Захотелось мне разобраться в базовом принципе гештальт-терапии — "контакт" (или контакт-граница). Почитал я классиков и вот, что нашёл про контакт:
- Гудман: "Контакт — процесс энергетического обмена между человеком и окружающей средой, в котором происходит получение потребного от среды и отвержение излишнего".
- Лебедева: "Человек взаимодействует со средой (не только с человеком, но и с объектом) в целях удовлетворения собственной потребности для достижения "внутренней гармонии", что может сопровождаться расслаблением и удовольствием, покоем".
- Перлз: "Контакт — осознание и поведение, направленное в сторону привлекательного нового и отвержения непривлекательного".
Размышления над этими постулатами и обсуждение моих мыслей с коллегой — Евгенией Крючковой (наши диалоги частично приведены здесь, ввиду их ценности на мой взгляд, и выделены курсивом) — привели меня к следующим выводам (или предположениям):
- "Получение потребного от среды и отвержение излишнего" — то есть контакт-граница является фильтром или мембраной, избирающей подходящее и отвергающей неподходящее.
- "Между человеком и окружающей средой". Концепция Контакта описывает субъективную точку зрения: "Моя контакт-граница". Осознание всегда очень лично и индивидуально, это интимный процесс. Следовательно, оценка подходящего-неподходящего происходит субъективно, к тому же первичный отбор воспринимаемого — бессознателен, и во многом опирается на имеющийся опыт предыдущих восприятий среды.
- Две субъективные контакт-границы могут не совпадать, как могут не совпадать и оценки подходящего-неподходящего — причём — это почти правило, поскольку личный опыт у субъектов всегда различается, иногда очень существенно, вплоть до появления взаимоисключающих субъективных смыслов.
- Две субъективные контакт-границы могут в какой-то момент совпасть, если актуальные потребности этих двоих абсолютно комплементарны: "… наши ожидания совпали" — но это скорее редкость.
- "В целях удовлетворения собственной потребности". Это значит, что человек "заряжен" на контакт своей актуальной потребностью и стремлением к покою. Есть потребность — есть стремление устроить контакт, нет потребности — контакта нет и быть не может. Или даже вопрос стоит — в наличии осознаваемой потребности, фигуры: только при наличии осознаваемой потребности возможен контакт!
Евгения: "А если чел. хочет секса, а вместо этого идёт и ест, т.к. не понимает, чего же ему хочется (не понимать, не распознавать может по разным причинам), так вот контакт-то есть! С едой. И причина не осознана, а осознан только дискомфорт.
Егор: "В этом случае не происходит контакта и вот по какой причине: потребность не удовлетворена (ибо не распознана), и напряжение останется внутри организма, то есть обмен со средой не произошёл — это в контексте потребности "хочу секса" — и заряд энергии остался где-то в организме. А потребности "хочу есть" и вовсе не было, хотя обмен со средой вроде состоялся, но получено не потребное, а излишнее, так что "фильтр" не сработал".
- "Осознание и поведение". Тогда контакт — не только момент получения "желаемого", но и процесс осознавания своих желаний, выбора наиболее актуального желания, выбора объекта для удовлетворения этого желания, процесс приближения к объекту, процесс удовлетворения желания и процесс расслабления-ассимиляции после удовлетворения. Контакт начинается как бы "до контакта", да и продолжается "после контакта". Это описывается концепцией "Цикл контакта".
- "Поведение, направленное в сторону привлекательного нового и отвержения непривлекательного". Требуется отдельность от среды, для того чтобы обладать потребностью и иметь возможность её удовлетворить. Иначе — в слиянии со средой — не выделяется потребность и нет места контакту.
Евгения: "Или нет места полноценному, хорошему контакту. Или нет чувства удовлетворения после завершения цикла контакта. Ведь контакт-то всё равно какой-то свершается пусть и кривенький".
