Самопознание, личностный рост, психологические тренинги — логотип (лого) проекта
в Москве
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Новосибирск
  • Екатеринбург
  • Красноярск
  • Челябинск
  • Краснодар
  • Нижний Новгород
  • Воронеж
  • Иркутск
  • Владивосток
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Ангарск
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Верхняя Салда
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волгодонск
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Донецк
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Ессентуки
  • Железноводск
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Липецк
  • Луганск
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Мариуполь
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Назрань
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Нягань
  • Октябрьский
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пятигорск
  • Республика Адыгея
  • Республика Карелия
  • Республика Коми
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Феодосия
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Хасавюрт
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Актау
  • Актюбинск
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Петропавловск
  • Семипалатинск
  • Тараз
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Андижан
  • Бухара
  • Наманган
  • Самарканд
  • Ташкент
  • Фергана
  • Душанбе
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Аргентина
  • Армения
  • Африка
  • Бельгия
  • Бишкек
  • Болгария
  • Босния и Герцеговина
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Венесуэла
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Доминиканская Республика
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Иордания
  • Исландия
  • Испания
  • Италия
  • Камбоджа
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Колумбия
  • Лаос
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мальдивы
  • Мальта
  • Марокко
  • Мексика
  • Молдавия
  • Монголия
  • Мьянма
  • Непал
  • Новая Зеландия
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Панама
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Северная Корея
  • Сейшельские Острова
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тибет
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Филиппины
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри-Ланка
  • Эквадор
  • Эквадор
  • Эстония
  • ЮАР
  • Южная Корея
  • Япония
Например, Нада-йога
Войти
Войти через:  
Показать другие цифры
Забыли?
Регистрация

Мероприятия

  • Расписание тренингов
  • Бесплатные и недорогие
  • Регулярные занятия
  • Курсы в записи
  • Ретриты

Специалисты

  • Все тренеры
    и организаторы
  • Все консультанты:
    от психолога до астролога
  • Консультации и услуги

Полезно

  • Направления познания
  • Отзывы о тренингах
  • Статьи о развитии
  • Места силы

Организаторам

  • Размещение на портале. Прайс
  • Добавить мероприятие
  • Аренда залов для тренингов
  • Контакты портала
↑ Наверх
↓
Похожие статьи
Статьи этого автора 2
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 
Расписание 
Статьи по теме 
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также

Услуги

Семейная консультация для пар: психологи Артём Блажко и Мария Загорская. Очно в СПб и онлайн 
Душевный коучинг (бесплатно) 
Психологический сеанс работы с подсознанием 
Индивидуальный приём целителя, экстрасенса, ясновидящего 
Ретритный центр "Дагар": отдых в гармонии с природой Алтая. Помощь в организации вашего мероприятия 
Онлайн сеанс "Как я стал проводником в страну, где налоги платят Любовью" 
Антикризисная консультация (бесплатно) 
Идеал-метод Тойчей: выход из повторяющихся сценариев 
Индивидуальные и семейные консультации психолога (очно и онлайн) для взрослых и детей 
Очно и онлайн расстановки: семейные, структурные, организационные, духовные, кармические 
Индивидуальные консультации для детей и подростков очно и онлайн 
Индивидуальная консультация Холодинамика и Регрессия 
Рабочий кабинет для вашей онлайн-практики. Встроенная видеосвязь, бронирование, платежи. Без конкуренции 
Астрология и Таро для тех, кто ищет своё направление 
Снятие негативных воздействий. Энергетическая чистка 
Бизнес расстановки 
Онлайн-курс Таро 
Психолог для мужчин 
Помощь экстрасенса. Диагностика человека по фото 
Все услуги

Статьи →

А, может, "панические атаки" оставить психиатрам?

313 просмотров

Я — врач-практик, в связи с чем мои умозаключения базируются сугубо на пройденном опыте, оформленном при необходимости в теоретическую огранку. И, конечно же, они не претендуют на тотальную объективность, хотя я искренне стремлюсь к этому.

