Юлия — основатель, владелец и главный специалист в центре красоты и аппаратной коррекции фигуры.
Совмещает работу с материнством — воспитывает дочку одна.
Молодая мама выгорела и мучилась от прерывистого сна, после которого утром встаёшь без сил:
- сон нарушился в декрете, когда дел стало очень много, а времени очень мало;
- стресс от развода выбивал из колеи.
Крутилась, как белка в колесе, и не высыпалась:
- ложилась в 2–4:00, спала 3–5 часов,
- утром вела дочь в садик, до вечера — в салоне, ночью заканчивала дела.
В результате такого образа жизни:
- состояние "варённости" и "разбитости",
- работать в таком состоянии было невыносимы.
Восстановиться не помогли ни медитации, ни телесные техники, что применяла Юля.
Учитывая такую ситуацию, ей была подобранна программа "Здоровый сон" из 8 сеансов.
Сеансы длятся по 30 минут, и в идеале приходить на них 2 раза в неделю.
В эту программу включены сеансы с психотерапевтическим воздействием медитативных композиций, классических колыбельных с использованием музыкальных инструментов, которые максимально расслабляют всё тело, снимают напряжение, тревожность.
Эта программа также имеет свои особенности, в неё включены классические произведения, знаменитые колыбельные и медитативная инструментальная музыка, которая позволит глубоко расслабиться и настроиться на здоровый сон.
Показания к программе:
- бессонница;
- "сбитый" режим;
- тяжело засыпать и просыпаться;
- тревожный сон, частые пробуждения, кошмары.
Она создана, чтобы:
- вернуть крепкий и глубокий сон;
- восстановить режим;
- вернуть приятные сновидения;
- ощутить энергию и отдохнувшее состояние после сна.
На первом же сеансе внутри-волновой релаксации Юля ощутила глубокое расслабление и восстановление. Так как ранее Юля занималась телесными практиками и медитациями, ей легко было почувствовать, как музыкальные волны бережно проникают во всё тело и оздоравливают его. А главное Юле удалось практически сразу отметить, как очищается голова от тревожных мыслей и напряжения. Что помогло "улететь" в другой мир.
Это бывает не часто, обычно к такому не привычному воздействию требуется адаптация, и первый сеанс несёт ознакомительный и развлекательный характер. И для того, чтобы раскрыть всю прелесть методики, требуется 3–4 сеанса. Особенно тяжело расслабляются руководители и люди с лидерскими наклонностями, так как у них высокий самоконтроль, и мозг не привык, что можно его отпустить и довериться происходящему.
Но Юлина высокая чувствительность к внутри-волновой релаксации, базировалась на хорошем прошлом опыте и практиках с расслаблением.
После прохождения программы "Здоровый сон" диагностика состояния показала, что у Юли улучшился сон аж на 46%, стала легче вставать по утрам. Стало гораздо больше сил.
Появилась готовность "делать дела" утром и днём, а не только вечером, как это было раньше.
Выросли и другие показатели, такие как работоспособности на 17%, стрессоустойчивости на 6%, и улучшилось общее самочувствие на 10%.
Своими впечатлениями о результате восстановления сна Юлия поделилась в интервью на Radio Tube.
Так как Внутри-Волновая релаксация — это научно апробированный метод восстановления физического, ментального и душевного здоровья. Возможность расслабиться "выдохнуть", отключиться от всех проблем и тотально перезагрузиться. Он по праву может называться одним из лучших способов психогигиены для современного человека.
Так же как 90 лет назад человечество осознало необходимость гигиены физического тела, будь то чистка зубов или душ, так же и сейчас стала очевидна важность психогигиены.
