Избыточный вес — это проблема миллиона женщин всего мира. И всё же, говоря об избыточном весе, следует отметить, что "избыточным" он становится только тогда, когда его хозяйка считает свой вес избыточным и испытывает негативные эмоции по этому поводу. В остальных случаях, тот же самый вес считается нормальным, вполне приемлемым, а в некоторых странах даже признаком женственности, здоровья и сексуальной привлекательности…
Но что же делать, если все-таки ты считаешь свой вес избыточным? Если ты всегда была стройной и подтянутой, но после определённых событий стала набирать вес? Если ты уже долго борешься со своим весом, а он упрямо стоит месте? А может эта борьба длится уже не один год?
В этом случае нужно просто перестать злиться на себя и попробовать подружиться со своим весом, постараться узнать его получше, быть может, он расскажет причину своей стойкости и непобедимости.
Психоаналитики утверждают, что любые сигналы тела рассказывают нам о наших проблемах, которые мы стараемся не замечать, отрицать и не реагировать на них, говоря самой себе: "у меня все хорошо", "это не важно", "все пройдёт", а между тем, ничего не проходит, все лишь опускается в глубины бессознательного и все процессы происходят уже без нашего ведома. После отрицания (вытеснения) негативных эмоций или блокирования своих потребностей мы не понимаем причин сниженного настроения, апатии, вспышек гнева, болезней, прибавления веса. А между тем, все это сигналы бессознательного, пытающегося достучатся до нашего сознания. Это сигналы, говорящие о том, что не все так гладко в нашем королевстве, что есть что-то, что нам необходимо понять, ибо в противном случае, этот сигнал может перейти в хроническое состояние болезни, депрессии либо избыточного веса.
И так, давайте посмотрим, о чем говорит сигнал прибавления веса. С одной стороны на все есть свои объективные причины: стала больше есть или есть более калорийную пищу, меньше двигаться, жизнь стала менее активной и т.д. и т.п., а с другой стороны — почему ты стала это делать?
Сигнал прибавления веса — это отличный сигнал, о том, что твой организм от кого то или от чего то защищается, т.е. избыточный вес — это психологическая защита. Главный вопрос: от кого или от чего ты защищаешься?
Давай посмотрим, что говорит нам об избыточном весе Луиза Хей. В своей таблице возможных причин болезни и исцеляющих аффирмаций она указывает, что причина избыточного веса6
- страх,
- потребность в защите,
- боязнь чувств,
- неуверенность и самоотрицание,
- поис полноты жизни и самореализации.
Для коррекции этой проблемы, Луиза Хей предлагает читать и прописывать по несколько раз в день исцеляющею аффирмацию: "Я в ладу со своими чувствами, я в безопасности, и эту безопасность я создаю сама, я люблю и ценю себя".
Это утверждение поддерживает Лиз Бурбо в своей книге "Слушай своё тело — снова и снова!", говоря о том, что люди, легко набирающие вес, являются по своей природе мазохистами. Им часто приходиться страдать из-за того, что они забывают о себе ради других. Чем больше они поддерживают всех и каждого, тем больше нуждаются в панцире, который скрывал бы их уязвимость. Построив панцирь, они оказываются отгороженными от внешних воздействий.
Известный психолог Берт Хеленгер, все успехи и неудачи в жизни связывает с отношениями с мамой, именно наше отношения к маме определяет то, насколько мы успешны, счастливы и реализованы в жизни.
Берт Хеленгер настаивает на том, что тот, у кого большой живот, "носит в нём свою маму. Мама я тебя отвергаю, и поэтому ношу в своём животе". Что он имел в виду: если у человека большой живот, независимо от пола, то он имеет претензии к своей маме. Хочешь похудеть? Избавься от своих претензий к маме, прости её, пойми и полюби!
Теперь давай посмотрим, что мы имеем и какую тактику нам лучше выбрать?
- Во-первых, мы теперь знаем, что твой избыточный вес — это сигнал организма, что ты нуждаешься в психологической защите!
- Во-вторых, это сигнал о том, что ты не ценишь и не любишь себя!
- И в третьих, это сигнал о том, что ты вытесняешь, игнорируешь свои потребности, ради других и тем самым, не даёшь себе жить полной жизнью!
Вот оказывается, что может скрываться под избыточным весом! А ведь для того, чтобы развернуть такую глубинную психологическую цепочку необходимо было бы посетить не одну психологическую консультацию! Давай же скажем избыточному весу — спасибо!!! Ведь, как оказалось, он и наш защитник, и наш психолог и наш помощник.
И всё же, если самостоятельно не удаётся наладить отношения со своими защитными механизмами и они все также продолжают тебя крепко и надёжно защищать, удерживая лишний вес, а чего ещё хуже прибавляя его, не отчаивайся, обращайся к специалистам. Профессиональный психолог, как ни кто другой, сможет помочь тебе понять причины и скрытые механизмы набора и удержания твоего лишнего веса, после чего станет намного легче сказать своему лишнему весу огромное спасибо и попрощаться с ним навсегда. Главное помнить, в жизни все можно наладить!