И как доктору, владеющему смежными специальностями — неврологией, психиатрией, психотерапией, моя практика периодически преподносит уроки-откровения, которые полезно проанализировать и по возможности, поделиться своими мыслями с коллегами. И вот один казусный случай с пациенткой, пришедшей ко мне на психотерапевтический приём с непрекращающимися паническими атаками. Она разрешила мне без конкретики (паспортных данных) поделиться сутью ситуации, принёсший ей многочисленные страдания, ведь её лечение затянулось на полгода.

Панические атаки начались внезапно. Вроде случайно внимание зафиксировалось на странных ощущениях в груди, заколотилось серце, подключились сбои с дыханием, затем подкрался страх смерти, пот, закружилась голова, заметалось тело, ноги стали ватными. Приступ налицо. Куда обращаться после отъезда скорой помощи? Традиционно к кардиологу и неврологу по совету врача неотложки. При обследовании сердце оказалось "здоровым", а вот вегетативная нервная система крайне разбалансированной. И ещё присоединились какие-то мурашки в конечностях и боль в правой кисти, особенно при нагрузке на неё — она занимается росписью предметов интерьера. Вообще тридцатилетняя женщина являет собой творческую личность с очень ранимым характером и тревожной ответственностью за всех, кто её окружает.

Невролог на приёме оказалась широкомасштабным специалистом, разбирающемся на "пять" в панических атаках. Смело выставив этот диагноз, она также уверенно (самоуверенно) назначила ей лечение — сразу 60 мг антидепрессанта дулоксетина, который "завалил" субтильную девушку в сонливость и бездействие, но болевые ощущения в теле не ликвидировал, а в период вялого бодрствования её продолжали терзать панические атаки. Через три недели невролог на приёме получила обратную связь о неэффективности дулоксетина и побочных эффектах от него. При этом пациентка продолжала делать акцент на отёчности и боли в правой кисти. "Подождите со своей конечностью. Сначала с паническими атаками закончим, потом вашей рукой займёмся", — ответно программировала послушную пациентку сведущий невролог. И добавила ей сначала 2 милиграмма, а потом уже и 3 мг феназепама. "Тревога должна уйти", — заключила она.

После этого ушло, кажется, "всё", по наблюдениям пациентки, она погрузилась в спячку-лёжку, маленькая дочь и свекр-инвалид остались без присмотра, муж-партнёр по творческой работе остановил свою деятельность. Полная парализация жизни семьи. В минуты пробуждения тревога стрелой вонзалась в сознание пациентки и всполохи осуждающих себя за равнодушие к близким мыслей, как охотники волка, загоняли её в круг безысходности ситуации. Но в какой-то момент семья, натерпевшись "застоя", вдруг запрещает ей спать и пить таблетки, она оживает чуть и вновь бредёт к спасателю-неврологу.

А та не унывает, не останавливается и назначает ей клоназепам и феварин. Девушка отправляется в аптеку, где фармацевт, заострив внимание на выписанных препаратах, случайно интересуется, кто их назначил. И после паузы корректно советует обратиться к психиатру, а потом уж и к клоназепаму приступать. Уставшая от всего женщина повинуется и ищет через сайт подходящего ей специалиста. А рука продолжает болеть…

После первой встречи с ней я задумалась, откуда врачи-неврологи столь "компетентны" в лечении расстройств, находящихся в юрисдикции психиатрии и психотерапии. И вспомнила двухдневную школу неврологов, на которой я с удовольствием присутствовала, получив массу полезной информации по неврологии, ведь я невролог по второму образованию. И поверьте, я восхищаюсь этой фундаментальной дисциплиной. И даже наблюдаю закономерность — есть психологический типаж врача-невролога, фишка которого в сильной логике, рациональности. Ведь неврология базируется на топической диагностике, врач ясно знает, где очаг поражения, и как пойдёт развитие патологического процесса. Никаких додумок, размышлений и догадок. Всё чётко, конкретно. Есть перивентрикулярные очаги на МРТ головного мозга, битемпоральная деколорация радужки, есть клиника, поэтому выставляется форма и стадия рассеянного склероза.

