет не дешевая.
Занятия на босу ногу возможны только на ушу-саньда при условии, что есть мягкое покрытие. Бег босиком и прыжки босиком на поверхности, у которой отсутствует амортизирующая функция, являются неполезными упражнениями.
- Кеды. Кеды можно назвать упрощённой формой кроссовок. В кедах не учтён рельев стопы, не укреплены краевые стенки обуви, при этом кеды являются наилучшим вариантом для занятий ушу любого (!) из направлений. При этом здесь есть также свои особенности, не будь которых, мы бы могли заниматься в кедах любой формы, вида и производителя. В кедах для ушу должно присутствовать следующее:
- Гибкая подошва. Они должны сворачиваться в кольцо.
- Рельеф подошвы должен быть выражен. Кеды не должны скользить.
- След кед не должен быть похож на след от галош. След должен напоминать очертания стопы.
- Если нажать пальцем на область пятки или носка, подошва должна с трудом, но проминаться. Проминаться едва, но это необходимо.
- Кеды должны быть сшиты из дышащего материала.
- Они должны плотно прилегать к стопе.
- Липучки — нет. Должны быть шнурки.
Вывод: вопрос выбора обуви для ушу непростой, если не знать кое-что важное: в Китае уже много лет создают специальные кеды для ушу — в них занимаются все ушуисты мира. И эти кеды знает каждый, кто тренировался, тренируется и будет тренироваться ушу. В России они не продаются в обычных спортивных магазинах. Так уж повелось, что ушу-товар берётся из интернета самостоятельно либо с помощью ушу-клубов.
