Как?! Почему?!
Стало не по себе. Но мозг упорно доказывал, что он прав. Физиологически я есть, двигаюсь, на автомате выполняю сотни действий. В то время как в голове бесконечной вереницей крутятся незаконченные диалоги, разбор на составные произошедших событий. Как будто что-то можно изменить по истечении времени.
Иногда я переключаюсь на просчитывание, планирование или просто желания на ближайшее будущее…
А остановиться у сугроба… Вау, сколько же здесь малюсеньких хрупких снежинок собралось, чтобы такую гору организовать?! Миллионы или миллионы миллионов?
Вот и движется моё тело по заданной траектории, а в голове мысли о… не помню, а о чём вчерашний день был?!
Получается, мозг прав: тело есть, мысли есть, а меня целостную, собранную во единое Я — нет?
Телефон постоянно под рукой. А вдруг… И в ожидании этого "вдруг" не совсем уютно. Звонок. Я отмечаю про себя, какие задачи/проблемы сейчас свалятся?!
Неужели это всё обо мне?! А с вами так не было? Вроде и живёшь, и не живёшь…
Да, так и было ещё совсем недавно. Я бежала, пыталась успеть бесконечное множество дел.
Пыталась помочь, быть полезной/приятной/нужной другим. Вы сейчас скажете, так это же хорошо! Да, хорошо, когда есть Я, полная собой настолько, что могу дарить и время, и эмоции другим. Не забывая о себе. Чтоб не то, что останется, чего другие не забрали, а так, чтоб увидеть снежинку — нежную красоту, полюбоваться и открыть для других радость.
Мой тренер-коуч сказал как-то об искажённом времени. Нет времени, не успеваем. А почему? А какое намерение у суеты? Из-за размытого фокуса мы придумываем себе важность каждодневных дел. А попытаться честно ответить себе — для чего это, не сможем. Дальний фокус сбит.
Да и с ближним — проблема. Сформулироваться на себе не позволяем. А что я сейчас испытываю, стоя под душем? А как моё тело откликается на мягкую постель? Какие чувства вызывает партнёр, сидя напротив?
Вернуться в здесь и сейчас — самый дорогой подарок для себя. И самый лёгкий.
Замечая, что снова теряю единство с собой, когда мысли отдельно, тело отдельно, теперь с невероятным удовольствием "подныриваю" в настоящее. И такая полнота жизни чувствуется, что улыбка не сходит!
Я есть! Пью чай. Смотрю на упавшую чудесно резную снежинку. Присутствую в разговоре (нахмурился, наверное, мысль тяжёлая промелькнула): "Как твоё настроение?"
Оказывается, столько времени у меня — великое множество! Только с ним нужно соединиться. Так просто.
Спасибо моим коучам.
За техники, за инструменты. Теперь и я прекрасно владею ими — сама уже коуч.
Если чувствуете, что разъединились с собой, возвращайтесь в настоящее. Проговаривайте всё, что видите: это стол, это ручка, она синяя… и т.д. Оглянитесь вокруг, сфокусируйте внимание на себе и на том, что вас окружает. "Поднырните" в настоящее. Это просто. И будет вам радость от собственной жизни! Живите полной жизнью для себя! И ближние будут счастливы вашим счастьем!
Буду рада вашим комментариям-отзывам.
