Знакомо ли вам лично, или среди ваших родных, друзей, знакомых прослеживается эта динамика:
- Состояние постоянной усталости, сонливости, как выжитый лимон, ещё говорят.
- Непреодолимое желание выпить алкоголь, и часто это желание ежедневное, сюда же алкоголизм и бытовое пьянство.
- Или Острое желание сожрать что-то жировое, калорийное и побольше, так, что бы ни о чём не думать (опьянение от еды), чаще в вечерние часы, булимия туда же.
- Или Невозможность прожить хоть день без сигареты, а лучше 10 — 40 сигарет.
- Или Испытывать состояние постоянного сексуального голода или уже как патологическое желание… всё живое и не очень.
- Или Обязательная потребность выпить алкоголь, чтобы начать общение, разговор, чувствовать себя расковано.
- Или Сильная потребность в сладеньком, особенно усиление в состоянии стресса…
И так далее, уверена, вы поняли, про что я говорю.
Привет!
В этой статье я хотела бы с вами поговорить о такой интересной теме, как про дорогие нашему сердцу вещи, про зависимости, их природу, и как это связано с базовой нашей потребностью Быть Собой?
Надевать маску и постоянно играть кого-то, кем ты не являешься — невероятная психологическая перегрузка. Играть хорошего, доброго, щедрого парня или послушную, умную, добрую, нежную, всепрощающую девочку, играть успешного или сильного, играть слабую и женственную, играть, играть, играть… это то, чем страдает современное общество в избытке, и каждому из нас знакомо непонаслышке.
Постоянная перегрузка, вызванная потребностью соответствовать, играть чуждые нам роли, подавлять свои истинные желания и потребности, скрывать и сковывать запретами свои мысли и чувства, вызывает колоссальное напряжение и стресс в психике и теле…
К слову сказать, известный всем синдром хронической усталости имеет те же корни… Если ты испытываешь напряжение при коммуникации с другими, то одной из причин может стать то, что ты пытаешься быть не тем, кем являешься на самом деле…
Иллюзия считать, что эффективнее и успешнее можно стать, если ты демонстрируешь окружающим только, на твой взгляд, что-то восхитительное в своей личности, пытаешься предугадать желания и мысли других, пытаешься очаровать или оставаться хорошим, удобным, правильным, повторюсь, это роковая иллюзия далёкая от реальности!
Которая (эта иллюзия) при этом убивает в человеке индивидуальность и естественность. Другими это отсутствие естественности очень чувствуется, кстати говоря.
Подавляя свои истинные чувства: гнев, обиду, тоску, печаль, недовольство, раздражение, считая их неприемлемыми и при этом стараясь изобразить что-то позитивное, хладнокровное, спокойное, счастливое, весёлое и радостное, восхитительное и т.д., в тебе в это время буйном цветом распускается внутреннее несоответствие, дисгармония, диссонанс, и появляется непереносимое напряжение, которое и толкает человека к зависимостям, включая переедание, гиперсексуальность, алкоголь, курение, наркотики… тем самым снимая это невероятное напряжение и подавляя стресс.
Что же делать? Банальный ответ — возвращать себе себя, т.е. Быть собой. Это так же легко, как и невероятно сложно.
Прибегая к Юнговской теории Персоны и Тени, можно сказать, что решением становится вывод из Тени своей Теневой часть личности, вытесняемой, подавляемой, не принимаемой.
Знакомство со своей Тенью — это большой шаг на пути к свободе быть Собой. Во время работы клиент, пробираясь через внутренние конфликты, манипуляции, вдруг замечает, что напряжение уходит, и как-то больше нет необходимости это напряжение запивать, заедать, заглючивать.
Потому как личность больше не тратит свои жизненные силы на удержание своей Тени в тени, вот такой каламбурчик…
И, следовательно, нет того внутреннего диссонанса и его последствия — внутреннего напряжения. Которое, в свою очередь, из-за ощущения его непереносимости толкает человека на кардинальные быстродействующие способы его снятия — зависимости. Можно, конечно, заменить деструктивные методы расслабления на более конструктивные, типа спорт, йога, массаж, медитация, религия, превратив таким образом деструктивную зависимость в конструктивную. Многие программы избавления от зависимостей построены именно на этом.
Но при этом надо найти в себе достаточно сил и осознанности, чтобы признаться, что это проблемы в корне не решает, а только отодвигает её решение. Так как Тень в любом случае стремиться быть проявленной. Такова Её природа.
Огромное количество ресурсов для нашей жизни находится именно в Тени.
Признавая свою теневую часть личности, высвобождается невероятное количество сил, и наша эффективность увеличивается иногда в десятки, сотни раз.
Всё зависит от того, насколько сильно вы не признаете свою Тень. Чем сильнее непринятие, тем выше потенциал теневой части. Но главная причина, по которой человеку сложно принять свою Тень — это страхи…
Вот, хотела написать коротко.
Тема настолько большая, что одним маленьким постом не отделаться.
Я могла бы на эту тему говорить месяца два без остановки, и всё равно бы было, о чём поговорить.
А пока завершу повествование.
Продолжение следует…
P.S.: Алкогольная и наркотическая — это зависимости, относящиеся к химическим, таким образом, тут уже не только психика страдает, но и органика, поэтому работы психолога недостаточно, необходимо обязательное непосредственное участие врача нарколога, а иногда и психиатра. В этих случаях сознание и мозг уже очень сильно могут быть деформированы. Так что лучше не доводить до этой стадии зависимости.
Бытовое пьянство и курение — также химические зависимости, при этом, как показывает практика, поддаются выведению человека в ремиссию при работе только с психологом, но бывают исключения и здесь
