Часто мои пациенты задают мне вопросы: "Каким образом разговаривать с близкими о политике, религии или вакцинации, чтобы не поссориться?"
Существует несколько рекомендаций:
- Действительно, на самом деле согласиться с мыслью о том, что все мы разные. Лучше, общаясь с близкими, фокусироваться на том, что объединяет, а не на том, что разъединяет.
- Научиться использовать в разговоре с близкими фразу: "Я не хочу разговаривать на эту тему. Эта тема может стать для нас источником разногласий. Я думаю, сейчас не стоит её затрагивать".
- Или можно повторить себе такую фразу, если, допустим, ваша тётя придерживается противоположных взглядов. "Политики могут принимать те или иные решения. Ответственность за эти решения в большинстве случаев лежит на них. Моя тётя не премьер, не генерал. В ней я вижу в первую очередь свою родственницу, а не политика, позицию которого я не разделяю. Если я разругаюсь с тётей, это точно не восстановит в мире порядок и справедливость".
- Стоит вспоминать пословицу, которая была популярна в начале 20-го века: "Мир — хижинам, война — дворцам!"
- Задавать себе вопрос: "Что находится в зоне моей ответственности? Я не могу изменить ход истории и существенно повлиять на политические события. Но я могу включить разум и сохранить тёплые, дружелюбные отношения с близкими, друзьями и родственниками. В окружающем непростом мире я выбираю создать в своём окружении тёплую и понимающую атмосферу без вражды и негативных эмоций".
И если всё-таки разговор о политике начался, важно помнить о правилах общения на потенциально конфликтные темы:
- Не ставьте знак равенства между враждебной стороной и вашим близким человеком. Не устраивайте войну внутри семьи или дружеской компании. Разделяйте сторону, которую вы считаете неправой, и вашего близкого человека.
- Воздержитесь от того, чтобы вешать на близкого человека любые ярлыки и неуважительно относиться к его мнению. Например, не допускайте выражений: "Что за… ты несёшь, предатель…".
Если разговора не удалось избежать, то лучше заранее договоритесь о правилах. Например: "Давай сделаем так, ты мне выскажешь своё мнение в течение минуты, потом я выскажу тебе своё. Мы сделаем это корректно, уважительно. Мы не будем спорить и потом закроем эту тему, услышав логику друг друга. Посоветуй мне блогера или канал, который выражает твоё мнение. Возможно, я поинтересуюсь как-нибудь".
Придерживайтесь следующих убеждений в общении с близкими: "Ты имеешь право на своё мнение", "Ты имеешь право со мной не соглашаться", "Я имею право на своё мнение" и "Я имею право с тобой не соглашаться".
Я желаю вам, уважаемые читатели, мира и согласия внутри семей, со своими друзьями. То, что мы в силах сделать — это сохранять положительную, доброжелательную атмосферу в зоне нашей ответственности.
