Из личных ощущений и опыта
В самом названии Кундалини йога есть одновременно что-то притягивающе-таинственное и в то же время пугающее, непонятное, непознанное.
Получая опыт кундалини йоги на первом занятии, есть ощущение чего-то странного. Одним занятие кажется очень утомительным, сильным, интенсивным, другим тот же самый класс — мягким, "можно было бы и интенсивней, не хватило нагрузки". Каждый получает свой опыт. Но абсолютно для всех Кундалини йога является возможностью познать себя.
Через практику мы чувствуем, насколько Душа отделена от тела.
Закончилось упражнение, где ты держался из последних сил и… "вот я есть, я здесь, я смог, я живой, я вибрирующий, я создающий, создающий самого себя свою жизнь".
Мягкое упражнение даёт почувствовать свой поток, своё дыхание, волшебство внутри себя…
Ты сам создаёшь ритм, скорость своей жизни. Просто перенеси опыт крии кундалини йоги в реальность жизни.
Каждое упражнение Кундалини йоги обнуляет тебя, позволяет войти в ту точку, где ты можешь создать свою мысль заново, свою энергию — заново, свою жизнь — заново.
Кундалини йога — это всего лишь технология настройки тела, ума, чувств, эмоций и всей человеческой системы. Чётко выверенная выстроенная система.
Всё, что нужно в этой практике — делать! Делать и чувствовать свой Бесконечный поток Божественной силы.
Постоянно во время практики сосредотачиваться и держать внимание на Бесконечном Божественном потоке (и это самое сложное, на мой взгляд). А затем этот опыт, как-то само собой, переносится в повседневную жизнь.
Сначала ты делаешь йогу просто как физическое упражнение, а со временем в тебе появляется сила держать фокус внимания на внутреннем свете, затем ты приносишь свет в свою жизнь.
И тогда ты можешь осветить и исцелить любое своё состояние, любую ситуацию в жизни. Просто в тебе пробуждается осознание этой силы — силы творца.
Истинной Божественной заботой о тебе является предоставление тебе возможности осуществлять свои собственные желания. Только ты один можешь знать, что тебе нужно, чего ты хочешь. Только ты один знаешь, что является лучшим для тебя. Как только ты решишь, что ты хочешь — все двери сразу же откроются для тебя. Одна лишь твоя мысль станет реальностью, поскольку Тот, Который думает через тебя — это Бог!
"Внутри каждого из нас дремлет эта сила. Подобно бутону, который не имеет запаха до тех пор, пока не превратится в цветок. В один прекрасный день мы расцветём, и у нас будет свой аромат".
Йоги Бхаджан.
Для материалистов Кундалини йога — метод интегративной телесно-ориентированной психологии и психокоррекции. Регулярная практика кундалини-йоги через работу с телом, дыханием, вниманием естественным образом высвобождает блоки из подсознания человека, помогая отпустить травмы прошлого, беспокойства о будущем и больше присутствовать в "здесь и сейчас".
За счёт техник по гармонизации работы эндокринной системы, кундалини-йога высоко эффективна в работе с восстановлением от наркотических, пищевых, алкогольных зависимостей.
Через движение, дыхание, техники медитации кундалини-йога укрепляет нервную, иммунную, эндокринную системы, улучшает кровообращение внутренних органов, циркуляцию лимфатической жидкости, служит профилактикой и немедицинским способом восстановления от стресса. Словом — приносит только пользу.
Каждый раз я благодарю всех Гуру, которые донесли до нас эту технологию, благодарю Вселенную за возможность практиковать, практиковать в единении и практиковать в единстве с группой. Вахе Гуру!
