Пять языков любви
Почему порой бывает так сложно найти взаимопонимание с любимым человеком? Семейный консультант Гэри Чепмен, автор книги "Пять языков любви. Как выразить любовь вашему спутнику", считает, что дело в том, что партнёры зачастую разговаривают между собой на разных языках любви.
Людям нравятся абсолютно разные проявления внимания и любви. У каждого есть своё понимание того, как это внимание и любовь должны выражаться. Это своего рода "родной" язык любви, который отнюдь не всегда совпадает с "родным" языком вашего партнёра.
Для одних истинное проявление любви — это постоянная забота и помощь, для других — частые знаки внимания в виде сюрпризов и подарков. Кому-то всё это кажется неважным и бесполезным, если любимого человека нет рядом, и он постоянно занят работой или другими делами.
Говоря на разных языках, мы не можем наполнить сосуд любви нашего партнёра. И, когда этот сосуд начинает пустеть, у партнёра возникает страх: "Меня разлюбили".
Если мы хотим, чтобы другой человек почувствовал нашу любовь, придётся рассказать о ней на понятном ему языке.
"Мало быть искренним. В любви надо объясняться на языке того, кого любишь".
Гэри Чепмен выделяет пять основных языков любви:
- Слова поощрения.
- Время.
- Подарки.
- Помощь.
- Прикосновения.
Давайте вкратце рассмотрим каждый из них.
Язык любви №1: слова поощрения
"Добрым словом я могу питаться два месяца".
Марк Твен.
Свою любовь мы можем выразить, поддерживая друг друга простыми и искренними словами. Похвала, поддержка, благодарность — это то, чего не хватает очень многим из нас. Люди, которых недостаточно хвалили в детстве, испытывают острую потребность в том, чтобы их партнёр не просто ценил и уважал их, но и умел открыто об этом сказать. Поддержка близкого человека может придать уверенности, помочь поверить в свои силы и осознать, что родной человек с тобой рядом и безоговорочно верит в тебя.
Любовь говорит на языке добрых слов.
"У тебя всё получится, верю в тебя".
"Спасибо, что помыл посуду и дал мне отдохнуть".
"Тебе очень идёт этот костюм, выглядишь стильно!"
"Я всегда рядом с тобой".
"Какой вкусный ужин, любимая! Ты замечательно готовишь".
Помните: важно то, что мы говорим, но и не менее важно, как мы это говорим. Одну и ту же фразу можно сказать совершенно по-разному.
(!) Не стоит пользоваться похвалой, чтоб добиться своего. Хвалите вашего партнёра, чтобы доставить ему радость. Когда нас искренне хвалят, подмечают наши достоинства, мы благодарны этому, и нам скорее хочется сделать что-то приятное в ответ. И помните: любовь не требует, а просит.
Если для вашего партнёра "слова поощрения" являются ведущим языком, то можно удивиться, как слова поддержки и одобрения придадут ему уверенности и осознания, что вы его по-настоящему любите.
Язык любви №2: время
Проводить вместе время — значит полностью отдавать другому человеку своё внимание. Быть вместе и быть рядом — разные вещи. Когда вы сидите за одним столом, параллельно листая ленту новостей на телефоне, вы не вместе: ваше внимание поглощено новостями, а не друг другом. Проводить время вместе значит отложить все свои дела, смотреть друг на друга, слушать собеседника, разговаривать, целиком сосредоточившись на нём. Быть вместе значит быть включённым в партнёра и безвозмездно отдавать ему ценнейший из ваших ресурсов — своё время.
В чём же принципиальное отличие от первого языка любви? На языке слов важно говорить партнёру, как он ценен, на языке времени важно его слушать, понимать, чувствовать. Быть с ним здесь и сейчас, создавать единое пространство для вас двоих. Можно быть рядом, в одной и той же комнате, в одно и то же время, и при этом не быть вместе. Когда мы уделяем друг другу внимание, не столь важно, чем именно мы занимаемся, главное — ощутить, что мы вместе, и почувствовать своего партнёра в этом моменте.
Самое дорогое в семье — это отношения. Будьте внимательны к вашим близким. Часто бывает, когда партнёр делится своими переживаниями и проблемами, первым нашим импульсом является дать свою оценку происходящему и выдать готовое решение, то есть дать совет. Но здесь речь идёт не об арифметической задачке, а о живом чувствующем человеке. И если язык любви вашего партнёра — время, то ему нужно, чтоб его просто выслушали. В этот момент ему важно ощутить, что он значим для вас, что вы искренне им интересуетесь, сопереживаете ему. Важно почувствовать, что он любим, несмотря ни на какие события в жизни.
Совместные занятия имеют большое значение для человека, говорящего на языке времени. Неважно, что вы делаете, важно — для чего вы это делаете. Цель — быть вместе. При этом возникают чувства: "Мой партнёр разделяет мои интересы. Ему приятно проводить со мной время". Для кого-то — это голос любви.
Когда вы чем-то занимаетесь со своим партнёром, у вас появляются общие воспоминания, и они принадлежат только вам двоим. Это неисчерпаемый источник радости и вдохновения.
Язык любви №3: подарки
Если любить — значит отдавать, то подарки как нельзя лучше подходят под это определение. Подарок можно взять в руки и сказать: "Как приятно, что любимый человек подумал обо мне". Ведь, чтобы сделать кому-то подарок, вы должны подумать о человеке, вспомнить о нём. Подарок — символ этой мысли, зримое воплощение любви. Человеку, который говорит на языке подарков, их цена чаще всего безразлична. Важно внимание со стороны партнёра и желание сделать приятно любимому человеку.
