Начав свою частную практику, я стала всё чаще замечать, как мало люди знают о телесно-ориентированной психотерапии и телесных терапевтах. Даже психологи порой спрашивают меня о том, а что же это такое, думая, что это массаж или танцевально-двигательные практики. Хотелось бы написать максимально простым языком о том, что это за тайна такая, психотерапия тела, и немного приоткрыть завесу того, что же происходит на консультации у телесного терапевта.
Наша психика и тело взаимосвязаны гораздо сильнее, чем вам кажется. Когда мы испытываем сильные эмоции, тело мобилизуется, готовится к физической активности. Отсюда пословица — "у страха глаза велики" и множество рассказов о том, что под воздействием сильного страха человек делает такое, о чём в нормальном состоянии даже подумать не мог, и бегает быстрее, и дерётся как боксёр. Всё это потому, что срабатывает инстинкт выживания, и тело направляет все свои силы в удар, если вы дерётесь, или в быстроту ног, если хотите убежать.
Другими словами, в ответ на каждую сильную эмоцию в разных частях тела возникает напряжение, таким образом, организм хочет нам помочь в преодолении опасности, да и просто так устроена наша физиология, если нам весело — скапливается напряжение в груди, и мы смеёмся, грустно — напряжение в области шеи заставляет нас плакать. И всё бы было хорошо, если бы каждая эмоция нами чувствовалась и проживалась столько, сколько нужно, пока не спадёт напряжение в теле. Только в реальности так не всегда получается. Вспомните, сколько раз вам приходилось сдерживать смех, потому что по правилам современного общества в некоторых ситуациях он просто неуместен. Или сколько раз вам приходилось сдерживать слёзы? А гнев или злость? Мы не проявляем эмоции, мы загоняем их поглубже внутрь себя, а напряжение в теле так и остаётся невыраженным. И так каждый день из года в год, пока в каком-то месте напряжения не накопится столько, что тело начнёт болеть. Это уже самая крайняя стадия, когда телесная психотерапия без медицины уже не справится, и это разные психосоматические заболевания.
Телесный терапевт работает непосредственно с вашим телом, но это не массаж, это целебные прикосновения, которые позволят вам почувствовать подавленные эмоции, прожить их и освободиться от напряжения, ими вызванного.
Проработав ваши блоки и зажимы в теле, прожив заблокированные эмоции и освободившись от них, вы сможете сбросить с себя гнёт прошлого и сами удивитесь, насколько улучшится качество вашей жизни. Перед вами откроются двери новой жизни, новой, потому что вы будете чувствовать себя по-новому, по-новому реагировать на какие-то вещи, по-новому говорить, по-новому думать. Ваше самочувствие улучшится, и, как следствие, улучшится и настроение, вы откроете для себя неограниченное количество ресурсов и снова почувствуете интерес к жизни.
Телесная терапия нормализует обмен веществ, устраняет чувство постоянной усталости, работает с мигренью, помогает понять и устранить причину болей разного характера, для которых нет медицинского подтверждения, способствует преодолению депрессий и стрессовых состояний, работает с различными психосоматическими заболеваниями, помогает людям принять и полюбить своё тело.