И вот в уважаемую аудиторию людей (я возвращаюсь к Школе неврологов) с отшлифованной этой сложной профессией логикой, вдруг с трибуны начинает сыпаться разрозненная, очень поверхностная информация об антидепрессантах, используемых для лечения пациентов, пришедших на неврологический приём с жалобами на боль, имитирующую неврологическую, на панические атаки и на какое-то сниженное настроение (А какое? В какой степени?). И лицо, дарующее этот материал, очень авторитетное — никто иной, а сам представитель кафедры неврологии, доцент, импозантный артистичный мужчина, который даже смакует себя, дающего изюминки-знания о том, в чем мало сведуща базовая неврология. Как психиатр я помню, что такой уровень информации я усваивала в студенчестве на психиатрическом цикле. И тогда казалось, что получив зачёт, ты уже почти психиатр и готов лечить ждущих тебя пациентов. Чем меньше знаешь, тем, увы, больше самоуверенности. Наверное, подобное ощущение и испытывали сидящие в аудитории опытные неврологи, но при этом зелёные студенты в психиатрических знаниях, которым тут же надо апробировать на практике приобретённое. Досадно, что прекрасный лектор ни слова не промолвил о преемственности между неврологической и психиатрической службами.

И увлёкшись панической атакой у многострадальной пациентки, расфокусировав свою логику, невролог даже не заметила туннельный синдром у подопечной. Я говорю о синдроме запястного канала, что в полной компетенции неврологов и хирургов. Тонкокостная девушка с хрупкими сухожилиями, очень узким каналом, в котором проходит на кисть срединный нерв, своей профессиональной перегрузкой спровоцировала отек тканей и ущемление нерва. И симптомы здесь сугубо неврологические. Ну нет, кому-то вздумалось сперва "добить" паническую атаку.

А об атаке ли идёт речь? Неужели так все просто? Когда мы берём ответственность за кого-то, то полезно понимать её степень и свои возможности. В данном случае и психиатр набьёт оскомину, если без детализации анамнеза, без помощи клинического психолога и психотерапевта поставит конкретный диагноз. Хватит ли у невролога эмоциональных сил, профессионализма, времени, чтобы во-первых, понять пациента (а это значит, увидеть ситуацию её глазами, присоединиться к клиенту), во-вторых, выделить зону внутриличностного конфликта, что порождает внешние проявления психического сбоя, в-третьих, дать возможность отреагировать подавленные эмоции (а это преодоление минимум трёх психологических защит), при этом "незаметно разрешить" ей (пациентке) заявить о своих потребностях и желаниях, в-четвёртых, помочь повысить ей самооценку так, чтобы после курса терапии она снова не ввалилась в ту же проблему с теми же симптомами. И в-пятых, и в-десятых ещё много чего впереди. Если же уважаемый невролог хотя бы на "троечку" способен выполнить программу-минимум, то… флаг ему в руки.

А профессиональный психотип "психиатр", конечно, отличается от "невролога". В психиатрии нет топики. И логика психиатра — эта некая взвесь последовательных мыслей, что над мозгом пациента, в том психическом поле, что "парит" над энцефалоном и в какой-то степени управляет им. Это открытие я сделала для себя, работая психиатром в подростком отделении психиатрической больницы, наблюдая за доцентом кафедры А.Н. Стаценко, который виртуозно консультировал подростков и детей курируемых им отделений. Он говорил о некоем "чувстве болезни в пациенте", когда, заметив в другом конце рекреации пациента, он уже "мысленно знал" его диагноз. И конечно же, он, как гениальный профессионал, лечил не только спектром идеально подобранных медикаментов, нет, его мысль входила в психическое поле пациента и наводила там порядок. А так как дети зависимы от родителей, то и родственники вовлекались в рациональный психический процесс-диалог. Ну чем, например, можно было объяснить тот факт, что после длительного курса стационарной терапии, купировавшей острые проявления, выведенные в ремиссию и отправленные на подобранных препаратах в лечебный отпуск (на выходные) дети возвращались с развёрнутыми психозищами? Они всего лишь попадали в семью, точнее психическое поле семьи.

А психотерапевты уникальны тем, что профессионально оперируют шикарным ресурсом — интуицией, что реагирует на эмоциональный мир пациента. И "не парят", а идут в глубины подсознания, к очагам эмоциональной боли, к источнику её зарождения. И вытаскивают её (боль) из личности, как хирург, очищая рану. И латают больное место улучшенной самооценкой, формированием веры в себя, пробуждением подлинного "Я". Это филигранная работа, это почти искусство.

