Последнее время часто слышу на консультациях о применении игнорирования в отношениях.
Конечно, все по-разному применяют такую тактику в своём поведении, когда желают добиться своего, или проучить кого-то, или доказать что-то, или проявить свою обиду, несогласие.
Но для чего это делается? Чтобы потом сказать, что "Я же говорил(а)", или затаить обиду, которая нас будет уничтожать изнутри?
Как бы странно это не звучало, но одна из худших форм вербального насилия — это игнорирование.
Особенно тяжело переносить, когда вас как бы не замечают.
Но ещё тяжелее, когда сам проявляешь игнор по отношению к своим близким людям. Нам кажется, что это мы так защищаемся или наказываем другого человека. Хотя чаще это экзекуция для двоих!
Столкнувшись с таким типом насилия в детстве, юности или от своего партнёра, то можно пожинать плоды всю оставшуюся жизнь.
И женщинам, и мужчинам, а тем более детям сложно осознавать, что близкие люди причиняют эмоциональную боль. После каждого разговора "по душам" с вашей стороны вы не испытываете облегчение, а чувствуете растерянность, ощущения себя без вины виноватым, когда в ответ слышишь только тяжёлое молчание или видишь гримасы на лице.
Чем опасно "тихое насилие"?
После него появляется:
- Привычка к критике и обвинению себя;
- Приписывание себе ошибок и неудач;
- Проблемы с контролем эмоций;
- Неумение строить отношения в любви и доверии;
- Неуверенность в себе, самокопание;
- Страх потери;
- Нежелание общаться, изоляция, ощущение подавленности.
Какие бывают виды "тихого насилия"?
- Игнорирование.
Частое игнорирование формирует тревожный или избегающий вид привязанности.
- Мёртвая тишина.
Реакция на тишину в ответ порождает гнев и отчаяние. Это верный знак обречённости пары или отторжения между родителями и детьми. Перенести молчание бывает на много тяжелее, чем любой спор. Молчание рождает фантастические домыслы и вводит в иллюзии.
- Обидная тишина.
Вред психике можно нанести мимикой или жестами. Например, презрительный смех, закатывание глаз, особое выражение лица и т.п.
- Критика.
Любая оплошность или ошибка рассматривается под микроскопом и поддаётся саркастической, нещадной критике.
- Отсутствие поддержки.
Любому человеку необходима поддержка, как вода, еда, одежда, дом.
Самое главное в жизни человека — это окружение.
Существует несколько видов дружбы:
- Поверхностная — общение во время отдыха, развлечений.
- Деловая и родственная — общение основанное на совместных обязательствах.
- Дружба, основанная на вере в себя и своего общества, общей идее коллектива, где соблюдается энергообмен и присутствует обратная конструктивная связь.
Такая поддержка всегда ведёт к самому светлому, даёт силы, вдохновение для путешествия по своей дороге жизни. И когда вы нашли такое общение, то это прекрасно!
Каждому человеку нужна среда единомышленников и людей, которые готовы поддержать в самые сложные моменты нашей жизни, поделиться идеями, показать нам наши сильные стороны и подсказать, как можно исправить и подтянуть наши слабые, уязвимые места.
Жизнь одна!
И она очень быстротечна. Каждому из нас хочется прожить её в любви и доверии.
Поэтому необходимо научиться распознавать деструктивные влияния на наше настроение и самочувствие. Понять, как общаться на взаимовыгодных условиях. Услышать, что стоит за деструктивными действиями и негативным поведением другого человека.
А самое главное в том, что нужно постоянно тренироваться в общении. Ждать чего-то бессмысленно.
Важно разобраться с тем, что вас беспокоит и мешает ощущению счастья.
Гармоничные отношения в молчании не построишь.
Желаю всем счастья.
