От автора: данная техника легко применима, как в саморазвитии, так и в общении с детьми и близкими. Уместна в работе с подчинёнными. Для работы с клиентами психологу — большой помощник.
Основной смысл данной техники состоит в том, что:
- Человек всю жизнь чему-то учится, лёгкое отношение к этому — спутник роста.
- Человек способен научиться новому опыту с первого раза.
- Освоив новый навык, человек получает удовольствие и радость, что справился.
- Взглянув в прошлое, самое сложное обучение кажется очень лёгким, когда навык освоен в полной мере.
Этой техникой постоянно пользовался известный психотерапевт Милтон Эриксон, когда рассказывал своим клиентам:
"Я три раза заново учился ходить, из-за болезни" (у него был полиомиелит).
Опишу историю своими словами, чтобы передать основной смысл.
Каждый раз он заново учился владеть мышцами тела, как когда-то маленький ребёнок. Он потихоньку, из полного неумения ходить начинал шевелить ногами, пытаться подняться с помощью рук, повторяя все движения маленького ребёнка. Потом передвигался с помощью переставления ног, и держась руками за мебель. Сначала было тяжело вроде бы, но постепенно, день за днём, шаг за шагом, он освоил этот навык в полной мере, и мог сказать, что учиться легко — это путь из маленьких понятных действий. И довёл этот навык до состояния, что окружающие не могли поверить, что это возможно.
Ещё пример из моей жизни (в вашей жизни, я думаю, была масса примеров, в которых вы можете черпать этот ресурс всемогущества).
Когда-то я увидела на море, как красиво рассекают волны сёрферы на досках с парусом. Это казалось чем-то невероятным и непостижимым. Очень хотелось, но куда… Казалось, что не смогу. Однажды, я решилась попробовать без понятной структуры и несколько раз упала. Точно не смогу (подумала я). Ко мне подошла девушка, увидев, что у меня не получается, и сказала: "Я обучалась этому виду спорта, всё очень просто! Просто станьте спиной к ветру и держите парус вот так. Если нужно повернуть делайте простые движения в лево и вправо парусом". Я попробовала, и о, чудо!! Сразу стало получаться. Потом, на протяжении 10 дней, я повторяла по часу эти движения, и стало получаться очень хорошо. То, что казалось не реальным, оказалось просто освоить с помощью минимальных знаний и тренировки. Теперь осталось только совершенствоваться. Делаем вывод: учиться легко!
Их множество можно придумать, главное, сохранять основную структуру метафоры:
- Сначала было сложно и непонятно.
- Найти ресурс (опыт, человека, знание, терпение).
- Всё получилось хорошо.
- Вывод: учиться легко — каждый сможет!
Я часто пользуюсь такими метафорами в работе с клиентами и в воспитании детей. Это мягкая форма подачи информации работает намного лучше, чем директивы или долгое задавание вопросов. Успешного использования тем, кому полезно!
