На прошедшей неделе на сессиях, в беседах, на занятиях неоднократно всплывала тема заботы о теле.
Поделюсь своим старым комментарием по теме:
- Заботиться о теле необходимо и естественно.
Популярны выражения типа "тело — это дом, в котором я живу", "тело — дом духа". Я был согласен с этими утверждениями — раньше. А сейчас могу сказать, что несмотря на то, что дом — это очень важное понятие, тело — это всё-таки не дом, тело — это именно тело — возможность жить, чувствовать, действовать.
Мы живём не в теле, а телом.
Забота о теле — это покормить правильной едой, укрыть-раскрыть, одеть-раздеть, поспать нужное количество времени, в наиболее комфортных условиях, сделать зарядку из необходимых для тела в данный момент упражнений, выехать на природу и подышать воздухом определённого качества, от которого улучшается самочувствие, позаботиться о месте жительства тела — о доме, позаботиться о месте нахождения тела, о месте отдыха, о людях рядом, отслеживать ощущения в теле и при необходимости реагировать на них наилучшим образом, осознавать происходящее вокруг тела и при необходимости реагировать, сознательно общаться, взаимодействовать с людьми, животными, растениями, со всем, что наше тело окружает, наблюдать эмоциональное состояние, мысленный фон, действовать творчески, с любовью и уважением…
На мой взгляд, всё это и даже гораздо больше и есть забота о теле, и она естественным образом переходит в заботу о душе и поднимает нас к более духовному образу жизни.
Ошо говорил, что тело — это храм Бога.
На самом деле, мы все заботимся о теле. Просто, заботимся по-разному, с разным качеством и для разных целей. Мы всегда находимся в гармонии с миром — мы только выбираем, чем мы являемся во вселенской гармонии — здесь всё включено.
И ещё одна звучащая тема.
В Аюрведическом Йога массаже (по методу Кусум Модак, Пунский стиль) и телесной терапии по восстановлению вертикальных связей Коинтегрейшн мы одновременно действуем с разных сторон.
Воздействуем с помощью специальных массажных техник и растяжек на мышцы и фасцию, способствуем восстановлению эластичности фасции, что, в свою очередь, расширяет наши физические возможности, способность двигаться, дышать, чувствовать, убирает хронические боли, напряжения, способствует изменениям структуры тела — взаимодействию разных частей тела между собой, созданию в теле новой гармонии, более расслабленной и живой, чтобы мы могли быть сонастроенными с жизнью, с развитием, с творчеством.
В это же время мы подключаем наше внимание, наблюдаем за процессом, за изменениями в теле — учимся наблюдать. Сеансы Аюрведического Йога массажа и Коинтегрейшн — это медитативный процесс для проводящего и получающего.
Постепенно мы вырабатываем привычку постоянного наблюдения за импульсами тела, учимся слушать тело и адекватно реагировать на запросы тела, исходя из реальной ситуации в каждый момент времени.
Имея некоторый опыт в наблюдении за своими телесными реакциями в различных жизненных ситуациях, мы видим, что на поверхность выходит важность эмоциональной и мысленной гигиены. Наши усилия быть осознанными часто приводят к подавлению эмоций, к блокированию жизненной энергии.
Это естественно: мы учимся. К счастью, есть множество техник, помогающих нам вернуть энергию к естественному течению. Техники глубокого массажа в этом также могут помочь.
Ещё один важный момент: изменения в теле после сессий приводят к изменению в мыслях, в способе мыслить, чувствовать. Изменяется образ жизни. Если мы хотим этих изменений, мы их поддерживаем, находим способы жить по-новому. Старый же, прежний образ жизни соответствовал старому, прежнему телу.
В нашем теле очень ясно отражается наш образ жизни, наш способ чувствовать и думать, реагировать на жизненные ситуации.
Хотим больше жизни — живём большей жизнью, и глубокая медитативная работа с телом поддерживает нас в нашем желании, даёт возможность воплотить это желание в жизнь. Двигаемся вперёд.
. 
