Вы никогда не задумывались, почему одни люди чувствуют себя спокойно и уверенно, несмотря на кучу свалившихся на них проблем, а других даже мелкая неприятность легко выбивает из себя и погружает в пучину тёмных мыслей? Является ли душевное состояние неуправляемой стихией на вроде погоды, или это то, чем можно научиться управлять и, благодаря этому, быть всегда в нужной форме?
Правда состоит в том, что кем быть — марионеткой бессознательного или хозяином своей жизни — зависит только от вас. Вопрос только, как этот выбор реализовать. Об этом я и хочу рассказать в данной статье.
Настроение — это химия
В первую очередь надо понимать, что эмоциональное состояние очень сильно определяется гормональной средой нашего тела. Выработка организмом эндорфинов вызывает ощущение лёгкости бытия, счастья, радости, удовольствия и etc. А выброс адреналина приводит к тому, что нас захватывают эмоции, которые мы считаем негативными — страх, злость, стыд, неприятие себя. Именно эти эмоции и создают то состояние, которое принято называть "плохо на душе".
Поэтому рецепт изменения настроения достаточно прост — нужно блокировать выброс адреналина и стимулировать выброс эндорфина. С первым всё достаточно просто — нужно уметь владеть собой, своим эмоциональным состоянием, т.е. иметь высокую стрессоустойчивость и иметь высокий уровень тестостерона.
С выработкой "гормонов счастья" всё несколько сложнее. Самые простые способы — это ходить с распрямлёнными плечами и постоянно улыбаться. Тогда организм начнёт подстраивать внутреннее состояние под выбранную позу. Но это тактические меры, а нужно стратегическое решение, и оно есть!
Счастье — не состояние, а процесс
Я определяю "счастье, как эмоциональное состояние удовлетворения от процесса реализации воплощённой в цели идеи". Когда ты находишь своё предназначение, жизненную миссию (идею) и начинаешь её реализовывать через систему конкретных и ясных целей, ты испытываешь ни с чем не сравнимый внутренний подъём и целую гамму высших эмоций.
И поскольку невозможно испытывать 2 эмоции одновременно, то плохое настроение перестаёт быть твоим постоянным жизненным спутником и меняется на уверенность, спокойствие и ощущение своей внутренней силы. Возникающие при этом проблемы воспринимаются как рабочие задачи, которые можно решить, а не как эмоционально-значимые вещи, способные "выбить из колеи".
Здесь важно понимать, что найденная цель является тем фактором, который буквально "вытягивает" человека из того, во что она себя перед этим усиленно загнал. Поняв и осознав свою цель, уже невозможно жить по-прежнему, приходится действовать, совершать необходимые шаги по движению к цели. И это магическим образом начинает менять все остальные сферы жизни.
Как определиться с целью в жизни
Проблема с выбором жизненной цели заключается в том, что практически все цели, которые человек перед собой ставит — это либо уход от каких-то некомфортных ситуаций ("цель ОТ"), либо цели, чтобы соответствовать. Соответствовать представлениям своих родителей ("стать врачом — полезным человеком"), других людей ("если у тебя айфон — ты крутой"), культуры социума ("купил себе дом/машину и заработал кучу бабок — ты успешен"). При этом эти представления человек искренне считает своими желаниями.
Такие цели могут достигаться и на первых порах даже с азартом и интересом, но вскоре запал пропадает, и человек либо охладевает к тому, чего достиг, либо просто разочаровывается в своей цели. Приходит ощущение, что всё это было зря. В мультфильме "Мегамозг" супергерой Мачомэн, постоянно сражаясь со своим антагонистом Мегамозгом, вдруг в один момент понимает, что никакого личного профита от своего геройства он не имеет, счастья и удовольствия от жизни это ему не даёт. Зато общество довольно.
Своя цель — это всегда "цель К". Она направлена на максимально полное раскрытие и реализацию своего потенциала, на обретение полнейшей внутренней целостности и гармонии. Отличительные признаки такой цели — это её масштабность (цель равна жизни), согласованность с глубинными ценностями и бессознательными желаниями, сверхэгоистический характер (т.е. когда Я человека расширяется до объёма более крупных систем — города, народа, цивилизации, человечества).
Выбор
И, конечно, в итоге, всё в нашей жизни — это просто реализация того или иного выбора. И если плохо на душе, то это тоже ваш личный выбор. Пусть и бессознательный. Хотите чувствовать себя по-другому — отмените прежний выбор и сделайте новый. В пользу других эмоций и ощущений.
