Психосоматика. Что это такое?

Мой наставник по Рей Ки часто повторяет, что болезни делятся на допущенные (отравление допустили, например) и психосоматические.

Психосоматика. Столько интересного там. Если бы я знала об этом чуть раньше, соломки выстелила бы, чтоб мягонько так полежать, наслаждаясь отдыхом!

Страх при любом решении увеличивал тревогу. Напряжение витало рядом, вытравливая всё вокруг. Разрядкой паническая атака. Животным страхом, в результате — запрет на эмоции. Блоки укладывались, как под строительство какого-то архитектурного вымысла. Очнулась, когда почти разучилась дышать.

Всего лишь эмоции.

Что же происходит, когда чувства подавлены?

Наглядная картинка со злостью, раздражением. Терпим, накапливая, до последней капли, и — срыв. Всё такое бело-пушистое, кропотливо нами рисуемое, разрывается на щепки, раня ближних.

Отследите неконтролируемые вспышки, значит, идёт тихое собирательство чего-то. Чего?

Замечали дни, когда стукаетесь часто, режетесь случайно, как будто травма стала частой гостьей у вас?! Всё просто. Вспомните, а не "сдружились" ли вы с виной?! За что вы себя наказываете неосознанными действиями?

О, я не пишу о сумасшествии. Действительно, проще сойти с ума, чем пытаться реализовать команды из серии "иди отсюда, стой здесь". И такое есть. Пусть будет ещё реже, чтобы уменьшить прямые отказы от жизни.

И моя любимая психосоматика.

Проверяйте.

Может, по давлению пройдёмся? Да, бывает, скачет оно — на погоду, на эмоциональный всплеск.

А бывает и постоянным спутником по жизни пристраивается. Таблетки, как водичка, становятся необходимым, симптомы снимать. Может, в причину заглянем?

Психосоматика гипертонии связана с повышенным количеством обязательств, которые человек на себя берёт. К целям движутся с напором. Мало кому доверяют и перепроверить людей так и тянутся. Подозрительность на грани неадеквата. Желание держать всё под контролем, лучше в собственных руках. Взваливают иногда не по ноше, но помощи просить влом: я сам! И ведь удаётся им победителями выходить, но…

Организм потрясён нагрузкой! Морально ему тяжело, нервная система из-за постоянных обязательств истощена! Повышенное давление — это протест тела против той ноши, которую оно на себе тянет.

Как помочь? Не придираться к людям, не требовать, они такие, какие есть!

Позволить себе отдыхать от обещаний, мыслей, обязательств.

Может, и самостоятельность пересмотреть?

А вот у гипотоников наоборот. Неуверенность. Низкая самооценка! Зависимость, даже принижая себя. А желание избегать конфликтов, как пример побега от себя.

Как это всё знакомо!

Поэтому лечение здесь — реализация через дело. Чтоб собственную значимость повысить. И энергия вернётся, и жизнь заиграет.

Все эти механизмы работают неосознанно. И вот здесь самое приятное — они перестают работать (и по собственному опыту знаю), когда мы их осознаем! Этому можно научиться. Чтобы улучшить состояния, необходимо осознавать свои эмоции.

А всего-то нужно быть собой. Плакать, когда плачется, не насиловать повешенными собой же на себя же чрезмерными обязательствами, сохранять границы, не позволяя манипуляции…

Чувствовать себя. Частичкой Вселенной.