Занимаясь вопросами женственности, я изучаю мир внутри себя и своих клиентов, а также много литературы по данной теме.
Внутренний мир женщины — это Вселенная, которая живёт по своим законам, если она наполненная, то ты находишься "в состоянии ресурса" — знакомое понятие для психологов.
Поясню простыми словами, ресурс — это когда тебе легко всё даётся, ты спокойно делаешь массу дел, заботишься о муже и детях. И всё это никак обязанность, а с удовольствием, с счастьем, пониманием, что это для тебя любимой и твоей семьи. Когда ты мыслишь именно так, даже рутинные дела становятся "состоянием потока", раскрытием женственности и естественным продолжением тебя. Помните, как говорила Рената Литвинова: "Я летаю… Я в раю," — таким женственным голосом…
Как же достичь "ресурсного состояния"?
Раскрою тебе несколько секретов, которые дадут "энергию женственности".
- Ложись спать до 24 часов, спи 8 часов.
Приучи свой организм вовремя отдыхать. Ночь создана для любви или для сна. Найди мотивирующие цитаты, читая которые, ты ощутишь всю прелесть утреннего вставания. Ритуальные кофе или чай, желательно вприкуску с видом из окна, общение с собой, неторопливое планирование дня.
А главное — тишина. Услышь себя настоящую, именно в эти утренние неспешные часы. Поверь, пространство быстро откликнется на эти перемены. И самое распространённое на данную тему высказывание "Кто рано встаёт, тому Бог даёт" заработает и в твоей жизни.
- Веди дневник эмоций и желаний. В него записывай все свои мысли, которые приходят в голову: негативные, позитивные. Со временем ты сможешь их сортировать и фокусироваться на позитиве. Желания — это мощнейшая женская энергия и сила. И да, они сбываются, чтобы подтвердить или опровергнуть это: предлагаю тебе хотя бы попробывать записать свои желания (у меня сбываются, главное правильно это делать, расскажу как — нибудь в следующей статье)
- Фокусироваться на хорошем.
"В нашу жизнь радость приходит тогда, когда у нас есть, чем заняться, есть, кого любить, и есть, на что надеяться". Виктор Франкл.
Итак, практика, которую можно сделать самостоятельно. Уже завтра, выйдя на улицу, найди в 10 незнакомцах что-то хорошее.
Что это тебе даст: позволит мозгу фокусироваться на позитивном, впоследствии сформируется позитивное мышление. Наукой доказано, что люди с позитивным мышлением легче переносят трудности жизни, обладают крепким здоровьем, привлекают в свою жизнь успех и деньги.
Женщина, испытывающая позитивные эмоции, более наполнена и радостна, способна осчастливить своего мужчину, а он ради такой женщины легко добьётся успехов в жизни и карьере.
- Отпустить ситуацию.
Возникает проблема — выйти из этого дома, пространства, ситуации. Дать себе время, как говорила Скарлетт: "Я подумаю об этом завтра". Завтра, когда успокоюсь, наберусь сил. Если мне вообще захочется об этом думать.
- Отслеживать и принимать все чувства и эмоции.
Замечать, когда сил много и мало. Слушать своё тело и эмоции. Задавать себе вопрос: "А что я хочу прямо сейчас?".
- "Позитивные якоря". Всё, что помогает ощущать собственную женственность: духи, магнитики на холодильнике, цветы, музыка, картины, фото и т.д.
Посмотреть в зеркало, сделать макияж. "Заякорить" — означает "включить лампочку" в подсознании, которая позволит тебе испытывать определённое состояние (радость, блаженство, счастье, хорошее настроение) в тот момент, когда ты слушаешь красивую музыку.
Выполнение этих техник позволит тебе лучше понять себя; ты будешь развивать женскую зрелость; управлять своим внутренним состоянием и эмоциями. Все это возможно только с постоянным приложением усилий с твоей стороны, радостью и желанием изменить жизнь к лучшему!
P.S.: Я обращалась в этой статье на "Ты" к многоуважаемому читателю осознанно, чтобы вывести вас из "зоны комфорта".
Заранее приношу извинения и считаю неэтичным обращение на ты к незнакомым людям.
Ваш позитивный психолог: "Всё будет хорошо, я узнавала".
