По данным ВОЗ при ООН, на набор веса влияют три группы причин.
- Биологические, или физиологические.
Те причины, которые связаны с нашим телом:
- Гиподинамия, снижение двигательной активности.
- Возраст, с годами люди склонны набирать вес.
- Заболевания с сопутствующими гормональными изменениями и нарушения обмен веществ, изменениями работы внутренних органов.
- Жизненные ситуации: рождение детей, изменение режима дня.
- Группа причин — социальные.
Причины, обусловленные влиянием микросоциума и макросоциума.
- Правила, обычаи, установки, принятые в семье, в компании, в коллективе — как организовано взаимодействие с едой, ритуалы, традиции отмечать праздники. Наготовить тазик оливье, селёдку под шубой, цезарь, холодец, 5 видов мяса, рыба и потом всё это героически поедать.
- Еда как средство коммуникации, за кампанию. Как способ связи. С детства паттерн встраивается — ложку за маму, за папу, за дедушку, за бабушку.
- Реклама, акции в магазине (купи 3 упаковки по цене 1).
- Доступность еды.
- Добавки пищевые, усилители вкуса.
- Психологические причины.
Использование пищи не в пищевых целях. Заедание эмоций или замена неудовлетворённых потребностей едой.
- Плохо — поел, стало хорошо.
- Скучно — поел, уже веселее.
- Тревога — поел — успокоился.
- Голод — это когда тело нуждается в еде.
Но часто бывает, что человек ест, когда тело в еде не нуждается.
Голода нет, но есть Аппетит — непреодолимое желание чего-либо: информации, эмоций, общения, любви, заботы, ласки, внимания…
Заедают чаще всего:
- Непрожитые эмоции — вытесненные, подавленные чувства и эмоции (нельзя злиться, плакать — запрет на выражение, переживаем всё в себе).
- Нереализованные потребности (хочу, но не делаю, откладываю, боюсь или не позволяю себе).
Если удовлетворяем потребность, то счастье, если нет — идём к холодильнику.
- Нарушение цикла напряжение/расслабление (когда не расслабляемся, постоянно находимся в напряжении) так же приводит к перееданию.
- Отсутствие или снижение жизненной энергии люди пытаются восполнить едой.
С точки зрения системного подхода, который рассматривает человека как члена семейной системы, взаимосвязи и влияние этой системы на состояние, поведение человека, мы говорим о:
- лояльностях. Если в роду много едят и имеют лишний вес, то мне, чтобы принадлежать этой семейной системе, нужно так же иметь лишний вес;
- динамиках голода. Если кто-то в семейной системе голодал, то мы едим и за себя, и за тех, у кого этой еды не было;
- лишний вес, как защита /броня от внешней среды. Что в отношениях с окружающими людьми не так, от чего или от кого хочется защититься?
Основные часто используемые способы избавиться от лишнего веса:
- спорт (абонемент в спортзал),
- диеты,
- пищевые добавки Бады,
- хирургические (операции),
- косметологические процедуры (массаж, обёртывание).
Эти способы могут устранить биологические причины, но не социальные и не психологические.
Хочешь поправиться, сядь на диету, когда диета закончится, точно наберёшь вес.
Часто ли помогает спорт? Сколько купленных абонементов в спортзал пропадает?
Этими способами можно устранить биологические причины, но не социальные и не психологические.
Можно ли спортом остановить психологическое насилие в семье или в школе? Нет.
Фокус работы с лишним весом — устранение аппетита через возврат к истинным потребностям и обнаружение адекватных способов их удовлетворения, а не замена едой.
Метод системных Расстановок для меня — это МРТ подсознания. Метод краткосрочной работы с симптомами. Он позволяет обнаружить причину и найти хорошее решение за одну работу.
Расстановки выявляют исключённые чувства, вытесненные эмоции, нереализованные потребности, лояльности, неосознанные поведенческие паттерны, которые являются причиной набора лишнего веса, обнаружить, осознать трансформировать и найти хорошее решение.
