"Как это ни парадоксально, но стремление иметь всё больше и больше ведёт к тому, что мы имеем всё меньше и меньше. Мы так стараемся удержать заданный темп, что не замечаем, как становимся участниками сизифовой гонки, победа в которой невозможна".
Т. Шварц
— Темно. Почему так темно? Я не могу говорить и даже открыть глаза, да просто сделать хоть что-то. Как же сильно болит голова… Ах, что за чёрт. Надо открыть глаза. Надо обязательно открыть глаза! Где я? Почему я не могу открыть глаза? Попробую ещё раз… Опять не вышло. А руки? Что у меня с ними? Руки, вроде, чувствую. Ноги на месте. Значит, я цел. А это, надо сказать, отличная новость! Всё, собираюсь с духом и делаю ещё одну попытку открыть глаза и наконец понять, что со мной и где я… не вышло. Наверное, это сон. Может, это просто страшный сон. Надо снова уснуть, и когда я проснусь, рядом будут жена и дочка. Ей сейчас уже 12… или 15 лет? Чёрт. Не помню. Лучше посплю…
— (Ааааа! Какой сильный свет.)
— Здравствуйте! Вы меня слышите?
— (Чёрт возьми, да кто ты такой? Что тебе надо?)
— Мы рады, что Вы, наконец, очнулись. Если Вы меня слышите, пошевелите пальцами на руках.
— (Приду в себя — обязательно ему врежу.) — "Кто вы?"
— О, вы можете говорить! Это отличная новость. Вы знаете, где Вы?
— Нет.
— Вы в больнице. Вас привезли сюда после инсульта, четыре дня назад. Еле вытащили Вас с того света. Хочу Вам сказать — Вы тот ещё крепыш! Как Вас зовут, помните?
— Сергей… Кажется, Сергей.
— Сколько Вам лет?
— 44 или 46… не помню.
— Кем Вы работаете?
— Я… У меня своя компания. Я этот… бизнесмен.
То, что я описал, не является чем-то из ряда вон выходящим. Инфаркты и инсульты молодеют. Сейчас мало кого можно удивить тем, что в 35 лет человека прямо с рабочего места везут в реанимацию, из которой… уж куда Бог пошлёт. Виной тому, во многом, наш далеко вылетевший за рамки разумного, безумный трудоголизм, сдобренный ведёрком абсолютно безобразного образа жизни.
Возможно, в этих пунктах Вы узнаете себя:
- Спите мене 7 часов в сутки.
- Засиживаетесь допоздна на работе.
- Мало отдыхаете, да и на обед стараетесь тратить не более 20 минут.
- Считаете, что спорт — это для тех, у кого полно времени.
- Лучший отдых дома — это отдых за работой.
- Ваши спутники — кофе с сигаретой.
- Чаще всего питаетесь, когда придётся, где придётся и чем придется.
Если большая часть пунктов отражает ваш образ жизни, то настоятельно Вам рекомендую попросить коллег и близких поставить в "избранные номера" на телефоне номер "03". Как это ни печально — высока вероятность, что рано или поздно он Вам пригодится.
То, что такой стиль жизни неизбежен — самообман. Хотя когда-то я и сам жил так же. Спал мало, приходил поздно, пил по 6–7 чашек кофе в день. В результате, через 5 лет такой жизни, врачи выявили пару неприятных сердечных аритмий. …А дальше-то что? И главное — зачем? Ради чего я всё это делаю?
Я убеждён, что всё, что мы делаем, в той или иной степени имеет одну цель — быть счастливым. Если представить себе жизнь в виде сообщающегося сосуда, то, на мой взгляд, он может состоять из таких вещей, как:
- Материальное благополучие.
- Социальный статус. Признание. Уважение.
- Семья, дети, отношения.
- Здоровье.
- Самореализация.
- Смысл жизни.
В жизни очень важно поддерживать баланс. Любой перекос ведёт к тому, что где-то будет больше, а где-то меньше. Вы хотите зарабатывать ещё больше прямо сейчас? Не готовы ждать? Ок, давайте пожертвуем семьёй, здоровьем. Все силы на семью? Хорошо, давайте отнимем где-нибудь ещё. Чем Вы готовы пожертвовать?
Поддержание баланса в жизни, вероятно, является ключевым навыком, который позволяет нам не гнаться за чем-то призрачным, а даёт возможность научиться жить с удовольствием.
Современные исследования, сдобренные опытом многих успешных бизнесменов, показывают, что ключ к успешной жизни не в том, чтобы умереть на работе, а в том, чтобы работать по-другому. Иначе. При этом и ваша производительность, и общая удовлетворённость жизнью становятся многократно выше.
