Мышечное напряжение — это настоящий бич нашего времени.
Тело является проекцией нашего сознания. И, так как в жизни мы часто сталкиваемся со стрессовыми ситуациями, наш мозг, накапливая напряжение, проецирует его на тело. Существует даже прямая зависимость некоторых эмоций с определёнными органами или частями тела.
Есть зоны, особо подверженные риску: челюсти, центр межбровья, воротниковая зона, горло, солнечное сплетение, предплечья, низ живота, вся область таза и икроножные мышцы.
Например, напряжение верхней части тела — лица, горла, нижней челюсти и воротниковой зоны — связаны с верхней диафрагмой (находится над лёгкими). И, если контролировать лицо (не хмуриться и не сжимать челюсти) ещё можно научиться, то руки будут безотчётно напрягаться, как бы вы не старались.
Напряжение, исходящее из средней и тазовой диафрагмы больше связано с такими витальными эмоциями, как страх, беспокойство, испуг и гнев.
Один из лучших способов избавиться от мышечных спазмов — это, конечно же, йога. Ведь вытяжение высвобождает от напряжённости не только те места, на которые оказывается непосредственное воздействие. Например, вытяжение рук снимает напряжение с сердечной мышцы, вытяжение ног — с крестца и органов малого таза, ну а вытяжение позвоночника оказывает воздействие на всю нервную систему.
Йога даёт огромный терапевтический эффект, т.е. помогает создавать высокий уровень здоровья. Помимо тела, тренируется и сознание. Йога позволяет "разгрузить" голову, научиться качественно отдыхать, а, следовательно, быстро восполнять жизненные силы. С помощью йоги можно развить свою чувствительность, научиться ощущать энергии. Что помогает создавать необходимое состояние в нужное время; позволяет существенно повысить интуицию, а также чувственность и сексуальность.
Занимаясь йогой можно заметить, какие отношения с окружающим миром мы привыкли отстраивать, и, не выходя из зала, мы имеем возможность проработать некоторые жизненные ситуации, плюсом, заметно расширить границы сознания.
И, что очень важно, йога помогает научиться любить и доверять миру.
Желаю вам здоровья и внутренней гармонии!
