Разбираемся в многообразии йоги
После групповых занятий тантрой возникает состояние глубокой чувствительности, лёгкости и медитативного ума.
Но, чтобы удерживать и развивать это восприятие, важно не останавливаться на достигнутом. Прекрасной поддержкой между групповыми встречами станет индивидуальная практика йоги не реже 3-х раз в неделю, а лучше ежедневно.
Но как выбрать из всего многообразия видов йоги тот, который подойдёт именно вам? Ибо сколько в мире человеческих проявлений — столько и существует разных йог.
Сегодня мы решим эту проблему, рассмотрев самые известные йоги, и вы обязательно что-то для себя подберёте.
Итак, поехали…
Хатха йога
Идеальное решение для тех, кто занимается растяжкой и получает удовольствие от работы мышечной системы. Любит заниматься своим телом, поддерживает его формы, прислушивается к его возможностям и управляет им.
Почему?
Да потому, что таких людей сложно испугать монотонностью, продолжительными занятиями и новыми положениями. Вас точно вдохновит идея поразить своих знакомых причудливой позой и похвастаться своими фотками, которые будут не хуже, чем у знаменитых йогов-блогеров!
Крия йога
Очень близка тем, кто любит ритм, не существует без движения и уверен, что "движение — это жизнь". Вы ни на минуту не останавливаетесь на месте, чувствуете в себе много жизненной энергии, которая, однако, не всегда расходуется эффективно? Призадумайтесь, возможно, эта йога для вас!
Мантра-йога
Идеальна для тех, кто не первый месяц заслушивается мантрами. Тем, кому нравится звучать, и он напевает песни при хорошем настроении. Людям, которых не отпугивает монотонность музыки или нравится служба в храмах. Ведь это не просто звучание — это приятный транс и наслаждение.
Йога влюблённости
Для творческих и влюбчивых людей. Такие люди часто влюбляются в партнёров по практикам и черпают в этом вдохновение, на волне этого чувства пишут стихи, рисуют картины.
Если вы склонны влюбляться снова и снова, но при этом впадаете часто в иллюзии и страдаете от этого — эта йога точно для вас!
Кундалини йога
Одна из моих любимых, она хорошо заходит тем, кто чувствует в себе превалирующий архетип героя, или кому важно его развивать: силу воли, дисциплину, навык преодоления ради вкуса победы.
Если счастье для вас — не счастье, если оно досталось легко, если "через тернии — к звёздам", это для вас. Если вы любите яркие, мощные, местами экстремальные ощущения, то всё это вы найдёте в Кундалини практиках (традиции Йоги Бхаджана).
По сути, Кундалини-йога — это внутренняя тантра в одиночной практике.
Максимальный результат за короткое время, но придётся приложить немалые усилия, быть физически и психически абсолютно здоровым и быть готовым действовать на пределе своих возможностей.
Карма-йога
Если "терпение и труд всё перетрут". Вы с удовольствием ныряете в процесс деятельности не ожидая результата или похвалы. Процесс гораздо важнее достижений, а радость бескорыстного служения одна из ключевых ценностей в вашей жизни.
Бхакти-йога
Если вам близка философия суфиев или стихи Руми о Возлюбленном, и вы мечтаете о соединении в любви со всей Вселенной. Если живёте чувствами и замечаете красоту — в природе, людях, явлениях.
Йога сновидений
Если вы постоянно видите яркие и образные сны. Помните до мелочей их сюжеты, изучаете их толкование. Получаете от сновидений настоящее удовольствие и до сих пор летаете во сне — призадумайтесь, возможно, это ваше.
Рита йога (йога танца)
Если вы любите танцевать и двигаетесь под любую музыку. Или вам важно развить навык спонтанности в движениях, гибкость и свободу от чужого мнения.
Сегодня рита йога представлена в форме таких практик: Freedom и Extatic dance, Biodanze и танцевально-двигательная терапия. Эта йога лежит в основе многих динамических медитаций, например, по Ошо.
Напишите, какой вид йоги вам ближе? Что выбрали для себя на ближайший месяц?
Если ваш любимый вид йоги не вошёл в этот обзор, напишите название в комментариях, и мы обязательно обсудим его особенности.
Онлайн курс 
