Андре Моруа сказал: "У Настоящей Женщины три возраста: Молодость! Вторая Молодость и Вечная Молодость!" Наша цель — третье.
Многие из нас, чего скрывать, очень боятся старости. Мы боимся одиночества и изменения своего социального статуса, боимся болезней и своей беспомощности, боимся утратить внешнюю привлекательность, стать неинтересными.
Но мы стареем. Это неизбежно. Важно понимать, что сам механизм старения у каждого человека запускается с рождения, а первые его признаки появляются уже в возрасте 25–30 лет. И, оглядевшись на своих ровесников, многие смиряются: да… я старею, это факт, с ним не поспоришь…
Да, это факт, я признаю, но он не снимает с нас ответственность за то, как молодо мы выглядим и чувствуем себя.
Если бы старение было просто физическим процессом, оно протекало бы у всех людей одинаково во все времена. Но все происходит совсем не так, и люди старели всегда разными темпами. Существуют определённые симптомы старения, считающиеся нормой, но существуют и люди, которым удалось избежать того или иного симптома старения или даже обратить его вспять.
И как только мы готовы взять на себя эту ответственность и сделать выбор в пользу молодости, сразу же появляются возможности обратить вспять процесс нашего старения!!!
Возможности:
- Молодость — это куда большее, чем просто этап нашей жизни, неповторимый, безвозвратно пройденный. Это бытие, состояние, выбор. Так же как и старость.
Что для этого состояния характерно? — Эмоции, энергия жизни, наслаждение жизнью. Человек молод, когда он ещё не боится изменений, готов ошибаться, делать глупости, пока в нем живёт интерес, цель и смысл жизни здесь и сейчас. Мы молоды, пока желание рискнуть, чтобы приобрести желаемое сильнее, чем привязка к тому, что страшно потерять.
Мы не перестаём играть, потому что повзрослели. Мы взрослеем, потому что перестаём играть. Вам необходима мечта. Когда Вы перестаёте мечтать — Вы умираете. Вокруг нас столько людей, которые мертвы и они даже не догадываются об этом.
Старые люди обычно не сожалеют о сделанном, они скорбят о том, чего они не успели сделать. Боятся смерти только те, в ком есть много сожаления.
- Зная причины преждевременного старения, в наших силах взять ответственность и устранить их.
Все теории старения можно условно разделить на две большие группы:
- Эволюционные теория. Старение является не необходимым свойством живых организмов, а запрограммированным процессом. Альтруистическая смерть индивидуума принесёт пользу группе индивидуумов, продолживших свой жизненный путь. Подобная групповая адаптация могла бы способствовать приспособлению популяции к меняющимся условиям внешней среды. Это способ очистки сообщества организмов от приносящих вред или просто ставших лишними индивидуумов посредством включения ими программы собственной гибели.
- Теория, основанная на случайных повреждениях клеток:
- мутации генов,
- оксиданты (активные формы кислорода),
- укорочение теломер,
- гормональный дисбаланс,
- канцерогенез,
- и др.
Итак, старение является результатом природного процесса накопления повреждений со временем, с которыми организм старается бороться, а различия старения у разных организмов является результатом разной эффективности этой борьбы.
С другой стороны, некоторые моллюски, рыбы, черепахи, крупные птицы и киты растут и размножаются до самой смерти, а потом внезапно уходят из жизни. Старости у них нет. Создаётся впечатление, что:
- Старость — это процесс ускорения эволюции, созданный организмами, не удовлетворёнными условиями существования.
- Процессы старения включаются в тот момент, когда организм прекращает рост.
- При высоком уровне комфорта можно отказаться от старения по примеру животных, у которых нет врагов.
И это доказывает Пренебрежимое или незначительное старение — термин, который впервые ввёл Калеб Финч в 1990 году.
Речь идёт о случаях потенциального бессмертия для видов, особи которых демонстрируют огромную максимальную продолжительность жизни (МПЖ), ввиду чего невозможно визуально наблюдать признаки их старения. Алеутский морской окунь (Sebastes aleutianus) — МПЖ 205 лет; черепаха коробчатая каролинская (Terrapene carolina) — МПЖ 138 лет; морской ёж Красного моря (Strongylocentrotus franciscanus) — МПЖ 200 лет; двухстворчатый моллюск исландская циприна (Arctica islandica) — МПЖ 400 лет.
Потенциально бессмертна медуза Turritopsis nutricula. Большинство медуз после репродуктивного цикла умирает, но Turritopsis nutricula возвращается к ювенальной стадии — модулярного полипа, избегая смерти. Подобный цикл Turritopsis nutricula может повторять бесконечно, что делает её потенциально бессмертной.
Феномен пренебрежимого старения есть и у людей, доживших примерно до 90–100 лет, после достижения которых, их шанс дожить до каждого следующего года не уменьшается с годами, кроме того, все дожившие до этих лет, генетически похожи друг на друга.
