Пользуйтесь на здоровье. 
Есть всего несколько условий, при соблюдении которых ваш уровень жизни, самооценка и здоровье сделает значительный скачок вверх.
Это:
- Спорт, движение.
- Регулярный секс.
- Способность самостоятельно обеспечивать свою жизнь.
- Холодильник с едой и крыша над головой.
- Крепкий, здоровый сон.
Ну и всё, пожалуй. Давайте поясню каждый пункт и расскажу, почему реализация всех остальных потребностей второстепенна.
- Спорт, движение.
Движение — это жизнь, знакомые слова ведь? Абсолютно их разделяю. Очевидно из этого утверждения, что всё, что перестаёт двигаться — умирает. Так дайте же возможность своему организму начать жить и функционировать на полную катушку, и вы почувствуете уже буквально через пару недель начинающиеся изменения в теле, в вашем самочувствии. Организм будет каждый день благодарить вас за то, что вы о нём вспомнили.
- Регулярный секс.
Есть у нас всех важная функция — размножение, непосредственно реализуемая через секс. Она вшита каждому в мозг и работает бессознательно. Когда в вашей жизни нет секса, в мозге автоматически включается тревожный сигнал — "дружок, кажется у нас проблемы, чё-то размножаться-то с нами не хотят". Это сильно сказывается на самооценке — раз, два — большую часть времени занимают навязчивые мысли о том, с кем бы пошалить, три — всё остальное встаёт на второй план, и разве вам есть дело до осуществления вашей мечты, когда в области таза пауки уже паутину сплели?
- Способность самостоятельно обеспечивать свою жизнь.
Все мы, независимо от пола, является самостоятельными, уникальными единицами социума. Если вы не в состоянии себя обеспечить сами (хотя бы свои минимальные потребности), вы становитесь созависимыми в отношениях, что очень фигово сказывается на принятии решений, на осуществлении ваших желаний, свободе и независимости вашей личности. Вы становитесь объектом для манипуляций, страдаете от того, что не можете высказывать своё мнение и… можно ещё долго продолжать. Можно быть зависимым от мужа, жены или родителей, например. Очень часто это проявляется у женщин, которые, например, не могут уйти от тирана-мужа, потому что нет своих денег даже на то, чтобы снять отдельную квартиру, приходится терпеть скотское отношение, потому что не научилась сама зарабатывать, лучше уж так, чем бомжевать (такие мысли, например). Сегодня я не буду рассказывать о том, что ей такая позиция выгодна, и блаблабла. Это в другой раз.
- Холодильник с едой и крыша над головой.
Если тебе нечего есть и негде жить, то ни о какой реализации личности и речи быть не может. Есть ещё одна важнейшая бессознательная задача у каждого человека — выживание. Если она не закрыта, всё остальное также становится второстепенным, как и в случае с сексом. Поэтому, друзья, если вы думаете по поводу психотерапии, берёте кредит на сеанс и на остаток денег затариваете дошиками свой кухонный шкаф (утрирую, конечно), значит, вам точно пока рановато заниматься саморазвитием, результата не дождётесь. В первую очередь, нужно закрывать пункт 2 и 4 — это то, без чего невозможно будет даже одним глазком взглянуть на "счастье".
- Крепкий, здоровый сон.
Всем своим клиентам перед сеансом я настоятельно рекомендую высыпаться. Во-первых, чтоб их не вырубило на сеансе, во-вторых, чтоб сонное состояние не мешало разбираться в том, с чем они пришли поработать. Так и по жизни, если ты не спишь или плохо спишь, то сложно будет задумываться "о высоком", при любой возможности организм будет предлагать пойти вздремнуть, а не думать о том, как осуществлять твои мечты. Какие нафиг мечты, если даже соседи уже из-за твоих мешков под глазами тебя не узнают? Да и откуда без сна ты силы возьмёшь на 1, 2 и 3 пункт, например?
Доходчиво же вроде, да?
Именно поэтому бомжам пофигу, что происходит в политике, кто выиграл в футбол, и что сейчас в моде.
Именно поэтому, когда вы одиноки, вы активно всматриваетесь в прохожих, ищете глазами, инстинктами, всем своим нутром того, с кем можно создать пару и удовлетворить свою потребность в любви и размножении.
А что делать, если не получается найти партнёра, или, например, вечная бессоница, от чего нереально выспаться?
Если есть какие-то проблемы в осуществлении всех этих пяти пунктов — нужно, в первую очередь, уже с помощью психотерапии, решать именно их и только потом пробираться ко всему остальному. Без них возможно, но сложно будет разобраться, например, с прокрастинацией и преградами к реализации вашей личности.
Часто бывает, что пункт 2, например, не закрыт из-за страха подхода к девушкам или зажатости и стеснения у дам. Это прорабатываем — идёте смело и закрываете самостоятельно без преград пункт №2. Закрыли — переходим к следующему. Понятно же, да?
В принципе, тему я раскрыла даже подробнее, чем собиралась.