Если подарки важны для вашего партнёра, то хорошо бы научиться их дарить. Пожалуй, этот язык один из самых простых. Подарки можно купить, сделать собственными руками. И здесь важно, чтобы в процессе подготовки вы думали о человеке и выбирали то, что как вам кажется, может его порадовать.
Глядя на ваши подарки или беря их в руки, партнёр будет вспоминать о вас с благодарностью и любовью — это ценный вклад в ваши отношения.
Язык любви №4: помощь
Помогать — это делать что-то для другого человека, выражать свою заботу в действии. Что можно сделать? Приготовить ужин, убраться в доме, купить продукты, сделать с ребёнком уроки, погулять с собакой — да что угодно. Это — помощь. Она требует времени и сил. И если вы с радостью помогаете партнёру, то он чувствует вашу заботу и любовь. Такой взаимообмен укрепляет отношения, особенно, если родной язык вашего партнёра — это помощь.
Возможно, чтобы выучить язык помощи, вам придётся изменить привычные представления о чисто женских и мужских обязанностях. Чтобы выражать друг другу любовь, необходимо распрощаться со стереотипами. Эмоциональные потребности партнёра в этом случае выходят на первый план. "Просто ли это?" — да. "Легко ли?" — нет. Это бывает весьма трудно, особенно поначалу, так как требует ваших вложений. Однако, награда за это велика. Сосуд любви вашего партнёра будет полон, и он всегда будет знать, что может рассчитывать на вашу помощь.
Язык любви №5: прикосновения
Через прикосновения можно выразить множество оттенков своих чувств: от нежности, заботы, ласки до страстного желания. Для некоторых это единственный способ почувствовать любовь. Таким людям необходим физический контакт с партнёром — держаться за руки, обниматься, целоваться. Тогда их сосуды любви наполнены, и они знают, что любимы. Тактильные рецепторы расположены по всему телу, что придаёт этому языку множество нюансов и возможностей. Любое ласковое прикосновение способно сказать о любви, в то время как даже небольшая грубость или неаккуратность может быть истолкована как глубочайшее оскорбление.
Какие прикосновения будут приятнее для вашего партнёра? Лучше спросить его самого. Если вы хотите выражать любовь на языке прикосновений, то необходимо знать, что нравится вашему партнёру, а что нет. Некоторые прикосновения могут вызывать у него недовольство. И, если он говорит вам об этом, постарайтесь их избегать. Часто то, что нравится нам, не подходит партнёру, прислушивайтесь к нему, изучайте его тело. Это может стать увлекательным процессом для вас обоих.
Мимолётные прикосновения играют огромную роль, если ваш партнёр говорит на языке прикосновений. Они не отнимут много времени и сил, но скажут о вашей любви. Поцелуйте любимого человека при встрече и прощании, положите руку на плечо, когда приносите чашку чая, приобнимите, когда смотрите фильм — для него это ценно. Язык прикосновений очень богат, подключайте фантазию и не бойтесь экспериментировать.
Как определить свой язык любви?
Определить, на каком языке говорит ваш партнёр, необходимо, но для начала нужно понять, каков ваш родной язык любви. Бывает, человеку достаточно пробежаться глазами по названиям языков (слова поощрения, время, подарки, помощь, прикосновения) — и он тут же понимает, на каком языке говорит он сам, а на каком — его партнёр. Другим сложнее. Есть несколько рекомендаций, которые помогут вам лучше себя понять.
Попробуйте поразмышлять над вопросами:
- О чём вы чаще всего просите вашего партера? Ваши просьбы скорее всего имеют отношение к родному для вас языку.
- Что ранит вас больнее всего? Если, например, критика со стороны близкого человека для вас мучительна, тогда, возможно, ваш родной язык — слова поощрения. Если вас сильно обижает, что партнёр не дарит вам цветы и редко делает сюрпризы, то скорее всего язык подарков для вас наиболее близок.
- Как вы сами обычно выражаете любовь? Что вы делаете, говорите? Вероятно, того же вы и ожидаете в ответ. Если слова поощрения для вас самих много значат, скорее всего вы часто хвалите любимого человека.
- Пофантазируйте, как вы представляете себе идеального спутника жизни. Возможно, этот образ поможет определить ваш язык любви.
Если вам кажется, что вы одинаково свободно говорите на двух языках, возможно, они оба для вас родные.
Как определить язык партнёра?
Узнать язык любви партнёра можно, используя и описанные выше способы. Также можно напрямую задавать вопросы любимому человеку. Открытый диалог о том, что каждый из вас ждёт от партнёра, и что вы хотите от отношений, будет интересным и полезным для вашей пары.
Есть ещё один хитрый приём, который поможет лучше понять вашего партнёра: слушайте его претензии. Критика — это один из способов заявить о своей любви, хоть и не самый удачный. Прислушайтесь, за что чаще всего критикует вас ваш партнёр.
"У тебя никогда нет на меня времени, ты всё время занят на своей работе!"
"От тебя доброго слова не дождёшься. Так сложно сказать, что я молодец?"
"Ты мне никогда ничего не даришь, никаких сюрпризов не делаешь. Даже цветов не дождёшься от тебя!"
"Ты совсем отдалился от меня — не обнимаешь, не целуешь…"
Критика является ценным источником информации для вас. Старайтесь прислушиваться к вашему партнёру и не рассыпаться ответными упрёками. Главное здесь — услышать "запрос" от вашего партнёра и постараться наполнить его сосуд любви.
"Последнее время мы так редко бываем вместе, и я вижу, как тебя это расстраивает. Давай завтра поужинаем вместе, только ты и я. Устроим романтический вечер".
Используя такой подход, вы увидите, что критика постепенно будет сходить на нет, а на её месте появятся просьбы, благодарность и любовь.
