Почему психологи так пекутся о внутренних чадах? Где живёт этот самый ребёнок? Как понять, что с ним что-то не так?
Эти и другие вопросы обычно появляются у клиентов в процессе консультаций и тренингов.
Как обычно, разбираемся по порядку!
""Ребёнок" — очень ценная часть нашей личности. Только "детская" часть психики позволяет переживать Радость, Творчество, Восторг, Очарование.
Внутренний ребёнок — это источник интуиции и искренних чувств". (Э. Берн.)
Благодаря внутреннему Ребёнку мы обладаем любопытством, стремлением к неизведанному. Остальные части нашей личности более консервативны и с настороженностью относятся ко всему новому, и только внутренний Ребёнок в восторге от неожиданных поворотов жизни. В эти самые моменты он предвкушает приключение, ведь это как раз то, о чём он мечтает!
Конечно же, наш Внутренний ребёнок формируется в детстве. Однако, к сожалению, детство далеко не всегда бывает счастливым и безоблачным. У очень многих ранние детские воспоминания полны переживаниями обиды, безысходности и тяжёлым чувством вины. Некоторые из нас в детстве чувствовали себя совершенно беспомощными и бесправными существами. Если внутренний ребёнок до сих пор обижен на кого-то, плохо себя чувствует или обеспокоен, это может привести к самым разным последствиям во взрослой жизни.
Вот каким образом можно поработать с этим.
Исцеление внутреннего ребёнка
Именно Внутренний Ребёнок — источник психической энергии, желаний, влечений и потребностей. Здесь радость, интуиция, творчество, фантазия, любознательность, спонтанная активность. Но Травмированное Внутреннее Дитя взамен радости даёт нам детские страхи и обиды, капризы и недовольство. Можно сколько угодно прятать, отвергать, игнорировать своё внутреннее Дитя — его потребности, но он всё равно будет давать о себе знать.
Есть много техник по возвращению связи с Внутренним Ребёнком.
Самостоятельно можно начать знакомство с системой исцеления Внутреннего Ребёнка с простых упражнений.
- Техника Л. Бондс из книги "Магия цвета". Вот как она описана в книге Ковалева С.В.:
- Возьмите свой пиджак и скатайте его. Важно, чтобы пиджак был именно ваш.
- Положив свёрнутый пиджак рядом, займите устойчивое положение на стуле, плотно прижмите стопы к полу.
- Двумя руками возьмите пиджак и, крепко его удерживая, положите на колени сверху.
- Взгляните на свёрток, отчётливо представив себе, что впервые взяли на руки самого себя, маленького ребёнка.
- Теперь говорите с малышом, который никогда ещё не слышал вашего голоса. Например, повторяйте следующие слова: "Я больше никогда не покину тебя". Пауза. "Никогда. Ты будешь со мной. Ты слышишь меня?" Пауза. "Я больше никогда не оставлю тебя". Пауза. "Никогда. Ты теперь всегда будешь со мной". Пауза. "Всегда".
- Повторяйте это до тех пор, пока твёрдо не убедитесь, что "ребёнок" слышит вас.
- В заключение возьмите маленький свёрток на руки, прижмите его к груди и покачайте как ребёнка.
Вероятно, возникнет потребность повторить это упражнение.
Л. Бондс отмечает, что, возможно, у вас возникнет необходимость повторять это упражнение раз в день в течение нескольких дней, пока ваш Внутренний Ребёнок окончательно вам не поверит, поскольку "он" или "она" до сих пор жили в постоянном страхе оттого, что были покинуты, и весь "их" опыт говорит о том, что мы, взрослые люди, не уделяем своим детям должного внимания.
