Психоанализ — это терапевтическая практика, основанная на разговоре, строящемся по методу свободных ассоциаций. Анализанту (человек, обратившийся к психоаналитику) предлагается говорить абсолютно всё, что приходит ему в голову, без каких-либо ограничений и цензуры. И чем свободнее он это делает — тем эффективнее продвигается работа. Аналитик при этом является фигурой активно слушающей.
Родоначальником психоанализа является австрийский врач Зигмунд Фрейд, который в 20 веке концептуализировал и применил в работе с пациентами новый революционный метод психотерапии, основанный на анализе проявлений бессознательного.
Бессознательное
Бессознательное — это область психики, где процессы протекают скрыто от сознательного наблюдения, но оказывают при этом не меньшее влияние, чем то, что мы осознаем. Очень часто душевный конфликт случается на почве столкновения двух составляющих психики: сознания и бессознательного.
К бессознательному напрямую у нас доступа нет, но мы можем работать с его проявлениями — это сновидения, оговорки, ослышки и другие "ошибочные действия".
"Бессознательное структурировано как язык" — говорит французский психоаналитик Жак Лакан. Это значит, для того, чтобы изучить его влияние, нам нужно внимательно проанализировать свою собственную речь, чем и занимаются аналитик с анализантом.
Фигура аналитика
Психоаналитик — это специально обученный человек, главное дело которого — слушать пришедшего к нему в анализ, задавать наводящие вопросы и возвращать анализанту его речь с "правильно расставленными" в ней акцентами — психическими "знаками препинания".
Революционной позицией психоанализа является то, что аналитик всегда находится на стороне анализанта. То есть не имеет заранее заготовленных представлений, не привносит в анализ собственные проблемы, а также является гарантом строгой конфиденциальности. Его главная задача — помочь человеку услышать свои мысли и разобраться в своей личной истории.
Психическая реальность
После научных открытий 20-го века для многих уже не секрет, что реальность внутренняя и реальность внешняя — не одно и то же, и что смотрящий своим взглядом формирует воспринимаемую им картину мира. Взгляд человека — не что иное, как его система представлений, с помощью которой он собирает воедино воспринимаемую им действительность. И потому процессы, происходящие в душе каждого отдельного человека, не могут быть сведены к общему порядку и единому правилу. То, что является красотой для одного, может быть уродством для другого. Поэтому каждому человеку необходимо понимать, что хорошо именно для него, то есть в чём состоим его истинное желание.
И даже если это желание ему не нравится, и он хотел бы его изменить — сначала необходимо принятие этого желания. Именно поэтому аналитик не привносит в анализ свои собственные представления и не пытается навязать анализанту свою модель Мира.
Кому подходит психоанализ
Психоанализ, надо признать, подходит далеко не каждому. Главное тут — личное желание человека, без этого ничего не получится. Если вас заставили/принудили/привели за руку, а вы изо всех сил намерены сопротивляться — дело не пойдёт. Решение пойти к психоаналитику — осознанный выбор человека, всерьёз решившего изменить жизнь, и он готов потратить на это свои ресурсы.
Почему это важно
Мы привыкли чистить зубы, расчёсывать волосы, обращаться к врачу, если у нас что-то за-болело. Но если что-то не так с нашей душевной жизнью — на ум приходят стереотипы в стиле "мозгоправы нужны только больным и сумасшедшим", а я "сильная личность и потому справлюсь сам". К сожалению, чаще всего такой настрой только ухудшает душевное состояние. Пытаясь разобраться самостоятельно, человек ещё больше запутывается и начинает корить себя ещё и за "личностную слабость".
Чаще всего далее следует депрессия, и нередко как попытки избавиться от неё — алкоголизм, наркомания, переедание, бездумный шоппинг и многие другие виды деструктивного поведения. Очень важно не "задавить" проблему, а найти её причины и разобраться с ними.
Психосоматика
Когда человек не может совладать со своими душевными переживаниями — ответственность за это на себя берёт тело. Болезни очень часто являются маркерами психического дисбаланса. Как известно, болезни тела лечить гораздо сложнее и тяжелее, чем приводить в порядок мысли.
Почему самоанализ не так эффективен
Чтобы услышать себя, нам часто не обойтись без другого: начав говорить, человек всегда произносит больше, чем осознаёт. Яркий пример — это оговорки, очитки (например, вместо "проблемы с браком" имеется в виду замужество, читается "проблемы с братом" который, как известно из анализа действительно повлиял на замужество этой женщины) описки, ослышки. Иногда мы оговариваемся, и если бы не наш друг, указавший на это — ошибка останется незамеченной. Так же и в наших мыслях: связи между ними кажутся нам ерундовыми и незначимыми, между тем как именно они могут быть главной причиной проблемы.
К тому же психоанализ — это особый способ мышления, освоив который, человек научается справляться уже без реальной фигуры аналитика.
