"Бытовая необходимость"
Наверное, сейчас психологию стоит понимать уже не как науку, а как набор практических рекомендаций, — просто часть жизни, в которой решение психологических проблем становится бытовой необходимостью. Отчасти, это происходит от большого количества профессионалов и любителей психологов, которые популяризируют эту сферу услуг, превращая её в необходимый современному человеку аксессуар. Но, в основном, это происходит по причине далёкого от природы городского ритма жизни, атмосферы конкуренции и социальной атомизации в условиях потери твёрдых ориентиров. Психология приходит на помощь культуре — семейной, сексуальной, культуре общения, нехватка которой приводит к отсутствию мудрых стратегий поведения, а, значит, к конфликтам, кризисам, боли, тоске и потере смысла. Далее, психология уже необходима для предотвращения и исцеления заболеваний, имеющих психологические причины.
Кризисы могут легко осесть в теле и проявить себя как заболевание, если совпадут несколько обстоятельств:
- в основании кризиса должен лежать конфликт;
- конфликт должен развиваться в драматических обстоятельствах;
- конфликт должен быть неожиданным, даже если мысли о чём-то, возможно, таком присутствовали…
- конфликт должен некоторое время не иметь приемлемого разрешения;
- и последнее, главное: конфликт должен переживаться в субъективном одиночестве.
Вот этот, последний пункт — своеобразная "стрелка", которая и определяет, по какому из путей пойдёт "поезд" кризиса: по пути восстановления или по пути соматизации.
Качество контакта
Казалось бы, современный человек переполнен контактами, однако наличие собеседника и факта беседы далеко не достаточные условия для общения. Можно привести примеры того, что не станет целительной беседой:
- разговоры, где собеседник в поддержке ориентируется на собственный опыт ("…а у меня не так, сделай вот, что…");
- попытка "поддержать" и пресечь выражение негативной эмоции (за этим часто стоит страх эмоциональной экспрессии и стремление собеседника сохранить собственное комфортное самочувствие);
- сентиментальное сочувствие (лёгкая аура бессилия и констатация на телесном уровне: "твой дискомфорт стал причиной моего дискомфорта").
Описать целительную беседу сложнее, и она встречается значительно реже. Естественно её услышать в кабинете психолога, но та её важная часть, которая опирается на эмпатию, не зависит от высшего образования и доступна каждому. Эта часть — готовность выслушать рассказ человека об его ощущениях (не только о событии) и принять соучастие в их эмоциональном выражении. Принять это выражение. Позволить себе испытывать живые чувства в ответ и быть в этом биоэнергетическом обмене предельно честным. Этого пространства для слова, жеста, символического выразительного акта достаточно, чтобы эмоциональные раны начали затягиваться. Казалось бы, такой контакт должен легко поддерживаться близкими людьми, но длительные близкие отношения напротив, часто не располагают к этому. Скрытые конфликты, жёсткое распределение ролей, эмоциональные "закладки" вроде непроговорённых обид делают близкого человека не лучшим психологом. Если же друг, родственник или партнёр решил взять на себя эту роль, то он сделал выбор, который, скорее всего, потребует полной самоотдачи.
Жизнь большинства людей буквально требует таких бесед в качестве профилактики: это способствует достижению поставленных целей, организации заработка, крепкому здоровью, психологической устойчивости и, наконец, просто хорошему настроению. С другой стороны, такое общение требовательно к доверию, вниманию и эмоциональному включению.
Телесно-ориентированный подход
Телесно-ориентированный подход облегчает задачу. Чуткое прикосновение обладает тактильной "магией". Простое расслабление "мастера" в процессе контакта естественным образом проводит мостик эмпатической связи между ним и "принимающим". Если человек сжат напряжениями эмоционального конфликта, то прикосновения оказывают ему прямую поддержку. Тактильные проявления принятия, участия и внимания обращаются напрямую к бессознательной памяти о родительской заботе и уменьшают тревогу, связанную с будущим или необходимостью держать эмоциональный контроль. Такой "диалог" несёт телесное и эмоциональное освобождение и может привести "мастера" и "принимающего" в состояние, в котором легко поделиться переживаниями и быть услышанным.
Особенно эффективны в этом плане прикосновения к голове и лицу. Небольшое количество типов движений:
- вытягивание "тяжести" из тела;
- прогревание "застывших" участков;
- освобождение элементов лицевой эмоциональной "маски", глаз, мимических мышц, контролирующего тело челюстного сустава от фиксации и скованности…
- способно восстановить природную динамику, "схваченную" конфликтом и вернуть человеку способность к разнообразию чувств, адаптации к потоку событий и поиску решений конфликта.
Такая работа возвращает способность устанавливать и поддерживать глубокую эмоциональную связь с миром, которая отвечает за чувство сопричастности и помогает "принимающему" найти опору в себе.
Это, пожалуй, лучшая возможность для тех, кто далёк от профессиональной психологии, оказывать и получать быструю и эффективную психологическую поддержку, а в ответ получить благодарность и любовь партнёра.
