Счастье мужчины состоит в его способности реализоваться в жизни, раскрыть свой потенциал через достижение своих целей, создавать что-то важное, ценное, интересное. Маркером "включённости" и главным условием для задействования такой способности является состояние уверенности мужчины в себе и своих силах. Или, как ещё любят говорить, наличие твёрдого "внутреннего стержня".
Уверенность в себе является необходимым условием для того, чтобы добиваться успеха в самых разных сферах жизни. Не только в делах, но и в отношениях, в разного рода коммуникациях, в развитии себя. Можно сказать, что она является тем внутренним состоянием, которое само по себе генерирует жизненный успех. Поэтому для мужчины крайне важно развить уверенность в себе, если он хочет хоть на что-то претендовать в этой жизни.
Уверенность и имитация уверенности
Чтобы обсуждать какой-то вопрос/тему, важно, в первую очередь, иметь ясное о нём представление. Непонимание или неясное понимание, что из себя представляет в реальности "уверенность мужчины в себе", порождает иллюзии, мифы, вранье себе, что только ухудшает ситуацию. Неуверенный в себе мужчина считает, что у него, на самом деле, всё в порядке, микширует проблему и любые столкновения с реальностью, где "обнажается" его неуверенность, склонен объяснять чем угодно, только не фактом собственной неуверенности.
На мой взгляд, уверенность в себе — это психологическое свойство человека, фундаментом которого является адекватная оценка своих возможностей, способностей и компетенций, что даёт индивиду ясное понимание того, что он может изменить в жизни, а по поводу чего ему остаётся только смириться. К примеру, мужчина может быть уверен, что переплывёт океан (Ален Бомбар), поскольку владеет необходимой информацией и навыками, позволяющими выжить (ловить рыбу, опреснять воду, управлять плотом и пр.). Но вот относительно того, чтобы изменить взгляд людей на вопрос спасения на море, у него такой уверенности уже может не быть. Ибо слишком многое надо в этих самых людях поменять.
Другая характеристика уверенности — глубокая личная убеждённость мужчины в своём праве жить и действовать так, как он считает нужным. Это ещё можно назвать "внутренней суверенностью", когда у тебя есть единственный король — это ты сам. При внутренней суверенности мужчина не обращает внимание на осуждение и оценки со стороны незначимых и даже значимых персонажей, а просто делает то, что считает важным для себя, принимает решения, в правильности которых не сомневается.
Противоположностью настоящей уверенности в себе выступают гордыня, самоуверенность, напускное высокомерие, дешёвые понты, снобизм, дерзость, нахальная развязность и прочая в том же духе. Все они основаны на глубоком и подлом вранье самому себе о самом себе. Такой человек просто боится открыть себе жестокую и неприятную правду о том, кем он на самом деле является. И, чтобы эту правду не увидеть самому и не дать увидеть другим, он имитирует уверенность через самоутверждение с помощью различных "атрибутов" (одежда, статус, материальные предметы) или унижения более слабых.
Последствия такой жизненной позиции всегда приводят к плачевным результатам. Поскольку, "сколько верёвочке не виться, всё равно конец будет". Форма, лишённая опоры в лице внутреннего содержания, рано или поздно даёт трещину, и внутренняя сущность псевдоуверенного человека вываливается наружу. После чего его тут же начинают бить (как в переносном, так и в прямом смысле) все те, кто раньше им лицемерно и даже искренне восхищался. Поэтому не надо себе врать и гнаться за формой. Это плохо. Работать нужно над содержанием. Это дольше и тяжелее, но зато результат надёжный.
Настоящий источник уверенности
База, фундамент глубокой внутренней уверенности в себе — это способность нести (осуществлять, реализовывать) ответственность. В первую очередь за себя и свою собственную жизнь. Собственно, мужчина неспособный (потерявший, растративший эту способность по каким-либо причинам) нести ответственность за себя, свои слова, поступки и решения, никогда не сможет чувствовать себя по-настоящему уверенным. Вместо уверенности он может демонстрировать только суррогаты и "атрибуты" уверенности. Может усилием воли вести себя спокойно и непринуждённо, но опытному взгляду будет ясно видно всё гигантское внутреннее напряжение, которое он в этот момент испытывает.
