Эмоциональный мазохизм

Недавно я спросил друга: "В каких красках ты видишь своё будущее?" Он ответил: "Я планирую сделать то и это, пойти на встречу с тем-то и переговорить о новой работе в другом городе, но я знаю, что ничего из этого не изменит мою жизнь к лучшему". И знаете что? Он был прав! Он проиграл по всем пунктам, и не потому, что был глупый и неспособный двигаться вперёд, к улучшению своей жизни, а потому, что заранее запрограммировал свой мозг на неудачу.

Многие люди используют своё воображение только в одну сторону и лишь для того, чтобы найти в своей памяти все, что их приводит в уныние и депрессию, а затем погрузиться в эти негативные ощущения. Зачем откладывать?

Зачем ждать, пока муж заведёт роман на стороне? Представьте это сейчас; увидьте, как он уже развлекается с другой женщиной. Почувствуйте себя так, словно вы находитесь там, наблюдая все это. Вы можете привести себя в состояние жуткой ревности — проще простого. Сколь многие из вас это проделывали? Потом, когда он приходит домой — если вы все ещё плохо себя чувствуете — можете орать на него, и выжить его из дома, так что все произойдёт в действительности.

Приходят клиенты и рассказывают мне, как они это делают. Я выслушиваю их и спрашиваю: "Почему бы вам не рисовать хорошие картинки?"

— Что вы имеете в виду?

— Меняйте негативную картину до тех пор, пока не сможете увидеть там вместе с ним себя вместо другой женщины. Потом шагните внутрь картины и насладитесь всеми этими приятными ощущениями. Потом, когда он вернётся домой, заставьте его захотеть проделать это с вами.

Люди часто говорят, что у них есть "хорошие" и "плохие" воспоминания, что они хотят больше испытывать приятные эмоции, но при этом почему-то предпочитают погружаться в негативные. Им больше нравится плакать, чем смеяться, проявлять грубость, нежели нежность, чаще унижать свою "половинку", чем пытаться её понять и утешить. Они рисуют картины измены, неуспеха, проблем, полностью погружаются в них, затем заставляют окунуться в них своё окружение, а затем удивляются, почему им так не везёт?

Выработайте следующий алгоритм, и пусть вам в это зимнее утро, в разрыве туч, улыбнётся вечное Солнце:

1. Ощутив себя плохо, остановитесь и поймите, как именно вам плохо? Вы видите плохие картинки, слышите оскорбляющие голоса, чувствуете внутреннее напряжение?
2. Поняв, как именно вы ощущаете себя плохо — начните действовать:
   • если у вас перед глазами стоит плохая картина — мысленно уменьшите её в размерах и максимально отодвиньте от себя;
   • если звучат неприятные голоса — представьте, что они звучат из радио, и просто выключите звук;
   • если чувствуете внутреннее напряжение — сделайте что-то на физическом плане, например, отожмитесь от пола 10 раз, погладьте кота, выпейте кофе из блюдечка, а не из чашки;
3. Повторите 3 раза, с каждой новой попыткой ускоряя своё действие в 2 раза;

Все. Вы помогли сами себе! Я рад за вас!