А пациентка оказалась с очень непростой судьбой. Приёмная дочь, талантливая, старательная, тревожная как мышка, она была в детстве и отрочестве часто бита социально успешными "родителями", особенно матерью, ей вменялось в вину, что она "дочь отбросов". На неё как на найденную дворняжку-собачонку отреагировался весь накопленный у её матери в социуме негатив. И поэтому уже во взрослой жизни она избегала любого недовольства в окружении, угождая даже няне ребёнка (та садилась ей на шею и диктовала условия), и мужа-то она "была недостойна", и много работала, тащила на себе полностью воз семейной жизни, и так перегружалась от страха быть отвергнутой и опять "ударенной сапогом" жертвой, что русло творчества в ней начало пересыхать.

Дичайшая усталость, утомляемость от тревожно воспринимаемой жизни, где шаг в сторону, невольный взгляд — мамашин пинок под зад собачонке. И панические атаки со страхом "смерти" — это эквивалент гибели определённой психической составляющей в человеке, субличности, которая не реализуется, "сдыхает внутри". И как трудно ей было проговорить о своей усталости, какой страх был в её глазах, как увиливала она у меня на приёме от оглашения своей внутренней правды. А сколько агрессии затем лавиной спустилось на образы садистов из её детства. А сколько ещё впереди работы по прощению их, по принятию своего тернистого пути к… триумфу. Ведь она такая талантливая. И заслуживает, чтобы мир аплодировал ей, а не тыркал и эксплуатировал, как она внутри ожидает.

И что? Все эти вопросы закроют антидепрессанты, назначенные госпожой неврологом? А сама невролог осознает, что творит, беря на себя ответственность по сути за судьбу человека? Эти и другие вопросы я бы задала при встрече с ней.

Что же пожелать в этой связи смежным специалистам, да и не смежным тоже? Минимизировать свою деструктивную самоуверенность и стараться глубже постигать себя. Не стесняться обращаться к более сведующим людям, задавать как дети интересующие вопросы, быть открытыми к изменениям в себе. Только открытая система развивается и совершенствуется, а эго-зацикленность на своей значимости ведёт к регрессу и разрушению. Проветривайте себя новыми знаниями, учитесь работать в команде и признавать, что есть рядом специалисты, лучше вас разбирающиеся в болезненных состояниях у пациентов. Гоните прочь пагубную наклонность, что именно ваша персона излечивает пациента (он не площадка для исполнения какофонии вашего эго), главное, чтобы ему была оказана грамотная помощь даже путём своевременного признания своей некомпетентности. Это и есть наработка своей самодостаточности. А психологический труд над собой занимает порой целую жизнь. Придя необработанным материалом, мы постепенно шлифуем себя в шедевр безусловной любви, который и дарим в знак благодарности великой Жизни. И это заслуживающий уважения Путь…

Автор
 Ирина Владимировна Бояршинова (Омск, Санкт-Петербург).
Источник
Самопознание.ру.
Оцените статью
Уже
8 голосов
Расскажите друзьям
0
0
Дата публикации
29 октября 2018.
Рубрики
Психология и терапия;
Тело и здоровье.

Смотрите также

Направления
 Здоровый образ жизни,   Психология здоровья,   Психосоматика,   Телесно-ориентированная психотерапия,   Телесные практики.
Тренеры/консультанты
 Ирина Владимировна Бояршинова (Санкт-Петербург).

Статьи автора

Добро пожаловать в мир людей 
Ирина Владимировна Бояршинова (Омск, Санкт-Петербург)

Недавно в свет вышла моя книга. И что же в ней? Более ста психологических эссе с констатацией бытия реальных людей, изложенных в художественном ключе. Ещё вклейка с моими картинами и кратким анализом. Это книга — итог моей 10-летней, даже не творческой, а исследовательской деятельности глубин психологии… Читать дальше

1
Комментарии
0
Ваш доктор — психотерапевт 
Ирина Владимировна Бояршинова (Омск, Санкт-Петербург)

А задумывался ли ты, современный человек, послушная единица социума, как трудно тебе живётся в этом гиперактивном мире с культом материальности и удовлетворением в основном своих физических потребностей (есть, одеваться, размножаться, работать, зарабатывать, приобретать). Ведь тебя повсюду осаждают… Читать дальше

