Сейчас такое время, что для помощи тем, кто плохо видит, есть масса различных способов и приспособлений для того, чтобы лучше видеть, но не улучшить своё зрение. Вроде слышатся фразы как похожие, но смыслы я имею в виду разные.
Для того чтобы видеть лучше, можно надеть очки, контактные линзы, сделать операцию по коррекции зрения — на рынке полно предложений, успевай деньги платить.
Улучшить же зрение — это восстановить функции глаз, как органов, и видеть хорошо без очков, линз и прочего, то есть — исправить зрение.
Как вернуть зрение, какие существуют проблемы со зрением и почему? Давайте попробуем разобраться с основными проблемами, касающимися глаз и зрения.
Проблемы с глазами и зрением:
- Близорукость.
- Дальнозоркость.
- Косоглазие.
- Астигматизм.
- Катаракта.
- Глаукома.
Постараюсь описать эти проблемы по-простому, без медицинских наворотов.
- Близорукость. Вблизи видите хорошо, а далеко плохо. В медицине имеет название Миопия.
- Дальнозоркость. Далеко видите прекрасно, а близко — плохо. В медицине — Гиперметропия.
- Косоглазием считается, смещение одного или обоих глаз с центральной оси, и глаза смотрят в разные стороны.
- Астигматизм. Глаз несимметричен, представьте воздушный шарик, который сжали с нескольких сторон, и он не ровный. При таком случае изображение будет размытым.
- Катаракта. Помутнение хрусталика, и вы видите как в тумане.
- Глаукома. Происходит повышение внутри глазного давления, что приводит к ухудшению и потере зрения.
Это я описал коротко, чтобы вы могли понять, о чём идёт речь в том или ином случае. Что же чаще всего в нашем образе жизни является причиной ухудшения зрения?
Главные причины потери зрения:
- Травмы глаз, также до родов, во время родов.
- Напряжения в мышцах и психологические перенапряжения.
- Отклонения от нормы (закисление, интоксикация).
- Неправильный образ жизни и отдых.
- Грязный, зашлакованный организм.
- Испытание страха, боли и испуга.
- Сдерживание эмоций и слёз.
- Чтобы разобраться во всех причинах и выявить все тонкие взаимосвязи, потребуется слишком много времени. Можно воспользоваться уже сделанными исследованиями и использовать их с пользой для себя. И тогда вполне реально восстановить зрение в домашних условиях.
В начале 20 века американский офтальмолог Уильям Бейтс посвятил 30 лет тому, чтобы изучить работу человеческого глаза и разобраться в причинах проблем с глазами и зрением. Он и создал систему восстановления зрения, которая лежит в основе многих методик.
Бесспорно, в наше время гораздо больше факторов, негативно влияющих на ваше зрение. Это телевизоры и компьютеры, мобильные устройства и ухудшающаяся экология. И всё же есть возможность решить вопрос со своими глазами, стоит очень захотеть и начать что-то делать.
Метод Бейтса по восстановлению зрения коротко звучит так — напряжённые мышцы глаз расслабить, ослабленные — натренировать.
В этой статье я хочу поделиться своим опытом. Как мне удалось восстановить зрение, и что я делаю регулярно, чтобы хорошо видеть без очков.
Ближе к 50 годам у меня начало ухудшаться зрение, я стал хуже видеть тексты в книгах и на мониторе компьютера, в телефоне цифры начали расплываться, в общем, дальнозоркость медленно наступала. Меня не устраивало это, и я стал искать способы, как восстановить зрение в домашних условиях самостоятельно. Нашёл несколько видео в интернете и попробовал — улучшений не было. Тогда я прошёл тренинг и обучение по Жданову В.Г. (который основан на методе У. Бейтса и Г.А. Шичко) и начал практиковать.
Своё зрение я восстановил и запустил свой тренинг по улучшению зрения, выпустил несколько групп с прекрасными результатами и сейчас постоянно ищу новые эффективные приёмы, которые ускоряют процесс восстановления и улучшения зрения.
Почему же так мало используется этот эффективный способ восстановления зрения?
Причины очевидны:
- Это и финансовая сторона вопроса. Рынок очков, линз, оправ, дорогих операций огромен. Мало кому интересно уменьшать свою прибыль, не правда ли?
- Косность медицины. Какой врач будет заниматься с больным разъяснением причин, гимнастикой и расслаблением глаз, у него на это просто нет времени!
- Человек, а точнее сказать — лень и снятие с себя ответственности за своё зрение, да и здоровье в целом.
В одной статье, конечно, полностью раскрыть всё, что я даю на тренинге, не получится, но какие-то полезности я опишу.
В первую очередь, надо понять и осознать, что наше зрение и здоровье во многом зависит от того, какой образ жизни мы ведём, и разобраться с основными понятиями ЗОЖ, в помощь здесь концепция здоровья — это такой алгоритм повседневных действий, позволяющий быть здоровым, энергичным, активным и бодрым. Когда это входит в привычку и становится естественным — время на это особо и не тратится.
Итак, исходя из принципа естественного восстановления зрения, который звучит: расслабление улучшает зрение, а тренировка позволяет видеть на любом расстоянии переходим к советам и рекомендациям.
Рекомендации для сохранения и улучшения зрения
- Давайте отдых своим глазам, особенно это важно при однотонной работе у компьютера, просмотре сериалов, длительных переездах за рулём и т.п.
- Делайте гимнастику для глаз, следите за состоянием своего позвоночника.
- Соблюдайте здравый образ жизни, пейте больше воды (лучше живой), держите в чистоте свой кишечник и кормите свои клетки полноценной пищей.
- Делайте массаж активных точек головы и лица.
Теперь чуть подробнее об отдыхе для глаз.
Отдых глазам лучше давать не тогда, когда уже глаза слезятся и уже устали, а запланировано и регулярно, в виде профилактики. Например, поставить себе таймер на 1,5–2 часа и по сигналу таймера прервать работу и отдохнуть 5–10 минут. Это будет полезно не только для глаз, а и для общего состояния, кстати, работоспособность тогда тоже увеличится, и можно сделать гораздо больше дел.
Ниже будет список упражнений для расслабления глаз — без описания.
- Соляризация глаз на солнце или на другой источник света (свеча, лампа).
- Пальминг.
- Лёгкие моргания.
- Закрывание глаз.
- Большие повороты (жгонка).
- Медвежьи покачивания.
- Представление чёрного цвета (в пальминге).
- Приятные воспоминания (в пальминге).
- Жёлтый, зелёный цвет расслабляют, красный возбуждает, чёрный угнетает психику.
- Смотреть на живой огонь, на воду и на то, как другие трудятся.
- Смотреть на абсолютно белый лист бумаги, не желая ничего видеть.
Гимнастику для глаз, позвоночника и массаж лучше и эффективнее показывать, а не описывать, потому что там есть тонкости и мелочи, которые должно запомнить тело, чтобы потом правильно выполнять и применять.
Про здравый образ жизни здесь уже упоминалось — это одно из условий для того, чтобы быстрее восстановить зрение. Кстати, восстановить и улучшить зрение можно в любом возрасте — главное, соблюдать и выполнять простые принципы и делать это регулярно, тогда успех неизбежен! Проверено на себе. С этим может справиться любой, кто хочет быть здоровым, активным, долго жить и видеть мир своими глазами.