Вы слышали об ультрадианных биоритмах? Современные исследования биоритмов показали, что работать более 1,5 часов над чем-то одним, без потери результативности — невозможно. Если вы хотите быть продуктивным, то полезно научиться перезагружаться и делать паузы. Поработали 1,5 часа — отдохните немного. Пройдитесь по улице 10 минут, выпейте чаю, послушайте музыку или, как минимум, смените вид деятельности. В корпорации Sony используют эти знания давно. Многие сотрудники имеют возможность во время обеда сходить и позаниматься в спортзал. Подобного рода переключения помогают им с новыми силами и большим энтузиазмом приступить к работе.
Да, безусловно, живя в режиме "всё или ничего", работая так, словно это последний шанс, последний день — Вы, вероятно, больше заработаете денег, больше заключите сделок, больше людей узнает о Вашей фамилии, но задумайтесь — чем Вы за это заплатите? Ещё одна купленная машина, более просторный дом — стоят того, что Ваши дети, в лучшем случае, Вас видят за завтраком по утрам и воспринимают новый смартфон как основное проявление любви? Разве ещё один ноль на банковском счёте стоит разрушенной семьи? Лишних 10–20 лет жизни? Вы давно просыпались, и просто так, без повода ощущали себя счастливым? Или после пробуждения в вашей голове, словно процессором, запускается список дел, задач, и по большому счету вы просто разучились действительно жить?
Важно понимать, что отдавая всю свою жизнь зарабатыванию денег, вы всего лишь заработаете деньги. И заплатите за это своим счастьем. Цена слишком высока, чтобы на это соглашаться. Если вы думаете, что по-другому нельзя — это иллюзия, ловушка, в которую вы попали, как и подавляющее большинство современных бизнесменов. Спасайте себя как можно быстрее, пока ещё вы до конца не разрушили свою жизнь, семью, здоровье и способность быть просто счастливым. То, что на самом деле приносит счастье, невозможно купить ни за какие деньги. Это внутренний покой и гармония, любовь, теплота и доверие в отношениях, преданность и верность, способность радоваться настоящему — любой погоде, рассвету солнца, зелёной листве…
Очень хорошо по этому поводу сказал Руслан Нарушевич: "К сожалению, в современном мире принято считать, что если тебе некогда поесть, ты не можешь выспаться, и тебе даже некогда сбегать в туалет, то ты крутой предприниматель. Но такой человек только на первый взгляд как будто сосредоточен на бизнесе, на самом деле он сосредоточен на уничтожении себя самого и своей семьи".
Заботьтесь о себе.
Старайтесь спать не менее 7 часов в день, а ложиться не позднее 23:00. Уже через 2 недели такого режима Вы совершенно точно начнёте себя ощущать лучше. Привычная мысль: "Лучше посплю меньше, но успею больше", — не всегда даёт желаемые последствия. Организм в таком режиме быстрее изнашивается, и мозг работает не так эффективно. Мы этого не замечаем, так как привыкли к этому истощающему режиму, и считаем текущее самоощущение нормой. Но это далеко не так.
Очень важно научиться отдыхать. И не бокалом-другим вина, а именно отдыхать. Спорт. Расслабляющая музыка. Хорошая книга. Прогулка с семьёй по парку.
Когда-то я думал, что начав жить так, я просто ничего не буду успевать, но я стал больше читать, больше заниматься спортом — я чувствую себя лучше и намного больше успеваю. Но что важно — я стал, наконец, ощущать себя счастливым.
Раньше счастье было эпизодичным и тесно было завязано на потреблении и достижениях. Купил или достиг — счастлив. Это ощущение кратковременно, но оно — как допинг, как его получить — известно. Ты просто идёшь к тому, чтобы время от времени, на фоне общей усталости, в тебя словно доза впрыскивалось: "Классно я сделал, а?!" — и дальше по новой.
В конце жизни многих успешных менеджеров можно было бы проводить со словами: "За час до смерти он успел отправить отчёт и заключить контракт". Но как было бы здорово, если в конце пути мы услышали что-то вроде: "Он был классным счастливым парнем. Он изменил многих из нас к лучшему. Спасибо, друг".
Давайте не будем торопить события, будем заботиться о себе и своём самочувствии, дадим передохнуть реанимациям и станем стремиться всё делать в меру, по вдохновению. Возможно, это один из немногих путей, которым можно прийти к внутренней гармонии, покою, счастью.
В одной из следующих статей я обязательно напишу — как это — "жить по другому", где постараюсь детально рассмотреть механизмы, которые позволят нам сохранить деловую активность, но при этом не возводить её в ранг культа, и не делать "достаток" смыслом жизни.