Способность осуществлять ответственность резко меняет отношение к неудачам. Теперь они воспринимаются не как что-то трагичное и драматичное, а просто как ошибки, допущенные вследствие неадекватного восприятия реальности, неоправданных надежд, иллюзий и пр. При таком раскладе ошибки можно выявить (самостоятельно это сделать не всегда оказывается просто, но всегда можно воспользоваться помощью профессионала), осознать и устранить. И, основываясь на более ясном и адекватном восприятии реальности, совершить уже правильные действия, которые приведут к нужному результату.
Если вам важно построить отношения с женщиной, то следует знать, что в мужчине женщина ценит в первую очередь его способность нести за неё ответственность. Нести ответственность за женщину — это принимать за неё такие решения, которые бы её удовлетворяли и приносили разные материальные и нематериальные бонусы ("уверенность в завтрашнем дне", ощущение стабильности и защищённости "как за каменной стеной"). Тогда женщина чувствует себя безмятежной и счастливой.
На степень уверенности в себе активно влияют бессознательные идеи и установки, так или иначе обосновывающие сброс с себя ответственности. Перечислять их все не имеет смысла, поскольку у каждого они проявляются индивидуально, и количество их может быть достаточно велико.
Все эти установки объединяются следующими чувствами — вина, обида, надежда, стыд, жалость к себе, обвинение других. Остро испытывая или заглушая, загоняя глубоко в бессознательное эти чувства (являющиеся, на самом деле, лишь симптомами проблемы), невозможно испытывать настоящую уверенность в себе. Только её имитацию. Поэтому, "поймав себя за руку" на драматизации этих чувств, следует их начать прорабатывать, чтобы докопаться до первоисточника. Самостоятельно или с помощью профессионала.
Как быстро поднять уверенность в себе
Оперативная, тактическая уверенность зависит от уровня такого гормона, как тестостерон (называемый также "гормоном победителя"). Чем выше у человека уровень тестостерона — тем более он спокоен, эмоционально стабилен (не находится под влиянием "внутреннего диалога"), решителен, настойчив, сексуален и etc. Если необходимо быстро поднять уверенность, то увеличение тестостерона — лучшее решение.
На уровень тестостерона влияет участие в силовых противостояниях, личные победы (даже в обычных конкурсах), поскольку это настраивает организм на борьбу и экспансию, для чего и вырабатывается, собственно, тестостерон. Помимо этого, полезны также силовые нагрузки, поскольку они стабилизируют иннервацию, а с ней и гормональный фон, употребление в пищу овсянки, которая связывает глобулин, блокирующий естественную выработку тестостерона, продуктов, богатых цинком и магнием, полезными жирами, отказ от пива и алкоголя вообще, так как они снижают выработку тестостерона на 50%.
Большое позитивное влияние как на организм в целом, так и на выработку тестостерона, оказывает антистрессовая терапия, поскольку выбрасываемый в ходе стресса в организм гормон кортизол подавляет секрецию тестостерона. Но если быстро "купировать" выброс кортизола, то организм здоровее будет, и тестостерона будет больше.
Однако не стоит увлекаться одним лишь тестостероном. Одно лишь поднятие "оперативной уверенности" через увеличение тестостерона без восстановления объёма ответственности приводит к т.н. "тупой уверенности", когда мужчина может "переть как танк", даже получать какие-то результаты, но неизбежно совершает при этом стратегические ошибки, связанные с неспособностью просчитать последствия и неадекватным восприятием реальности. В итоге это приводит к болезненным проигрышам по всем фронтам.
Программа по развитию уверенности
Развитие уверенности — это не серия "одноходовок", это не несколько упражнений, не прослушивание мотивирующих видео и чтение чужих "историй успеха". Чтобы стать уверенным в себе мужчиной, придётся как следует поработать над собой, инвестировав в свой будущий успех время, энергию и другие ресурсы. Избавиться от "въевшейся в кожу" привычки сравнивать себя с другими, включая "эталоны успеха", сделать свою самооценку стабильной и адекватной, перестать зависеть от чужих мнений и оценок, освободиться от обид, стыда, чувства вины, страха "несоответствовать". И главное — повысить свой объём личной ответственности.
Универсального, одинакового для всех рецепта здесь нет. Но, очевидно, что выработки железобетонной уверенности необходимо иметь твёрдый фундамент в виде собственной Главной Цели, собственных жизненных принципов, выражающих глубинные ценности, собственных понятий о жизни, о том, "что есть добро и что есть зло", собственных критериев "правильности и неправильности", "важности и неважности".
