"Мы можем думать, что полностью контролируем себя. Однако друг без труда может рассказать нам о нас такое, о чём мы не имеем ни малейшего представления".
(Карл Густав Юнг.)
Идеальное отражение
Нас завораживает идеальное отражение ландшафта в водной глади.
Очаровывает…
Умиротворяет…
Кажется, что мы часами можем им любоваться.
Мы с удовольствием любуемся своим отражением в зеркале, если в этот момент выглядим особенно удачно — ровный цвет лица, ясный взгляд, удачная причёска, хорошо подобранный наряд, хорошее настроение…
Но бывает и так, что мы подходим к зеркалу, а оттуда смотрит на нас невыспавшийся, осунувшийся, без макияжа, с выскочившим прыщом или в неудачно подобранной одежде — не-Я. И мы быстро отводим от него взгляд. Нам не хочется видеть себя таким, другим. Мы думаем: "Это я просто в плохом настроении… не выспался…" — и прочее. А можем быстренько "надеть" дежурную улыбку, поправить причёску — и вот, вроде бы опять похож на себя…
Так невыносимо нам принимать себя другим.
Так же, как и отражение ландшафта в рябой поверхности воды мы даже не заметим…
Не удивительно, что Нарцисс в известном мифе с такой лёгкостью влюбился в своё отражение в воде — оно на самом деле прекрасно, когда идеально. Но как невыносима жизнь, когда умиротворение мы получаем, лишь находя подтверждение своей "идеальности".
Мы шарахаемся от любого указания нам на нашу "инаковость" (иное в себе самом, отличное от обычного представления о Я):
- будь то критика в наш адрес — и тогда мы спорим с ней, или просто обижаемся;
- либо встреча с неугодной нашей частью в других людях — и тогда нас раздражают, бесят или злят такие люди.
Конечно же, мы это вряд ли осознаём, у нас наверняка найдутся убедительные аргументы, почему нас раздражает этот человек.
(!) Но, по сути, мы шарахаемся от своего неугодного отражения, неожиданно увиденного в другом человеке, как в зеркале.
К.Г. Юнг называл эту часть себя Тенью. Это не-Я, которое, тем не менее, является нашей частью (как тёмная сторона Луны). Мы её не готовы признать, принять и прожить. По тем или иным причинам.
Отвержение своей Тени означает, что мы не проживаем какую-то часть своей жизни. Большую и важную часть.
А принятие своей тени — это неотъемлемая часть становления цельной личностью, чтобы быть в состоянии прожить осмысленную жизнь.
Иначе мы будем вынуждены, как Нарцисс, всегда искать подтверждения своей грандиозности и идеальности, так и не сумев построить в жизни настоящих отношений.
А что вы думаете о тех людях, которые вызывают в вас неприязнь?
Какие именно их части вызывают ваше отвержение?
Можете ли вы "примерить" эти части на себя?
Готовы ли вы честно ответить самому себе на эти вопросы?
Задумывайтесь, почему вас раздражает тот или иной человек? Допускаете ли вы, что неугодная черта этого человека присутствует в вас самих, но вы не хотите её признавать? Или вы не можете позволить себе проявлять себя так, как тот человек, но бессознательно хотели бы? А что послужило причиной того, что вы не готовы признать в себе эту часть себя и проживать её?
А возможно ли, что этот человек бессознательно напоминает вам какого-либо значимого человека из вашей жизни, и вызванное раздражение предназначено, в первую очередь, этому значимому человеку?
Причины могут быть разные, но осознание и проработка этих причин неизбежно ведёт к внутриличностной трансформации, к качественным изменениям в жизни человека.
Часто именно осознание своей Тени является результатом условного первого этапа работы с психоаналитиком.
Осознание того, каким Я являюсь и не являюсь одновременно. Что происходило и происходит в моей жизни такое, что я стремлюсь казаться, а не быть?
- Казаться добрым и не разрешать себе злиться.
- Казаться отличником, самым лучшим (умным, сообразительным, успешным и прочее) и не разрешать себе занимать хотя бы вторые места.
- Казаться успешным и не допускать для себя провалы.
И не просто не разрешать, а не иметь возможности выдерживать свои злость, ошибки и провалы.
Это лишь несколько примеров, наиболее часто встречающихся в Тени у людей, которые очень стараются быть счастливыми, но душевные страдания приводят их в кабинет психолога.
Индивидуация* — становление самим собой, долгий и сложный процесс саморазвития. Освоение своей Тени — это лишь часть пути, но без него дальнейший путь невозможен.
*Термин Карла Густава Юнга, швейцарского психиатра и психотерапевта, основоположника аналитической психологии.
