Коучинг — явление сравнительно новое в нашей стране.
Представление о том, что же такое коучинг, у всех разное и не всегда верное…
Что же я слышу от окружающих?
"Психоанализ копает вглубь в поисках истины, а коучинг — это толчок к действию, достижению цели, даже если она не истинная".
Выявление истинных целей, избавление от установок, навязанных другими людьми — одна из главных задач коучинга. Найти себя, услышать свои желания, узнать своё предназначение и начать двигаться к своей персональной цели — реально с помощью коучинга!
"Ты мало говоришь и мало даёшь советов".
Коучинг — это не раздача советов, "что делать, чтобы быть счастливым, успешным и т.д. ". Коучинг — это мощные вопросы, которые помогают найти все "советы" и ответы внутри себя. Никто лучше нас не знает, что делает нас счастливыми. А советы — это очередной уход от своей жизни к чужой.
Осознанность — первый из ключевых элементов коучинга, это есть плод внимания, сосредоточенности и ясности.
Осознание приводит к исцелению: стоит нам осознать что-либо, у нас сразу появляется возможность это изменить.
"Я могу контролировать лишь то, что осознаю. То, чего я не осознаю, контролирует меня".
Коучинг использует следующий подход:
- пробудить осознанность,
- научиться различать уникальные физические или интеллектуальные свойства конкретного человека,
- укрепить его уверенность в себе и способность совершенствоваться без какого бы то ни было надзора.
Нет двух одинаковых разумов или тел. Как коуч может научить вас наилучшим образом пользоваться ими? Вы сами научитесь этому благодаря осознанности.
Осознанность — состояние, в котором мы фокусируемся на переживании настоящего момента, не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или будущего.
Очевидно, что осознанность важна не только в процессе коучинга, она должна быть частью жизни, я бы даже сказала, основой жизни. Чтобы не было как в анекдоте: жил и умер, не приходя в сознание.
Что же происходит на сессиях?
Напоминаю про два столпа коучинга: осознанность и ответственность.
Осознанность — это чёткое понимание, кто ты, чего ты хочешь, какие у тебя цели (и твои ли они вообще), как далеко или близко ты от них находишься и т.д.
Ответственность — понимание того, что твоя жизнь в твоих и только твоих руках — вот, собственно, почему коуч не даёт советов. Что ты будешь предпринимать — ты будешь решать сам. Сложно? Нет, я помогу!
Как на сессиях повышаются осознанность и ответственность? За счёт мощных вопросов! Отвечая на которые, начинаешь понимать, что происходит в твоей жизни, что ты будешь с этим делать и как. Сам! Здорово?
Ещё бы! Вместо прямых указаний — выбор действий, а ведь именно самостоятельный выбор приносит удовлетворение!
Каждая сессия заканчивается выбранным вами домашним заданием.
Между сессиями возможна моя минимальная поддержка или контроль — по вашему пожеланию!
Сессии проводятся в строгом соответствии с ключевыми компетенциями коуча, разработанными Международной Федерацией Коучинга (ICF), а это значит, что коуч:
- выказывает истинную заботу о благополучии и будущем клиента,
- обеспечивает постоянную поддержку,
- не оценивает и не выносит суждений.
Если вы запутались и не знаете, что делать, если стоите перед сложным выбором, если вас что-то тревожит или огорчает — обо всём этом можно поговорить на сессии.
Да, работать над изменениями в своей жизни — это что-то новое и, кажется, сложное… но ведь это лучше, чем жалеть, что так и не попробовал что-то изменить?..
