"Хочешь мой испортить век, ты токсичный человек"

Здравствуйте, дорогие друзья! Сейчас большое распространение приобрела кухонная психология. Это когда друзья и подруги, собираясь на кухне, используют словечки типа абьюзеры, шизоиды, аутисты, наклеивают ярлыки токсичности, говорят об акцентуациях и психопатиях.

Я считаю прекрасной тенденцией то, что психологическая грамотность и осведомлённость у людей большинства растёт. С другой стороны, я призываю осторожнее пользоваться психологическими и психиатрическими ярлыками. Одним из ярлыков, который часто приклеивают незаслуженно, является термин "токсичный человек". О нём мы и поговорим.

Одна 26-летняя клиентка недавно сказала мне: "Мой папа очень токсичный человек, он постоянно говорит разрушающие для меня слова. Например, "Когда ты будешь хоть где-то работать, почему до сих пор не восстановилось в ВУЗе? У тебя нет постоянных отношений, зачем ты меняешь парней каждую неделю". Как же он надоел со своими деструктивными советами и токсичностью! Он сносит мои границы и посягает на личную свободу".

Мне тогда невольно хочется задать себе вопрос: "Доктор Буков, а на чьей стороне ты?"

В психологии нет точного определения "токсичный человек". Считается, что токсичным являются те люди, которые перекладывают ответственность, постоянно жалуются, могут быть не сдержаны, огульно всех критикуют. Словом, несут с собой достаточно много негативной энергии и щедро делятся ей при каждой возможности.

При этом термин "токсичный человек" часто употребляют люди, которые по каким-то причинам просто не могут выстроить отношения со своим окружением. Легко обвинить окружающих, используя околонаучный термин, сказать: "Я-то идеальный, но вот мой визави — это исчадие ада. Какой он мне достался токсичный, повреждённый, ядовитый, деструктивный. За что это идеальному и прекрасному мне?"

Такой человек снимает с себя ответственность за то, что в своих отношениях у него что-то не складывается. Не хочет признать, что виноваты порой оба, и нужно вдвоём искать выход из ситуации.

Дорогие друзья, с одной стороны, есть действительно токсичные люди. Видит Бог, они несут большое количество негатива, и их лучше избегать или минимизировать контакт. С другой стороны, если вы "клеите" на кого-то ярлык токсичного человека, не забудьте посмотреть на себя. Постарайтесь настроиться на конструктив и обойтись без резких, поспешных осуждений и ярлыков. Тогда вас точно потом не назовут токсичным.