Егор: "Нет, это уже контактом не называется. Это какой-то бессознательный природный процесс, как фотосинтез в листьях бананового дерева в верховьях Амазонки, который никто не наблюдает — его как-бы и нет. Точнее: этот процесс не существует ни в чьём субъективном мире. Нет осознания — нет контакта".
- В момент непосредственно контакта ("контактинг" в цикле контакта) и удовлетворения потребности — субъект сливается со средой (другим, субъектом или объектом).
- После краткого слияния с объектом потребности снова возникает отдельность. Чередование фаз: Контакт — отход.
Таким образом, вырисовалось более личное понимание, что такое Контакт, каковы его свойства и виды, из каких фаз он состоит, как они переходят друг в друга, какие условия на это влияют:
- Контакт — это процесс, в котором субъект (человек) через осознание актуальной потребности ищет во внешней среде способ удовлетворить эту потребность и производит обмен со средой по поводу удовлетворения своей потребности.
Евгения: "Мне кажется, осознание — это в идеале. К этому стремимся… а чаще при обнаружении дискомфорта, повышении тревожности и т.д.
Егор: "Так осознание только потому и появляется, что дискомфорт возникает сначала, и бессознательные схемы не помогают! Сознание, по-моему, и возникло вообще, как защитный механизм более адаптивный, чем имеющиеся бессознательные.
- Процесс этот может быть завершённым (полный цикл Контакта) или сорванным. Однажды запустившийся, но сорванный цикл Контакта стремится к завершению, независимо от продолжительности и вида прерывания (бессознательное Субъекта не останавливается после того, как цикл Контакта сорван, а сознание Субъекта отвлеклось и более не считает потребность "актуальной" — ведь потребность всё же не удовлетворена).
- Условиями успешного начала, протекания и завершения цикла Контакта являются:
- Отдельность или субъектность. А значит — наличие границы Субъект/Среда.
- Осознание своей отдельности Субъектом (можно включить в понятие собственно отдельности).
- Наличие актуальной потребности у Субъекта (вопрос — что называть "актуальностью" потребности?). Евгения: "Наличие дискомфорта и осознание, в какой зоне и по какому поводу этот дискомфорт".
- Опять осознание Субъектом — теперь своей потребности.
Предыдущее и данное условия можно объединить в другом утверждении: способность или умение Субъекта выделять и акцентировать одну потребность из поля потребностей, назначая её "актуальной" и уделяя её удовлетворению достаточное количество личного внимания и энергии.
- Способность или умение Субъекта находить в среде объекты, способные удовлетворить потребность Субъекта и отказываться от неподходящих. Также — наличие подходящих объектов в среде. Либо же дополнительное умение Субъекта: модифицировать неподходящие объекты в подходящие, то есть — Творческая Адаптация
. - Способность или умение Субъекта "растворять" границу Субъект/Среда для совершения обмена со средой, а также восстанавливать эту границу впоследствии.
- Способность или умение Субъекта обмениваться со средой, то есть: принимать и растворять в себе то, что получено из среды, "переваривать" и присваивать новое; выделять из себя и отдавать среде, после чего диссоциироваться с некоторой бывшей, старой частью "себя".
- Способность или умение Субъекта фокусировать и удерживать своё внимание на процессе контакта от начала и до конца (либо возвращаться после отвлечения).
- Способность выше (во всех восьми пунктах) подразумевается как врождённое качество Субъекта, а умение — как приобретённое и выученное. Таким образом, искусство Контакта — совокупность врождённых и приобретённых качеств субъекта. Там, где врождённые качества не позволяют провести полноценный цикл Контакта, есть возможность обучиться этим или другим качествам, которые позволят провести цикл обмена со средой и удовлетворить потребность. Таким образом, самым важным для успешного контактирования врождённым качеством можно назвать способность к учению.
- Выделение в себе актуальной потребности и выделение в среде подходящего объекта — удивительно похожие процессы, что позволяет предположить возможность совпадения применяемых Субъектом стратегий в каждом из них и/или заимствования между ними.
