Она накрывает резко и с головой. Всех. Но на сегодняшний день всё же, как говорят эксперты, она является самым распространённым "женским" заболеванием. Я думаю, это связано с тем, что женский мозг более подвижный, в том плане, что мы можем делать несколько дел одновременно, и для нас это нормально. Думать обо всём и ни о чём, что-то из: "какую диету выбрать?", "завтра на маникюр", "на улице так пасмурно…", "кажется, он меня обманывает", "а вообще я устала". Мы часто противоречивы в своих словах, говорим одно, а хотим другое. Нам жалко котёнка, но мы готовы "прибить" парня/ мужа в период ПМС, потому что он не смог сам догадаться, что у меня болит живот (можно же разложить карты ТАРО, по звёздам на небе понять), но, нет, он меня не понимает, наверное, не любит. Логика — наше всё.
Некоторые симптомы:
- Высокие требования к себе. Недостаточно хорошая мать, жена, дочь, подруга, коллега.
- Раздражительность. В основном срываетесь на близких, хотя они и не виноваты ни в чём. Но на них всегда проще, так как любят=простят. Головой понимаете, но ничего с собой поделать не можете.
- Изменение аппетита. Это может быть, как отсутствие голода, так и компульсивное переедание.
- Слабость. Ничего не сделала и устала.
- Бессмысленность бытия. Не вижу своего будущего.
На самом деле, это серьёзное заболевание. Но боятся его не нужно. Многие стараются убегать от себя в таком состоянии. Но, как известно, от себя не убежишь. Позвольте себе его прожить, побудьте наедине с самим собой. Уделите себе внимание и попробуйте понять, что у вас внутри. Если не получается, то лучше, конечно, обратиться к специалисту. В таком состоянии мы не различаем наши чувства, не можем их назвать, трудно понять, от чего и почему.
И никакие "танцы с бубном", весёлые песенки нам не помогут, они могут оказать действие обезболивающего лекарства, но не более.
- Всё познаётся в сравнении. Представьте свою боль во вселенских масштабах или даже вспомните себя в когда-то тяжёлой жизненной ситуации. Это придаст сил. Тогда справились и сейчас справитесь.
- Помогайте нуждающимся. Так вы ощутите свою нужность в этом большом мире. Вы можете помогать другим в том, что им недоступно, а вам не сложно. Слова благодарности обязательно откликнуться в сердце, это правда "оживляет".
- Отдых. Возможно, вы просто устали. Режим "нон-стоп" дал сбой. Батарейки тоже имеют свойство заканчиваться, да. Можно просто лежать на диване, можно заняться активным отдыхом, улететь на море. Что вам ближе, где почувствуете себя действительно расслабленно.
- Спорт. Главное, перебороть себя и начать, ощущение после него превзойдёт все ожидания. Физическая активность повышает уровень серотонина, оказывая прямой антидепрессивный эффект.
- Медитации, голодание, молитвы. Если есть такая потребность, отзывается внутри. Иначе, лучше не начинать.
- Посадить цветы, взять под опеку животное. Ответственность за что-то, за кого-то, позволяет "выйти из тени" и что-то делать. Так как они нуждаются в вашем уходе и заботе. "Другая жизнь" пробуждает в нас движение идти вперёд и не сдаваться.
Помните, что жизнь прекрасна в любом её проявлении. Это всего лишь момент. После дождя обязательно наступает радуга. И ночь сменяет день. Закон природы и волшебство, не иначе. 
