В калейдоскопе жизненных ситуаций подавляющее большинство людей видят их минусовую сторону. И поэтому огорчаются, переживают, злятся и т.п., т.е. как бы отстреливают свою жизнь. Я делюсь своим опытом, как я научился менять своё отношение ко всем гримасам жизни, чтобы научиться летать как бабочка, а не ползать по земле, как гусеница. Чувствуешь себя червяком, не жалуйся, что на тебя наступают.
Саморегуляция заключается в том, чтобы свой мозг научить смотреть на сложившуюся ситуацию не через привычные стереотипы (пессимистические), а научить его заглядывать в Зазеркалье этой ситуации, чтобы увидеть там оптимистический смысл.
- Мы не можем изменить жизнь и её законы, но в наших силах изменить своё отношение ко всякого рода поломкам, авариям, провалам, ошибкам, неудачам, кризисам и т.п.
Я много лет учил самого себя менять своё отношение к разного рода помехам, барьерам и неудачам. И преуспел в этом. Свою жизнь я превратил в состояние полёта. Во всяком случае я так её ощущаю. Своими статьями и консультациями я просто делюсь секретами с теми, кому надоело чувствовать себя жертвой, находиться в апатии или депрессии, раздражаться на неприятных людей, бояться рисковать и совершать прорывы в деятельности и в личной жизни, быть уязвимыми, страдать от обиды и комплексов.
Многие хотели бы поменять свою жизнь, но им лень
- Это как изменить своё отношение к еде. Хочется похудеть, но когда методики похудения заставляют менять свой привычный сценарий жизни, ограничивать себя в еде, переходить на другие режимы питания, люди бросают все советы и возвращаются к привычным стереотипам. Не хватает мотивации!
Нашу планету Земля окружает гравитационное поле, описываемое законом всемирного тяготения. Но за этим полем вокруг Земли находится Космос. И выйти из земного притяжения в невесомость Космоса человечеству не удавалось до тех пор, пока не изобрели ракеты. Самолёт не способен вырвать человека из сил земного притяжения.
Если перенесём эту аналогию на нашу психику, то закон земного притяжения можно сравнить с нашими стереотипами, инстинктами, условными и безусловными рефлексами, иллюзиями и заблуждениями наших убеждений, которые усваивает ребёнок ещё в детстве, и внутри которых он живёт до самой смерти.
Об этом говорит притча.
Однажды по пустыне шёл путник. Он очень устал и выбивался из сил. Навстречу ему шёл крестьянин.
Он спросил: "Зачем ты несёшь на спине жернова и мешки с песком, когда вокруг столько песка?"
Путник удивился и сбросил жернова и мешки. Он, оказывается, просто не замечал, что обременён такой ношей. И он с облегчением пошёл дальше.
Вдруг навстречу ему шёл другой крестьянин, который обратил его внимание, что он несёт на голове бурдюк с тухлой водой, когда вот там, невдалеке, течёт чистая река. Путник опять удивился, что не замечал свою ношу, и он сбросил с себя бурдюк.
Ещё дальше встречный обратил его внимание на цепи, которые он почему-то волок за собой. Путник освободился и от цепей. И, наконец, он почувствовал огромную лёгкость. И пошёл дальше легко и свободно.
Мораль сей притчи в том, что каждый из нас несёт в своём сознании множество стереотипов, привычек, которые не отличаются эффективностью. Множество шаблонов, которые как жернова, мешки с песком, бурдюки с тухлой водой и цепи держат нас на привязи и отягощают наш жизненный путь, исподволь, минуя сознание, диктуют наше поведение. Но мы приписываем это влияние сознанию.
Что-то поменять в своей жизни — это, прежде всего, поменять свои шаблоны и стереотипы.
