Человек, который задумывается о терапии или только о разовой консультации у психолога, всегда задаётся многими вопросами, с этим связанными.
- Какое направление для работы над собой выбрать?
Давайте обратим наш взор на нескольких родоначальников безмедикаментозной психотерапии.
- З. Фрейд — психоанализ.
- К.Г. Юнг — аналитическая психология.
- Ф. Перлз — гештальт терапия.
- Я.Л. Морено — психодрама.
- Адриан Хилл (английский художник) — арт-терапия.
- В. Франкл — экзистенциальная терапия.
- В. Райх, Лоуэн — телесно-ориентированная терапия и биоэнергетический анализ.
- Б. Хеллингер — расстановки.
А теперь уберём этих конкретных людей, что останется?
Теперь вспомним их учеников. Не важно, кого вы знаете и знаете ли хоть кого-то. Как вам кажется, будет ли метод и учитель влиять на личность? А сама личность будет ли влиять на метод?
Конечно, будет. И метод на личность, и личность на метод. Каждый, кто обучается какому-то методу, привносит в него своё. Помните детскую игру "Глухой телефон". Редко, когда одно слово удавалось донести неизменным от первого участника до последнего. Одно слово! А тут целое направление, метод. Приняв от учителя знания, умения и навыки, ученик в любом случае что-то забудет и что-то прибавит из того, что знал ранее, или что проявилось в нём самом как дополнение в учении. Таким образом, передаёт дальше он уже изменённое. И исцеляет теми инструментами, конкретными техниками, которые были приняты его личностью.
При этом, если психолог будет использовать метод просто как набор инструментов, не вкладывая туда душу и личные качества, то… Вспомните плотников. Все они учились одному ремеслу. Однако все они разные. И чьи-то работы завораживают. А от других морщится нос и хочется сказать — что у тебя с руками? А то и хуже).
Чистый метод, если можно так сказать, только у родоначальника. А дальше… А дальше на самом деле, у каждого практикующего психолога свой миксованный метод и направление, в основе которого лежит по сути одно корневое направление, ведущее в эзотерику.
Таким образом, если личность психолога вам не приятна, то никакой метод помочь в терапии вам не сможет. К тому же, исцеляет в большей степени само присутствие психолога, в котором можно быть собой.
- Стоимость.
Помню, когда я начинала свой путь как психолог-психотерапевт, стоимость моей работы была гораздо ниже, чем сейчас. Но при этом самый первый мой клиент был с паническими атаками, клинической депрессией, аллергией, ПТСР. И мы справились. Всё это ушло за ненадобностью. Да, не быстро, но не дольше, чем у тех, кто работает давно, и стоимость его работы выше. Второй клиент был с повышенной агрессией, тиранил жену, проблемы с телесностью, в отношениях с окружающими. Когда он уходил из терапии через год, я от радости за его изменения даже всплакнула. Правда, наедине с собой. Первых клиентов помню больше всего.
К чему я это всё? Да к тому, что и начинающие психологи, когда человек действительно хочет изменить свою жизнь к лучшему, а психолог готов ему в этом помочь, могут сработать ничуть не хуже тех, кто работает давно. И стоимость чьих услуг высокая.
Однако есть и такой фактор, что низкая стоимость услуг психолога не принесёт результат по той простой причине, что клиент эту помощь просто не сможет ценить. Ведь в его картине мира, даже если он это не осознаёт, дёшево — значит плохо, некачественно! Причём дёшево именно для него.
Другой момент, когда человек выбирает психолога, стоимость услуг которого для него явно велика. Когда хватает на психолога и "корочку хлеба порой и без масла". Это снова про проблемы с ценностью. Человек таким образом хочет просто купить себе новую жизнь. Не работать над собой для изменений, а просто купить. В том числе за счёт стоимости, пытаясь поднять свою ценность в чужих глазах. Но это не работает. В итоге человек останется и без денег, и без нужных ему изменений. Правда, польза всё же будет, если, конечно, человек сможет её увидеть. Она в том, что не всё можно купить.
Итог — при выборе стоимости работы психолога важно, прислушавшись к себе и посчитав свои доходы и расходы, выбрать ту, которая будет не дешёвой и не излишне дорогой, а той, статья расходов на которую будет действительно важной и ценной.
- Личность психолога.
Как я уже писала в п 1., метод влияет на личность и личность на метод. И если личность психолога вам не подходит, то нет никакого смысла идти к этому специалисту в любой метод. И напомню, что все методы между собой на самом деле связаны.
Итог. Что нужно, чтобы выбрать своего психолога?
Правильно. Повнимательнее присмотреться к личности. К фото, к тому, что специалист пишет, говорит. Ведь у специалиста может быть 1000 дипломов, удостоверений, сертификатов, а то, что он пишет, не перекликается с вашей системой ценностей. А то и вообще идёт с ней в разрез. Разве вы сможете с таким работать без изначального насилия над собой?
Внимательно проанализировать стоимость услуг. В соответствии со своими доходами и другими расходами. Обращая внимание на телесный отклик и свою ценность.
Важно понимать, что процесс выбора психолога, на самом деле, это уже первый этап психотерапии и изменения своей жизни к лучшему.