Причины старения (преждевременного):
Нет болезней, которые поражают человека только потому, что он достиг определённого возраста. Их причины — в нас! Преждевременное старение — это потакание своей слабости…
"Объективные" причины:
- Накапливающийся эмоциональный стресс. Травмы и симптомы создают предрасположенность к старению. Именно они, накапливаясь, прекращают нас в стариков и старух. Очищая травмы, мы избаляемся от блоков и зажимов в теле и на лице, тело становится более гибким, морщины разглаживаются.
- Генетические программы — у вас есть генетическая предрасположенность к старению в определённом возрасте и в определённое время.
- Токсичность окружающей среды (яды, пестициды, радиация и т.п.).
- Паразиты в теле и в Первичной клетке.
Субъективные причины:
- неудовлетворённость жизнью!!!
Отсюда:
- Сам образ жизни (когда у нас "нет времени на себя", на сон, отдых, на создание и переживание позитивных эмоций, когда мы предпочитаем компьютер спорту и прогулкам…).
- Плохое питание (недостаток витаминов и минералов, излишек сахара или искусственной пищи). Старение включает снижение основной массы тела (живых клеток и костей) при возрастании общей массы за счёт возрастания количества жировых отложений и содержания воды. Ограничение калорий ведёт к замедлению старения.
- Вредные привычки, которые старят и медленно убивают наше тело (плохое питание, недостаток витаминов и минералов, излишек сахара или искусственной пищи, курение, алкоголь и др.).
- Установки мышления: "Мы в этом теле временно, оно дано нам, чтобы его потреблять, им пользоваться" вместо "Тело — это источник нашего созидания и творчества, произведение искусства, храм души…".
Группа американских исследователей разбила факторы, связанные с процессом старения на восемь категорий: здоровье сердца, функционирование физиологии, самочувствие, умственное здоровье, развитие ума, степень удовлетворённости вработе, степень благополучия и, наконец, оценка себя и своей жизни. С возрастом у большей части населения наблюдается прогрессивное снижение этих факторов. Но не у всех. Есть люди (их можно назвать по-разному — духовные или практикующие), здоровье которых улучшается, их умственные способности развиваются, становятся богаче и тоньше. Радость жизни растёт с каждым днём, а вместе с этим и чувство уверенности в себе, в будущем.
Например, опыт медитации — это ощущение внутреннего блаженства, высшего счастья. Сознание — бессмертие — блаженство проникают в индивидуальное сознание, восстанавливая нервную систему, а вместе с ней тело и ум человека. Вместо того, чтобы изнашиваться и стариться, организм поддерживается в прекрасном состоянии, развиваясь и достигая более утончённого функционирования. Процесс старения замедляется и принимает обратный ход. Все происходит так, словно организм, получив покой и необходимый уход, сам принимает оптимальный режим функционирования, при котором он не изнашивается.
Что ещё способствует нашему старению?
Скрытые выгоды:
Мы стареем, когда мы запрещаем себе наслаждаться жизнью в обмен на что-то более ценное для нас — скрытые выгоды.
Например, к общим для многих из нас выгодам относятся:
- пожилые люди более уважаемы, значимы, к ним прислушиваются, им есть, чем поделиться (я стала преподавателем в вузе в 21 год — мне пришлось "старить себя", чтобы те, кому было тогда 18–19, меня слушали);
- свобода: наконец-то я могу заняться тем, чем пренебрегал во время моей активной социальной и профессиональной жизни! — Собой!!! отдохнуть, расслабиться, выспаться, остановиться… Моя подруга, психолог Ирина Гончаренко, прислала шуточное (?) четверостишье: "Ну, слава Богу, вот и климакс, долой колготки, каблуки! Привет вам, тёплые рейтузы, очки и вся моя кровать";
- снятие с себя ответственности за себя, создание новых отношений, своё здоровье, судьбу и перекладывание на чужие плечи (детей).
У каждого человека есть свои собственные, уникальные скрытые выгоды:
- если я выгляжу молодо, люди будут завидовать и обижаться на меня ("моложавые женщины = нимфоманки, извращенки, потому что соблазняют молодых мальчиков");
- если я помолодею, я утрачу связь со своим партнёром;
- Богу не угодно, чтобы я оставался молодым/не предполагалось, чтобы я такое мог делать. Люди так задуманы, чтобы стареть и умирать — мир перенаселён.
Улучшить качество жизни — это, несомненно, наилучший способ её продлить. "Прибавляя жизни в свои годы, мы прибавляем годы к своей жизни," — так можно сказать, перефразируя пословицу. Каждый в ответе за свою жизнь, и только от нас самих зависит, сможем ли мы её улучшить и обогатить. Поливайте корни дерева и очищайте почву вашей души и тела от всего, что им не служит!
