Как правильно и максимально эффективно подводить итоги?
Традиция подводить итоги и ставить цели под Новый год глубоко вжилась в культуру успешных людей. Однако, как сторонник трансформационного коучинга и работы с подсознанием, хочу дать несколько советов, которые работают на все 100% и приносят максимальные результаты при их добросовестном выполнении (и не только под Новый год/конец месяца и т.п.).
- Вспомните все свои неудачи. Воскресите их в памяти, выпишите и проанализируйте: что их объединяет? Какие уроки они вам принесли? Чему вы научились, благодаря им?
- Простите себя и тех, кто был причастен к этим неудачам. Лучше всего это сделать в глубокой медитации на прощение, в таком случае есть возможность одновременно проработать обиды на всех: родителей, мужчин и женщин, а главное — себя и высшие силы/вселенную. Простите, поблагодарите за все уроки, которые вы получили и отпустите. Это ваше прошлое, которое давно сыграло свою роль в вашей жизни и более не должно иметь над вами никакой власти.
- Проанализируйте все цели, которые ставили на уходящий год: что удалось из них достичь? А из тех, которые остались невыполненными — что бы вы сделали иначе, чтобы всё сработало?
- Создайте свой алгоритм успешных действий. Объедините выводы из первого и третьего шагов и создайте собственную, волшебную формулу успеха.
- Настройтесь на то, что грядущий год принесёт миллиарды волшебных и приятных мгновений. С благодарностью вспомните всё хорошее в уходящем году и многократно усильте эти чувства. Заякорите их. Помните, что сила вашего намерения поистине творит чудеса.
Как максимально эффективно ставить цели вразрез привычным техникам?
Вторая статья из цикла о том, как проживать собственную жизнь без принятых шаблонов и притянутых интроектов, в которой я расскажу о том, что важно учитывать при постановке целей.
Уверена, что большинство из вас уже перепробовали все принятые системы и методы постановки целей. Я же поделюсь с вами своей собственной действенной пошаговой инструкцией, которая проверена не только моим опытом, но и опытом моих клиентов. Она работает применимо к любой сфере жизни.
Помните о том, что это шаг номер 2 после того, как вы правильно подвели итоги прошедшего года/цикла/проекта и т.п.
- В первую очередь проверьте цель на корректность для вас. Действительно ли это ваша цель? А, может, она навязана ближним окружением или социальными трендами? Отправив на временный отдых свой разум, ибо это лишь наш инструмент, прислушайтесь к своему телу: вам комфортно от желания достичь этой цели? Или же присутствует внутренний дискомфорт и отторжение? Поэкспериментируйте с разными формулировками. Если в цели присутствуют суммы, то попробуйте их сделать выше или ниже. Наблюдайте за внутренним принятием каждой формулировки цели.
- Определите временной промежуток и опишите в деталях для себя тот результат, который хотите получить к его завершению. Погрузитесь в эмоциональное состояние, словно вы уже достигли желаемого результата. Проживите это чувство на максимуме: образы, цвета, звуки, возможно запахи.
- Разделите свою цель на составные части. Из чего она состоит? Например, получение новой должности. Что в ней важно? Квалификация, образование, достижения на работе, лидерские качества, смелость просто поговорить с начальством или что-то ещё (зависит от каждого случая отдельно). Что из этого у вас уже есть? Чего не хватает, и как вы это можете улучшить? Распишите абсолютно все возможности с помощью майнд-карты (mind-map).
- Оформите получившуюся картину в этапы. Что будет вашим первым шагом, вторым, третьим и т.д.? А что вы сделаете уже в первые 24 часа? После этого вам будет гораздо проще определиться с временными интервалами на достижения каждого этапа.
- Подсказка для тех, кто знает свой дизайн (Human design). Если у вас неопределённый корневой центр, то закладывайте немного больше времени на достижение цели. Для вас это крайне необходимо. А если же в вас заложена важность собственных жизненных ритмов, "бытовых ритуалов", то вы можете их использовать для доступа к энергии на достижение вашей цели.
На консультациях чаще всего мы с клиентами заходим через комплекс: разбор их дизайна и последующий коучинг. Это даёт невероятно мощные и быстрые результаты, а также несёт за собой шлейф серьёзных перемен, наполняющих жизнь истинными и корректными для каждого красотой и энергией.
