Здравствуйте читатели. В этой статье мы затронем ещё одну важную и распространённую тему — "Как избавиться от алкогольной зависимости". В данной статье мы с Вами рассмотрим признаки алкогольной зависимости, последствия, и, конечно же, методы, которые помогут Вам избавиться от алкогольной зависимости. Но здесь от Вас потребуется реальное желание избавиться от зависимости к алкоголю и сила воли. А так, давайте приступим.
Вот уже много лет алкогольные напитки считались средством для снятия дезинфекции и напряжения. Во времена войн и бедствий их использовали для обработки ран или для того, чтобы защитить себя от холода. Сейчас в современно мире, без них невозможно представить праздничное застолье. Хорошо, когда повод есть, но многие люди используют алкоголь просто так, для снятия стресса. Так же эти многие люди даже и не подозревают, что выпивая глоточек алкоголя каждый день, они тем самым заводят себя пагубную привычку.
Человек ко всему привыкает, тем более к наркотическим и алкогольным веществам. Происходит это быстро и незаметно. Употребив алкоголь, он остаётся в крови на все 24 часа. Большая его часть со временем выводится из организма вместе с мочой, слюной и стулом, но все, же некоторое его количества остаётся в организме человека навсегда. Единственный алкоголь, который играет в пользу человека — это сухое красное вино. Это было доказано французскими медиками о его позитивном воздействии на организм человека. Но это только в том случае, если красное вино качественное. Такое вино содержит в себе некоторые определённые субстанции, которые закрывают доступ попадания радикалов в организм. Весь остальной алкоголь только вредит человеческому организму. Давайте рассмотрим признаки начинающей зависимости к алкоголю.
Признаки алкогольной зависимости:
- Человек каждый день или через день позволяет себе употребить некоторое количества алкоголя. Причём с каждым днём это перерастает в традицию и становится частью образа жизни;
- Человек чувствует себя дискомфортно, как будто он не в своей тарелке, если не примет спиртное:
— перед обедом,
— чтобы сделать накопившуюся работу, например, дописать отчёт или постирать бельё,
— для хорошего настроения, а иначе оно будет плохим; - Человеку кажется, что без этого он замкнут, не собран, не очень хорошо ладит с людьми, все его не понимают, а стоит выпить спирт, и всё становиться на свои места!;
- У человека часто возникают приступы агрессии, появляется желание нагрубить или и того хуже;
- У человека появляется депрессия. Ему кажется, что жизнь скучна, что он ничего не добился, в голову приходят "серые" мысли и всё у него плохо. Он представляет различные печальные события и начинает думать о своей смерти или смерти родственников. В общем, всё делается упор на жалость и на не удовлетворённостью своей жизнью;
- Человек принимает алкоголь один без всякого на это повода.
Если задуматься, то поводов на то, чтобы выпить, на самом деле мало. Их даже можно по пальцам пересчитать, а остальному можно радоваться и без употребления алкоголя. День рождения, свадьба, Новый Год, встреча после долгой разлуки, какие либо успехи в бизнесе. Это собственно весь список. Теперь, если Вы обнаружили себя из вышеперечисленного списка, значит, Вам следует взять себя в руки, а или иначе неизвестно как далеко Вы можете зайти. От алкогольной зависимости будет избавиться очень непросто.
Если Вы всё же употребляете алкоголь каждый день и твёрдо решили избавиться от этого, то готовьтесь к тому, что первый месяц для Вас будет не лёгким. Организм будет перестраиваться, и в нем больше не будет искусственно повышаться давление в крови, которое и ведёт человека к "счастливой" жизни.
Как избавиться от алкогольной зависимости
Здесь мы будем с Вами рассматривать два метода:
- Смените привычную обстановку, где Вы обычно выпивали.
Если у Вас есть возможность, то возьмите себе отпуск и уедьте. Лучше всего там, где есть леса и свежий воздух. Возьмите себе рюкзак и отправляйтесь в поход. Ходите целый день, пока у Вас "ноги не отнимутся", затем делайте привалы. Чтобы Вам там не стало слишком скучно, обязательно возьмите с собой фотоаппарат, книгу, альбом и карандаш для рисования. Во время похода, Ваша физическая нагрузка будет расти и это поспособствует избавлению от остатков "залежей" алкоголя через пот и дыхание. Всё что Вам захочется при таких условиях, это обычной свежей воды. Уже через неделю вкус алкогольного напитка, Вам покажется дурным и невкусным. - Если нет возможности уехать, смените обстановку дома.
Здесь всё просто. Избавьтесь от всякого спирта, которые находятся у Вас дома, в том числе и от подарочных, которые так и лежат ещё не откупоренными. Сделайте у себя дома "небольшой ремонт": переставьте мебель, повесьте занавески другого цвета, постелите новое бельё своей кровати. Уберите все вещи, которые содействовали употреблению Вами спиртного. Все предложения от друзей, знакомых — "немножко выпить" — отклоняйте.
Если у Вас в данный момент времени наблюдается приступ агрессии, выключите телефон и постарайтесь ни с кем не контачить. Если Вы курите, Вам так же следует уменьшить эту "трапезу", так как никотин влияет на желание выпить алкогольный напиток. Пейте много лимонного чая, причём делайте это насильно. Заменяйте старую привычку на новую — алкоголь на чай. Запишитесь в бассейн или спортзал и начните регулярно заниматься. Если есть возможность бегать по утрам — бегайте. Так же первую неделю стоит делать клизмы (очищения кишечника) для того, чтобы облегчить организм.
Если Вы будете соблюдать вышеперечисленные правила, то непременно избавите себя от алкогольной зависимости. Когда Ваш организм придёт в норму, Вы снова будете способны испытывать большие нагрузки. Всё Ваши неудачи теперь не будут восприниматься как конец света. Вы обретёте в себе новую энергию и желание, что-либо сделать. Вы станете новым здоровым человеком.
У многих людей, которым удалось пройти эту фазу, возникает отвращение к спиртным напиткам. Если не начинать потихоньку выпивать заново, алкогольная зависимость больше не появиться никогда!!!
Полезная информация:
Наша печень накапливает остаточные элементы алкоголя. Особое внимание уделите на препараты, которые очищают её. Принимайте одну столовую ложку оливкового масла с лимонным соком на голодный желудок каждое утро.
Плотно ешьте! Голод, перебитый алкоголем, возвращайся вдвойне. Кушайте три раза в неделю. Сытость устраняет желание употребить алкоголь.
Занимайтесь спортом. Например, аэробная нагрузка! Она усиливает приток крови к клеткам головного мозга и насыщает органы кислородом. Это почти вызывает такой же эффект расслабленности, как и от принятых различных допингов.
Когда у Вас наступят праздники, купите себе безалкогольное шампанское. Этого вполне будет достаточно!!!
