В сетях стало появляться больше информации об абьюзивных отношениях. Причин этому много, и, читая их, автоматически думаешь, а не в таких ли отношениях я сейчас нахожусь, и не пора ли мне с этим что-то делать? Ведь порой эмоциональное насилие, как вариант абьюза, может активно не проявляться и быть не замеченным окружающими. Парадокс его ещё и в том, что ни абьюзер, ни жертва могут даже не догадываться, что состоят в абьюзивных отношениях. В этом его коварство!
Разберёмся с этим термином подробнее: что относится, а что не относится к абьюзингу.
Отношения людей в паре не всегда идеальны. По сути, они никогда идеальными не бывают, так как периоды безоблачного счастья иногда сменяются бурей непонимания, обвалами критики и лавиной оскорблений. В паре каждый периодически пытается повлиять на партнёра, сделать его удобным для себя, интерес превращается в контроль. И тогда возможны следующие реакции: спор, открытое высказывание своей честной позиции, разговор на повышенных тонах и даже расставание. Что из них что?
Спор, в котором каждый приводит свои аргументы, пусть даже на эмоционально высоких нотах, не близок абьюзингу.
Открытое высказывание своей честной позиции тоже к абьюзингу отношения не имеет, даже если оно обидно. Это просто позиция, и она может быть принята, а может и нет. Люди по своей природе склонны обижаться. В особенности те, кто прячет в своей голове много тараканов. Их реакции на события обусловлены болезненным восприятием в силу каких-то причин: негативного опыта, непризнания правды, общей жизненной неудовлетворённости и т.д.
Разговоры на повышенных тонах тоже не абьюз, иногда это просто неудачная попытка достучаться до другого. Но вот если человек не может позволить себе кричать, чтобы выразить свои эмоции, здесь стоит задуматься, что или кто ему мешает это сделать?
Расставание с партнёром, хоть и является порой тяжёлым эмоциональным стрессом, но на абьюз не тянет.
Критериями эмоционального абьюза являются: использование партнёром словесных оскорблений, угроз и шантажа, запугивания и устрашение, разного рода манипуляции с целью получить желаемое.
Бывает, что жертва абьюзинга сама не осознаёт жестокости в свой адрес. Для неё это привычно, пример здоровых, гармоничных отношений отсутствует. Это возможно также благодаря запуску защитных механизмов психики: жертва старается минимизировать нанесённый абьюзером психологический ущерб или отрицает сложившуюся ситуацию. В долгосрочной перспективе всё выглядит печально: у жертвы может сформироваться посттравматическое стрессовое расстройство с депрессией и тревогой. А вот это уже серьёзно!
Абьюз иногда порождает жалость к себе, которая расценивается человеком как маленький бонус в виде внимания. Затем такой "бонус" затягивает и превращается в привычку. Как общество относится к жалкому человеку? Правильно, соответственно "статусу".
Из-за боязни усугубить ситуацию своими нерешительными попытками её исправления жертва абьюза не обращается за помощью. Ситуация накаляется, и в какой-то момент жертве всё-таки приходится рассказать другим о том, что происходит. Страх последствий такого разговора обостряется, усиливается стыд социального осуждения.
Самостоятельный выход из токсичных отношений может потребовать значительных ресурсов и большого количества времени. Но практика показывает, что жертва абьюза зачастую сама бывает истощена. В таких ситуациях эффективнее обращаться к специалисту.
В густом и тёмном лесу мрачных переживаний помощь профессионального психолога может стать лучом света, способным согреть, восстановить душевное равновесие и вывести на путь свободы и позитивных перемен!
Меняйте жизнь к лучшему!
Всех благ.
