Многие люди воспринимают жизнь как долг. Это тема уже рассматривалась мною в статье "Жизнь — это долг или подарок". Как сделать, чтобы человек воспринимал свою жизнь как подарок? И родилось следующее упражнение.
Я предлагаю клиенту представить жизнь как долг и как подарок, затем терапия проходит в зависимости от образов, предложенных психикой клиента.
В данной статье я предлагаю первый пример работы с данной техникой. Немного позже опубликую второй пример.
Пример из практики. Клиентка находится в длительной терапии. Разрешение от неё на публикацию получено.
— Какой образ появляется на высказывание: "Жизнь — это подарок"?
— Подарочная коробка. Большая, красивая, перевязанная ленточкой.
— Какой образ появляется на высказывание: "Жизнь — это долг"?
— Я вижу неухоженный земельный участок, на нём обгоревший дом. Это картинка нашей "дачи" из моего детства.
Ассоциации: барщина, оброк, подневольные работы. В детстве родители заставляли работать на этом участке: жара, комары, соседские дети играют на солнышке, а мы с сестрой рвём сорняки, носим воду, поливаем. И я чувствую, что иначе нельзя, родители буду недовольны, надо жилы рвать.
— А какой образ у фразы: "надо жилы рвать"?
— Высохшие руки и жилы, отдельно от рук. Руки захватывают подарочную коробку, а жилы переплетают её.
— Кому принадлежит фраза: "надо жилы рвать"?
— Не знаю, никто так не говорил.
— Разреши себе представить "хозяина" этой фразы.
— Я вижу женщину, жившую давно, видимо, ещё при крепостном праве. Ей лет сорок, как мне сейчас, но выглядит она очень замученной, уставшей. У неё высохшие руки с набухшими венами. Её жизнь состоит из тяжёлой работы и бесконечного рождения детей.
— Спроси, что она хочет?
— Она отвечает, что у неё нет никаких желаний.
— Разреши ей выразить все её чувства.
Разрешая фигурам, возникшим в воображении, выполнить то или иное действие, мы даём это разрешение себе, так как образы — проявление нашего бессознательного. Мы не можем в реальной жизни давать разрешения предкам, начальникам — тем, кто иерархически находится выше нас. Это будет нарушение иерархии. Давать разрешения образам — можно. Образы — порождение нашего бессознательного, там нет старших и младших, начальников и подчинённых. Управляет образами тот, кто их создал. Сам клиент — хозяин всех своих образов.
— Женщина начинает петь печальную песню. Это её привычный способ уходить от проблем и не слышать то, что слышать не хочется.
— Повтори ещё раз, что женщине можно выразить все её чувства.
— Она смотрит на горох, раскиданный по полу, хочет его собрать, но вместо этого начинает рыдать. Она лежит на полу среди гороха и безутешно рыдает. Хочет избавления от жизни. Для неё это обуза, просвета не видит.
— Разреши ей увидеть "свет" в жизни.
— Она говорит, что всегда хотела читать, отец не разрешал учиться грамоте, говорил, что не женское это дело.
— Разреши ей научиться читать.
— Она держит в руках книгу, ей интересно, улыбается. Хочет учиться, у неё способности к математике.
— Разреши ей учиться и реализовать все свои способности.
— Я вижу, как она чертит графики, что-то делает в лаборатории. Она получает удовольствие от своей деятельности.
— Что сейчас происходит с образом подарка?
— Руки и жилы слетели с подарка, исчезла и ленточка.
Разрешив образу женщины-прародительницы реализовать желания, на самом деле клиентка даёт это разрешение себе. И тогда одно из ограничений для принятия жизни как подарка снимается. Но это ограничение не является единственным.
— Я вижу в подарочной коробке барабашку — лохматое существо, оно кривляется, превращается в сестру Соньку. Сестра появилась через год после моего рождения, в конце декабря. Мама всегда говорила, что она — новогодний подарок для меня и всей семьи. Сейчас я вижу, что сестра что-то прячет за спиной. Да она спёрла мой подарок! Действительно, с её появлением как будто я потеряла право на свою жизнь, любовь родителей. Всё перешло ей.
— Разреши сестре увидеть собственную жизнь как подарок.
— Появляется ещё одна перевязанная ленточкой подарочная коробка. Сестра устремляется к ней. Мне она оставляет мой подарок. Это ожерелье, сделанное из золота и украшенное драгоценными камнями.
Я понимаю, что это украшение принадлежит мне. Я надеваю ожерелье. Чувствую себя красивой, женственной, значимой.
Мы все рождаемся ценными, каждый со своим "ожерельем". Но затем, в процессе взросления, как будто забываем, что жизнь — это подарок. Наше "ожерелье" кто-то отнимает, или мы сами отказываемся от него, начинаем чувствовать себя недостойными жизни, обязанными родителям за то, что жизнь получили. Возможность жить превращается в пожизненный долг перед родителями, а иногда и всем миром.
Психотерапия помогает вернуть то, что принадлежит нам с момента рождения, тот подарок, который называется жизнь.