6
Комментарии
0

Читайте также

Что такое телесная психотерапия? 
Елена Баринова

Телесно-ориентированная психотерапия — это способ избавления от душевных переживаний через взаимодействие с телом. Всё, что мы испытываем, отражается на нашем теле. Негативный и травмирующий опыт фиксируется в теле в виде зажимов и напряжений. Телесный терапевт помогает обратить внимание на напряжённые… Читать дальше

2
Комментарии
1
Что такое телесная психотерапия? 
Контент-менеджер

Телесно ориентированная психотерапия — это способ избавления от душевных переживаний через взаимодействие с телом. Всё, что мы испытываем, отражается на нашем теле. Негативный и травмирующий опыт фиксируется в теле в виде зажимов и напряжений. Телесный терапевт помогает обратить внимание на напряжённые… Читать дальше

10
Комментарии
0
Психосоматика 
Анастасия Александровна Перл 

Физическое здоровье напрямую зависит от эмоционального состояния. Часто телесный симптом показывает нам, на что следует обратить внимание. Ниже представлены основные симптомы и их значение.

  • Голова.

Если голова часто или постоянно болит — это "болят" мысли, обилие раздумий по какому-то поводу. Головные… Читать дальше

4
Комментарии
0
Уровни здоровья с точки зрения телесного терапевта 
Галина Александровна Мансурова (Томск)

Предлагаю вашему вниманию небольшую схему, в которой отражены уровни здоровья взрослого человека, независимо от пола и возраста. Я не делю здоровье на психическое или физическое, для меня они неразрывно связаны, поэтому в схеме критерии и общефизической подготовки, и состояния телесного здоровья, и некоторых… Читать дальше

6
Комментарии
1

Комментарии и отзывы

  • ВКонтакте

МЕГА события  ↑

24.09.2026 Боевое НЛП. Полный курс онлайн 
01.11.2026 Авторский онлайн курс Михаила Агеева "Целительство, ясновидение, энергопрактики" 
08.01.2027 Чистый дух. Перерождение (Нижний Новгород) 
Все МЕГА-события

Регулярные занятия

Энергодыхание: энергия, тишина в голове и "кайф" без химии. Интенсивная дыхательная практика под музыку
 
Тренинг "Осознанное дыхание для активной жизни"
 
Регулярное обучение "Холодинамика и регрессия"
 
Занятие "Космоэнергетика классическая". Обучение, сеансы очно, онлайн
 (Санкт-Петербург) 
Поиск своего дела и нового профессионального направления (РА-КУРС: Ориентир)
 
Онлайн Исцеляющая Медитация с Михаилом Агеевым
 (Краснодар) 
Обучение по программе "Метод расстановочной работы". Онлайн и Очно
 
Онлайн-обучение "Усиленный курс регрессологии, реинкарнационной и квантовой терапии"
 
Психотерапевтическая группа для помогающих практиков
 
Практика тишины онлайн. В тишине вы найдёте все, что когда-либо искали
 
Выход из сложных ситуаций. Практика "Просмотр прошлых воплощений с помощью кристаллов". Кристальная раскладка (очно или дистанционно)
 (Краснодар) 
Все регулярные занятия

Популярные статьи

Проверьте свой знак! Кому Огненная Коза принесёт невероятное счастье в 2027-м? 
Проверьте свой знак! Кому Огненная Коза принесёт невероятное счастье в 2027-м? 2027…
Кто вы, зумеры? Поколение, которое меняет мир прямо сейчас 
Если вы до сих пор думаете, что зумеры — это просто "подростки, которые постоянно…
"Воспоминания под завесой: как гипноз раскрывает забытые тайны" 
Секреты гипнотического пробуждения памяти Нередко под гипнозом люди извлекают из глубин…
Сила огненной мощи! 
Школа трансформации сознания для искателей от Великой Матери Агни Йоги Е.И. Рерих!…
Все статьи 


Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
18+
  • О проекте
  • Размещение на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей
© Самопознание.ру, 2004—2026
   Путеводитель по тренингам

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Самопознание.ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Самопознание.ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта


* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
samopoznanie.ru/articles/a_v_tele_li_sobstvenno_delo/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи *
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя *
Ваш телефон *
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?