В этой статье я расскажу вам о последствиях атеросклероза и о способах их профилактики, а также о том, чем может быть в этом случае полезен медицинский психолог.
Атеросклерозу чаще подвержены пожилые люди. Причиной его является отложение холестериновых бляшек на стенках сосудов из-за нарушения обмена веществ. Усугубляют положение вредные привычки и сопутствующие заболевания. Следствием атеросклероза сосудов головного мозга являются инсульты, в результате чего повреждается ткань мозга. При атеросклерозе есть риск возникновения деменции. Деменция — это состояние, при котором нарушаются когнитивные способности (память, внимание, и др.). Согласно исследованиям, всего 10–20% людей, болеющих атеросклерозом, подвержены деменции.
Для чего тут может понадобиться медицинский психолог?
Иногда субъективные ощущения нарушений памяти или неправильно выполненная единичная методика исследования памяти без участия специалиста приводит к тому, что человек напуган начинающейся деменцией. Чтобы прояснить эту ситуацию, необходимо пройти психологическую диагностику у медицинского психолога. Проверку различных видов памяти, внимания, мышления, эмоциональной сферы. При подтверждении нарушения функций требуется консультация врача (невролога). Так же дополнительно к лечению у врача можно пройти когнитивный тренинг (тренировка мыслительных функций) у медицинского психолога, что позволит скомпенсировать уже имеющееся нарушение.
Так же заболевание может сопровождаться тревожно-депрессивной симптоматикой, при которой помимо психофармакотерапии (приёма лекарственных препаратов, может быть показана психотерапия.
Четыре способа профилактики атеросклероза и деменции:
- Комплайенс (приверженность лечению).
Если диагноз атеросклероз уже установлен — сотрудничество с лечащим врачом и выполнение всех рекомендаций.
- Правильное питание при сосудистой патологии — это важно.
Были проведены исследования во многих странах, в ходе которых выяснилось, что те люди, которые питаются морепродуктами и употребляют много фруктов и овощей, а так же нежирное мясо и растительные жиры, гораздо реже подвержены заболеваниям сосудов. Это не просто диета, а образ жизни, сложившийся с детства. Это в основном страны средиземноморья и Япония. Если ваш образ жизни не соответствует, то его необходимо менять, а при наличии ожирения необходима ещё и низкокалорийная диета.
- Лёгкая физическая нагрузка.
Здесь всё зависит от ваших возможностей. Хорошо, если занятия регулярны и также являются частью сложившегося образа жизни. Помимо традиционной пробежки и силовой нагрузки на тренажёрах, можно выбрать, например, пилатес: эти упражнения подходят для любого возраста, безопасны для любой категории пациентов. Укрепляющее воздействие на организм так же оказывают прогулки на свежем воздухе в парковой зоне.
- Работа с психологом.
Важными аспектами работы с психологом являются профилактика стресса и когнитивный тренинг. О них я расскажу подробнее в следующей статье.
Приглашаю вас задавать вопросы о профилактике деменции при атеросклерозе в комментариях и личных сообщениях.
