Как стать уверенным в себе человеком? Мужчиной или женщиной, неважно. Чтобы доверять себе и признавать свои ограничения, потому что мы все — не супермены. Вроде так просто — встать и сделать что-то нужное, встать и попросить коллегу или просто незнакомого человека, пойти и спросить то, что вам положено — но ноги ватные, лицо красное, сердце бъется… "Да и не так уж надо", "да можно и потом", "а что обо мне люди скажут?" Откуда берутся сомнения и неуверенность в себе? Посмотрите на маленьких детей — они подходят к кому угодно и говорят всё, что приходит им в голову! Где мы теряем эту уверенность и безопасность?
Как стать уверенным
Итак, прежде чем стать уверенным, можно пристально на себя посмотреть — какие вы? Потому что мы уверены в себе, когда наша картинка о себе, наш имидж — сильный мужчина, женщина-вамп и пр., совпадает с действительностью, с реальностью, которую мы наблюдаем. А если не совпадает? Если я сделала ошибку, если я не умею делать публичные презентации, как Стив Джобс, если я не умён, как Бил Гейтс и т.д., тогда что?
Нашу неуверенность в себе ещё очень подогревают масс-медиа — посмотрите на героев глянцевых журналов, на звёзд кино и супермоделей. Они причёсаны, прилизаны, у них отличные фигуры и полированные фарфоровые зубы! А когда я смотрю на себя в зеркало, что я вижу? А ведь стандарт уже навязан, поэтому вместо того, чтобы радоваться, что за последние 30 лет я поправилась только на 5 кг, я прихожу в ужас и мучаю себя диетой! Зачем? Чтобы соответствовать стандарту и эталону. Чтобы быть, как эти поп-звезды. Посмотрите на куклу Барби, заменившую нашим девочкам нормальные игрушки с детской пухлой фигуркой — стресс у молодых девушек уже обеспечен!
Техники достижения уверенности
Итак, после осознания своей неповторимости — физической, душевной и ментальной, можно помочь себе энергетическими техниками. Оказывается, наше состояние здоровья и наше психологическое равновесие, чувство уверенности и безопасности зависят от гармоничной циркуляции жизненной энергии энергетических линиях нашего тела. Когда энергия сильна и циркулирует свободно, вы чувствуете себя психологически уравновешенными, у вас есть уверенность, ощущение силы, ваше здоровье и самочувствие улучшаются.
Но когда вследствие стресса, травмы, неправильного положения тела, зажатости, ограничения подвижности суставов на энергетических линиях возникают блоки — поток энергии ограничен в этом месте, что ведёт к психологическому и физическому нездоровью. Ведёт к неуверенности и душевным проблемам — "У меня не получится", "Я уже пробовал, я опять буду последним", "Я недостойна быть счастливой, потому что мама всегда была одна", "Я не могу быть богатым, потому что это нечестно по отношению к другим", "Я не хочу быть начальником отдела, это несправедливо по отношению к Виктору Петровичу — он меня профессиональнее и дольше работает" — представляете, все эти истории абсолютно реальны, и мои клиенты рассказывали мне это искренне!
Как вы замечаете ежедневно, а сейчас это научно доказано, негативные эмоции вас ослабляют и могут сделать больными: заботы приносят язвы, нервозность ведёт к повышению артериального давления, а гнев даже может спровоцировать инфаркт и привести к смертельному исходу.
Это истинно не только для отрицательных эмоций, но также для негативных образов, которые существуют у вас в голове или для отрицательных мыслительных схем, которые вы поддерживаете о самих себе, о других и о мире.
